Jó tippek a máj méregtelenítésére - Radio Nieder; Ausztria
Különösen nyáron sok ember gyakran egészségtelen étrendet fogyaszt: zsíros grillezett hús, kicsit túl sok alkohol és túl kevés folyadékbevitel. Gilbert Zinsler, Horn gyógyszertárának néhány tippje van arról, hogyan lehet ismét valami jót tenni a májának.
noe.ORF.at: Mikor kell méregteleníteni a máját?
Gilbert Zinsler a Horn-i Landschafts-Apotheke-től: A máj az egyik legfontosabb szervünk, mivel felveszi a szervezet központi méregtelenítő funkcióját. Nagyon jól képes regenerálni önmagát, bár anyagcserénk végtermékeinek nagy részét feldolgoznia kell.
A májat különböző tényezők tartósan megterhelik: alkohol, nikotin, kávéban sült anyagok vagy grillezett hús. A májat gyakran nehézfémek is terhelik, például a fogtömésekben. Vannak más méreganyagok is, például oldószergőzök vagy penész a házban, és sok gyógyszert lebont a máj.
A máj túlterhelése a has felső részén jelentkező fájdalom révén jelentkezhet, de ezek többnyire olyan nem specifikus tünetek, mint a fáradtság és a teljesítmény fokozatos csökkenése. Ezért ajánlatos a máj éves méregtelenítése egyszerű eszközökkel.
noe.ORF.at: Hogyan kell méregteleníteni a máját?
Gilbert Zinsler: A máj védelmének legjobb hosszú távú megoldása az alkoholról való lemondás és az egészséges, biotáplálékra való áttérés. Elég gyümölcs- és zöldséglé elfogyasztása segít a májnak, különösen most nyáron.
A máj célzott megtisztításához és méregtelenítéséhez a böjt és a gyümölcslé kúra nagyon hasznos lehet az elején. Ezt azonban lassan és mérsékelten kell megtenni, mivel különben a kiválasztott toxinok túlterhelik a szervezetet. Kezdheti a böjtöt egy háromnapos alma-étrenddel, majd lékezeléssel távolíthatja el a további toxinokat.
A sárgarépalé, a céklalé, esetleg a spenót, a zeller és a petrezselyem leve mellett csak vizet szabad fogyasztani. A testszag és a rossz lehelet csökkenthető a gyógyszertárakban kapható klorofill tablettákkal. Az egész idő alatt természetesen kerülik az alkoholt, a nikotint és más káros anyagokat.
noe.ORF.at: Hogyan segíthet a máj regenerálódásában is?
Gulbert Zinsler: A májra és az epére hatékony gyógynövények listája hosszú. Azok a gyógynövények, amelyek ismert és jó hatással vannak a máj-epehólyag rendszerére, a következők: pitypang, tejes bogáncs és articsóka.
noe.ORF.at: Hogyan méregtelenítheti a májat bogáncsgal?
Gilbert Zinsler: A bogáncs gyümölcsei (Cardui mariae fructus) közvetlen hatással vannak a májszövetre. A tartalmazott szilimarin különféle ismert májmérgek, például a zöld leveles gomba mérgének antagonistájaként működik. A májsejtek felületi szerkezetének megváltoztatásával megvédi őket a mérgező anyagok behatolásától. Serkenti az új májsejtek képződését is, és ezáltal elősegíti a szerv regenerálódási képességét. A tej bogáncs felhasználható teaként vagy tabletta formájában.
noe.ORF.at: Az articsóka és a pitypang is segíthet a májban?
Gilbert Zinsler: Mi lehet jobb nyáron, mint főtt articsóka kezdőként vagy akár egész étkezésként! Sajnos ritkán kap itt friss articsókát. Az articsóka levelekről azt mondják, hogy májméregtelenítő és regeneráló hatásúak, ami a bennük lévő keserű anyagoknak és egyéb összetevőknek tulajdonítható. A pitypang gyökereihez és leveléhez hasonlóan az epét elősegítő hatás is előtérben van, ami a zsír emésztésének szabályozásához vezet, és ezzel összefüggésben a vér zsír- és koleszterinszintjének csökkenéséhez vezet.
Az articsóka levelek méregtelenítik a májat, és regeneráló hatással bírnak, ami a bennük található keserű anyagoknak tulajdonítható.
Az epe aktivitásának stimulálása és az epehólyag fokozott ürítése miatt ezeket a gyógyszereket nem szabad fájdalmas kólika vagy epekő esetén alkalmazni. Az articsóka - mint már említettük - fogyasztható zöldségként vagy friss gyümölcsléként fogyasztható, de a tea is választható. Ez különösen a pitypang esetében ajánlott, mivel a vesét is stimulálja a toxinok kiválasztására. Ha mindez túl keserűnek tűnik számodra, gyógyszertáradban erősen koncentrált bevonatos tabletták vannak raktáron.
noe.ORF.at: Hogyan védekezhet a májgyulladás ellen?
Gilbert Zinsler: A májgyulladás azzal a veszélyes dologgal jár, hogy általában fokozatosan, azaz lassan következik be. Először a fáradtság, a kimerültség és az émelygés jelentkezik, majd a láz és az ismert tünetek, például a bőr sárgás elszíneződése.
A tej bogáncs védi a májsejteket a mérgező anyagok behatolásától, serkentik az új májsejtek képződését és elősegítik a szerv regenerálódási képességét.
Az akut hepatitist többnyire a méreganyagok okozzák, például a mérgező gombák fogyasztása: Itt nyáron igazán óvatosnak kell lennie, és csak azokat a gombákat szabad enni, amelyeket valóban ismer. A hepatitis másik oka a vírus, például a hepatitis A vírus, amely a székletben fordul elő és rossz higiéniai körülmények között könnyen elterjed - például nyaraláskor. Csakúgy, mint a testnedveken keresztül terjedő hepatitis B vírus ellen, csak a hepatitis elleni oltás segít: Mielőtt nagy távolságokat utazna, különösen ajánlatos ellenőrizni, hogy beoltatták-e.
noe.ORF.at: Rendszeres a máj védelme és erősítése a máj károsodásának megelőzése érdekében?
Gilbert Zinsler: A máj legjobb védelme az egészséges táplálkozás, és nem a túlzott alkoholfogyasztás állandó kitettsége. Az évente többször végzett tisztító és méregtelenítő napok segítik a máj gyógyulását.
Szállítási értesítés: „Alsó-Ausztria rádió reggel”, 2013. augusztus 10
Érdekes, hogy a májnak központi funkciója van az ajurvéda és más távol-keleti orvosi iskolákban is. A máj melegen szereti, ezért figyelnünk kell ételeink termikus hatására a testben. Hivatkozom a kínai orvoslás táplálkozási elméletére, amely olyan termikus tulajdonságokat tulajdonít, mint a hideg, a hűtés, a semleges, a felmelegedés és az étel hevítése.
De még itt is sok éhgyomri kúra klasszikus melegítő májpakolással támogatja a májat. Jó alternatívaként nyáron a klasszikus tibeti egészségtanok szerint kapszulákat ajánlok, amelyek természetes módon elősegítik a szennyező anyagok eltávolítását és a méregtelenítést, és ezáltal erősítik a májat.