Jó tippek az irritábilis bél diétához; LZ egészségügyi jelentés
Becslések szerint Németországban akár 12 millió ember szenved változó intenzitású irritábilis bél szindrómában. A nőket gyakrabban érinti, mint a férfiakat. Még akkor is, ha ez a betegség nem életveszélyes, néha súlyos panaszokká fajulhat. Ezért elengedhetetlen az irritábilis bél szindróma korai diagnózisa és kezelése. A megfelelő táplálkozás ehhez óriási mértékben hozzájárul.
Mi az irritábilis bél szindróma (IBS)?
Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy krónikus bélbetegség, amelynek különböző tünetei és intenzitása lehet. Az irritábilis bél szindróma vagy röviden az irritábilis bél szindróma szintén fordul elő irritábilis bél szindróma (IDS) kifejezés alatt. Mivel az IBS-ben semmilyen biokémiai vagy szerves változás nem látható jól, nehéz gyors és pontos diagnózist felállítani.
Alapvetően az érintettek három csoportra oszthatók. Néhány embernél az irritábilis bél szindróma első jelei hirtelen jelentkeznek. A többi szenvedő az irritábilis bélet az egykori gyomor-bélrendszeri fertőzésnek (gastroenteritis) tulajdonítja. A harmadik csoportba azok az emberek tartoznak, akik irritábilis bél szindrómában szenvednek különösen stresszes élethelyzetekben. Sok beteg emésztési problémákra utal gyermekkorban.
Az irritábilis bél szindróma tünetei
Az irritábilis bél szindróma másképp jelenik meg a betegeknél. A tünetek megkezdhetik az őrlést és egy időre elmúlhatnak, csak később térnek vissza. Előfordul, hogy intenzitásuk növekszik - ill. Naponta változik. A nők és a férfiak az irritábilis bél szindróma különböző tüneteit is kifejlesztik. A nők gyakrabban szenvednek székrekedésben, míg a férfiak hasmenéssel küzdenek.
A székrekedés és a hasmenés mellett az irritábilis bél szindrómát számos egyéb tünet jellemzi, amelyeket ezen a ponton érdemes megemlíteni. A puffadás, hasi fájdalom, puffadás és általános rossz közérzet gyakran kíséri az érintetteket. Egyéb tünetek: fejfájás, izom- és ízületi fájdalom, nyálka a székletben, feltétlen székletürítés vagy hiányos székletürítés érzése .
Vizsgálatok a pontos diagnózis érdekében
Az irritábilis bél szindróma diagnosztizálása előtt a szakember számos vizsgálatot végez. A fő cél az egyéb, azonos vagy hasonló tünetekkel járó állapotok kizárása. A has, a gyomor és a kolonoszkópia ultrahangvizsgálatát, valamint laboratóriumi vizsgálatokat végeznek az élelmiszer-intolerancia, az allergia, a lisztérzékenység és a májbetegségek kizárására.
Ha az elvégzett vizsgálatok egyike sem utal más betegségre, akkor a diagnózis az irritábilis bél szindróma. Ehhez a diagnózishoz azonban teljesíteni kell az úgynevezett Róma III kritériumokat. Azt mondják, hogy az irritábilis bél szindróma akkor van jelen, ha a betegek hasi fájdalommal járnak, amely havonta legalább három napon át, három hónapig jelentkezett. Ezenkívül két másik tünetnek is teljesülnie kell: a bélmozgás utáni tünetek enyhítése és a megváltozott székletösszetétel vagy a székletürítés gyakorisága miatti panaszok.
Egészséges életmód irritábilis bél szindróma esetén
Az irritábilis bél szindróma okától és intenzitásától függően a szakember egy specifikus terápiát javasol. Az irritábilis bél szindróma enyhe formáiban gyakran elegendő az étrend enyhe megváltoztatása. Ha az irritábilis bél szindróma pszichoszomatikus eredetű, a szakember általában célzott pszichoterápiát tanácsol. Különösen súlyos panaszok esetén elengedhetetlen a gyógyszeres kezelés. A táplálkozási terápiás intézkedések támogatják az irritábilis bél szindróma bármilyen formáját .
Az egészséges életmód, amelyet kiegyensúlyozott étrend, megfelelő vízbevitel és rendszeres testmozgás fejez ki, jelentős hatással van a bél egészségére. Ezért hívják a legjobb terápiát megelőzésnek. Bárki, aki irritábilis bél szindrómában szenved, feltétlenül feladja a luxus ételek, például a nikotin és az alkohol fogyasztását. Különböző relaxációs módszerek alkalmazhatók a stressz csökkentésére.
Jó tippek az irritábilis bél diétához
Az irritábilis bél szindróma nem követeli meg a speciális étrend szigorú betartását. Általában ajánlott egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni, elkerülve a tüneteket kiváltó ételeket. Az irritábilis bél szindrómát gyakran súlyosbító ételek közé tartozik a tej és a tejtermékek, a búza és a zab termékei, a tojás, a csokoládé, a dió, a citrusfélék, valamint a kávé és tea egyes fajtái.
A tünetorientált táplálkozási terápia segítséget nyújt az irritábilis bél szindróma minden tünetéhez. A rostokban, savanyú tejtermékekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend székrekedés esetén nagyon hasznos lehet. Felfúvódás (meteorizmus) esetén elsősorban a szénhidráttartalmat kell csökkenteni. Hasmenés esetén a sárgarépaleves segít többek között azért, mert székletvastagító hatása van. A sok víz elfogyasztása szintén segít a tünetek enyhítésében.