Jó választás lenne a csokoládé ...
A pattanásokat nem az ételek okozzák, de nem is akadályozzák meg, mutatják a medicinenet.com platformon. A kutatók szerint azonban egyes ételek súlyosbíthatják a már előforduló pattanásokat, míg mások hozzájárulnak a bőr egészségének megőrzéséhez.
Az idézett forrás szerint egyes ételek szerepet játszanának a már megjelent pattanások súlyosbodásában:
1. Tej - Minél többet iszik, annál valószínűbb, hogy pattanásokhoz vezet, különösen, ha sovány tejről van szó; a tudósok még mindig próbálják kideríteni, hogy miért; Gyanítom, hogy azok a hormonok, amelyeket a tehenek terhes állapotban termelnek, és amelyek a tejbe kerülnek. Azoknál az embereknél, akiknek a vérében magasabb a hormonszint, általában több a pattanás.
2. Cukor és néhány szénhidrát - édes szénsavas italok, fehér kenyér, fehér rizs és sütemények; Az ezekben az ételekben található cukor és szénhidrátok általában nagyon gyorsan bejutnak a véráramba, és ez azt jelenti, hogy magas a glikémiás indexük. Amikor a szervezet több inzulint termel a vércukorszint csökkentése érdekében, más hormonokra is hatással van, amelyek stimulálhatják a bőr olajtermelését.
3. Csokoládé - néhány kisebb tanulmány azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik több csokoládét esznek, nagyobb a pattanásuk. Nem világos, miért. Nem ez a legfontosabb összetevő: a kakaó. Jó választás az étcsokoládé, mert kevesebb cukrot és tejet tartalmaz.
4. Magas rosttartalmú ételek - a sok rostot fogyasztó emberek láthatják, hogy javulnak-e pattanásaik - állítják a medicinenet.com webhelyről érkezők; Az orvosok nem tudják a pontos okot, az idézett forrás szerint azt mondják, hogy a magas rosttartalmú étrend - zabpehely, bab, alma, sárgarépa - segíthet a vércukorszint szabályozásában, ami jobb a pattanások távol tartásában.
5. Lazac - tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek csökkentik a test gyulladását, és ez segíthet a pattanások távol tartásában; segítenek csökkenteni a szervezet által termelt fehérje mennyiségét is, az úgynevezett IGF-1 nevet, amely a pattanásokhoz kapcsolódik.
6. Diófélék - a pattanásokban gyakran alacsony az antioxidáns szint, például az E-vitamin és a szelén, amelyet a mandula, a földimogyoró és a brazil dió tartalmaz; ezek a tápanyagok megvédik a sejteket a károsodástól és a fertőzéstől. Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az antioxidánsok megszüntetnék a pattanásokat, de más módon jót tesznek a testének.