Jó tudni! Hogyan lehet 14 napot leadni 15 nap alatt, a diétával narancs és PUBLIKA tojással

Narancs és tojás? Nem hangzik nagyon étvágygerjesztőnek, igaz? Nos, együttesen csodákra képesek. A narancsos és tojásos étrendet túlsúlyos embereknek ajánlják, különösen azoknak, akik felszívódási és bőrgyógyászati ​​problémáktól szenvednek., írja a realitatea.net.

hogyan

A secretele.com szerint ez a diéta csodálatos módszernek bizonyult a bőr belülről kifelé történő megtisztítására, csökkentve a zsír visszatartását és egészséges megjelenést kölcsönözve a bőrnek. Ez egy nagyon korlátozó gyógymód, ezért a legjobb lenne ambícióval és sok türelemmel.

• REGGELI: Narancs, kávé vagy tea cukor nélkül.
• Ebéd: narancs, főtt tojás és joghurt.
• Vacsora: Két paradicsom, két főtt tojás, zöld saláta (kisebb levelekkel) és 1 uborka. Ehetjük külön, vagy készíthetünk salátát az összes hozzávalóból.

• REGGELI: Narancs, kávé vagy tea cukor nélkül.
• Ebéd: narancs, főtt tojás, joghurt, két ropogós keksz.
• Vacsora: 125 gramm grillezett marhahús, paradicsom, egy csésze tea (mindenki tetszése szerint - csak édesítetlen).

• REGGELI: Narancs, kávé vagy tea cukor nélkül.
• Ebéd: narancs, főtt tojás, joghurt és saláta.
• Vacsora: 125 gramm grillezett marhahús, 1 narancs, egy csésze tea (mindenki tetszése szerint - csak édesítetlen).

• REGGELI: Egy narancs és egy kávé vagy tea cukor nélkül.
• Ebéd: 125 gramm friss fölözött tehénsajt (vagy mozzarella), paradicsom, egy szelet ropogós kenyér.
• Vacsora: 125 gramm marhahús, 2 paradicsom, egy alma, egy szelet ropogós kenyér.

• REGGELI: Egy narancs és egy kávé vagy tea cukor nélkül.
• Ebéd: 150 gramm sült hal (nem sült), paradicsom, egy szelet ropogós kenyér.
• Vacsora: 500 gramm főtt zöldség (sárgarépa + burgonya + borsó), főtt tojás, paradicsom.

A hétvégén fogyasszon bármit, de vigyázzon, ne vigye túlzásba. A hét folyamán ajánlatos legalább 2 liter vizet fogyasztani naponta. Miután elérte a kívánt súlyt, tartsa az eredményeket minden hétfőn a következő étrend megtartásával:

REGGELI: Cukormentes limonádé (édesítéséhez mézet használhat).
Ebéd: Főtt tojás, egy szelet ropogós kenyér és egy paradicsom, ha nagyon éhes vagy, ehetsz almát is).
Vacsora: Egy szelet ropogós kenyér és paradicsom (ehet egy főtt tojást is, ha már nem éhezhet).