Jó velem - Hogyan kezdtem el fogyni az X-Body Ioana Marinescu Sima-val
Tavaly év végén írtam, hogy idén jobban szeretnék figyelni. Óvatosabbnak lenni, mit eszek, hogyan nézek ki, mennyire fitt vagyok és nem utolsósorban, hogy érzem magam. Röviden: vigyázzon testemre és lelkemre. Létrehoztam az idei évre szóló saját programomat, amelyet „Jó velem” címmel adtam meg, és amelyben olyan cselekvéseket kívánok integrálni, amelyek kényelmesebbé teszik a bőrömben való érzésemet. És mivel rájöttem, hogy anélkül, hogy észrevettem volna, aggasztó méreteket öltöttem, azt mondtam, hogy egyszerűbb és kényelmesebb az első részt, a testet kezdeni.
Bár korábban nem voltam nagy rajongója a mozgásnak, és nem tolongtam rohangálni a parkban vagy az edzőteremben, attól a pillanattól kezdve, hogy egészségi problémáim (ágyéki lemezbetegség) súlyosbodtak, megtiltottak tartós fizikai erőfeszítésektől. A nagy No listán elsők futnak - volt alkalmam összejönni a parkban a Consort Macskával és egy nagyon lelkiismeretes barátommal, a zenekarral - elismerem, hogy ez az egyetlen eszköz, ami tetszett, és minden, ami riadó mozdulatokat jelent, ismétlődik - zumba kenguruugrások stb. Az egyetlen engedély az orvosi torna és az úszás. Az első valóban feltüntetett, de őszintén szólva nem tudom, mennyi karcsúsító/tonizáló hatása van, a másodikat pedig nyíltan bevallom, hogy nem szeretem. Valójában tetszik maga az úszás akciója, de utálom az előtte és utána lévő szakaszokat megváltozott, száraz hajjal stb. Télen szeretek korcsolyázni, de nem szoktam úgy gyakorolni, hogy számítana.
Oké, szóval van egy anyacikkünk, amely alig várja a fogyást és a hangulatot, nem túl nagy rajongója a testmozgásnak és a sportnak, és olyan orvosi problémája van, amely rengeteg tiltást vet fel. Rendkívül boldog voltam, amikor megtudtam, hogy létezik X-Body nevű megoldás, és ez elérhető a Planet Swim and Gym-ben, abban a helyiségben, ahol az egész család hagyományosan jár - A macska rendszeresen úszik, A cica elméletileg az úszáshoz is, gyakorlatilag egyelőre szünetet tartott a nagy forgalmú piperai forgalom miatt, de alig várom, hogy visszatérjek ... .amint fentebb mondtam 🙂
Nyilvánvaló, hogy az X-Body mindazoknak szól, akik fogyni, tónusát növelni vagy formában akarnak maradni, de szerintem különösen alkalmas bizonyos helyzetekre. Először is azt gondolom, hogy korlátozott időtartamú emberek (kisgyermekes anyák, az irodában elfoglalt emberek stb.) Számára alkalmas. A találkozó 20 percig tart, és ha minden megváltozik, eléri a 30 percet. Ebben az esetben is az időhiány mentségének legalább a fele esik. Ezután orvosi tilalom esetén nagyon alkalmas a sportolásra, mert az erőfeszítés kevesebb, még a problémáktól függően is minimálisra csökkenthető, természetesen kissé nehezebb eredményekkel. Az oktatót tájékoztatni kell minden egészségügyi problémáról vagy tilalomról. Végül, de nem utolsósorban az X-Body a kényelmesebb embereket célozza meg. Legyünk őszinték magunkhoz, sokkal könnyebb az erőfeszítés, hogy az eredmények elektródák és 20 perc testmozgás segítségével megsokszorozódjanak az edzőteremben töltött órák izzadása helyett.
Ígérem, hogy folyamatosan tájékoztatom Önt az X-Body eredményeiről, de a többi cselekedetről is, amelyek miatt jobban érzem magam "velem". Egészen egy másikig, ma volt a második ülés, sokkal intenzívebb, mint az első (azt mondták, hogy legutóbb ilyen volt, bemelegítésre), igazán dolgoztam, és úgy érzem, minden apró izom működött. Ma megmérettettek, és egy hónap múlva ellenőrizzük az előrehaladást.