Jobb életminőség a Hashimoto-ban szenvedők számára A gluténmentes étrend enyhítheti a tüneteket
Az életmód és az étrend megváltoztatása jót tett Yavi Hameisternek
Sok Hashimoto-ban szenvedő szenved a hormonterápia ellenére - a glutén elkerülése segít?
2020. március 20. - 20:25
Hashimoto - széles körben elterjedt betegség, sok arccal
A pajzsmirigy krónikus gyulladását Hashimoto thyreoiditisének (HT) nevezik. Ez egy autoimmun betegség, amely idővel a pajzsmirigy alulműködéséhez vezet. A hagyományos orvoslásban a hormonpótló kezelés az egyetlen kezelési módszer. De sok szenvedő még mindig panaszkodik.
írta Isabel Michael
A HT különösen gyakori a nőknél
A HT pajzsmirigyének gyulladása "sok esetben a késői folyamán a pajzsmirigy méretének csökkenéséhez és pusztulásához vezet" - mondja a német pajzsmirigy-központ alapítója, Hans Udo Zieren professzor. Megkülönböztetnek akut és krónikus pajzsmirigy-gyulladást. Ezek gyakran autoimmun betegséggel társulnak. Akut formában a szerv rövid távú duzzanata jelentkezik a túlműködő pajzsmirigy tüneteivel, mivel több pajzsmirigyhormon szabadul fel. A gyulladás után a pajzsmirigy gyakran kisebb marad.
Másrészt a krónikus pajzsmirigy-gyulladás - amely lassabban halad - sokkal gyakoribb. Gyakran csak a késői kúrán válik észrevehetővé a pajzsmirigy alulműködésének tüneteivel (pl. Erőhiány, hajtóerő hiánya, súlygyarapodás vagy a libidó elvesztése). A nőket kilencszer nagyobb valószínűséggel érinti a HT, mint a férfiakat. Hogy ez miért így van, azt még nem tudományosan tisztázták. A HT okai szintén nagyrészt ismeretlenek. Valószínűleg szerepet játszik az erős hormoningadozás, a megfelelő genetikai hajlam, a stressz és a túlzott jódbevitel. A betegség diagnosztizálható a megfelelő pajzsmirigyhormonok és a pajzsmirigy elleni antitestek vérvizsgálatával. Az orvos az ultrahang segítségével megállapíthatja, hogy a pajzsmirigy egészséges-e vagy esetleg HT-e.
"Általános szabály, hogy a megfelelő beállítás sikeres az L-tiroxinnal"
Mivel a HT esetében nincs ok-okozati kezelés, a pajzsmirigy-alulműködő betegeket általában pajzsmirigyhormonokkal kezelik. Ezeket aztán gyakran egy életen át kell szedni. Néhány hét múlva ez a tünetek jelentős javulásához vezet sokak számára, vagy akár a tünetek teljes mentességéhez. "Általános szabály, hogy az L-tiroxinnal a megfelelő beállítás sikeres. A Hashimoto-ban szenvedő betegek többsége nem érzi magát rosszul" - mondja Zieren. A szakértő szerint azok a nők, akik gyereket szeretnének szülni, könnyen tudnak gyermekeket szülni, ha helyesen alkalmazzák őket. Az érintettek várható élettartamát semmiképpen sem korlátozza a betegség.
Vannak azonban olyan betegek, akiknek életminősége a megfelelő pajzsmirigy-beállítás ellenére is jelentősen romlik, és ezért gyakran úgy érzik, hogy az orvosok félreértették őket. Yavi Hameister közéjük tartozott. A 34 éves lány második gyermeke születése óta szenved autoimmun betegségben, majd L-tiroxint kapott: "Az első hónapokban orvosilag helytálló voltam, de abszolút nem jártam jól" - emlékszik vissza. A hagyományos orvoslás alig kínál megoldást ilyen esetekre. Az érintettek közül jó néhányan még feladják is, és megbékélnek vélt sorsukkal.
Hameister számára ez kizárt. Dr.hoz fordult. Simone Koch, a táplálkozási és funkcionális orvoslás magánorvosa, aki egyéni terápiás tervet állított össze számára. Ma a szerző szinte teljesen tünetmentesen él, és már nem is kell pajzsmirigyhormonokat szednie. Koch-szal együtt megírta új "Happy Hashimoto" című könyvét * 🛒, amely bemutatja az érintetteknek, hogy a pajzsmirigy miként állhat vissza a pályára, kivéve a hormonpótlást.
Hashimoto esetén a glutén elkerülése segíthet
A tüneteinek kordában tartása érdekében Hameisternek változtatnia kellett életmódján. "Nagyon nehéz egyszer és mindenkorra megállítani a pajzsmirigyet a sok befolyás miatt, például a helytelen étrend, az alváshiány vagy a test stressz miatt" - mondja a kétgyermekes anya. Először orvosának tanácsára úgy döntött, hogy kerüli a glutént. "Tudományosan bizonyított, hogy a helytelen táplálkozás hatással van a pajzsmirigyre" - magyarázza. A glutén elhagyása gyorsan sikert mutatott: "Néhány nap múlva észrevettem, hogy sokkal jobban alszom, helyreállt a belem, és reggel sokkal több energiával keltem fel" - emlékszik vissza. Ha glutént tartalmazó ételeket eszik, az gyorsan általános közérzetének romlásához vezet.
- A tej és a tejtermékek szintén ritkábban szerepelnek étlapjukon, mivel ezek is gyulladásosak lehetnek
- Emellett már nem fogyaszt magas cukortartalmú ételeket
- Ehelyett hetente egyszer vagy kétszer sok gyümölcsöt, zöldséget, gluténmentes alternatívát, tojást és halat esznek
Az étrend megváltoztatása mellett az esetleges tápanyaghiányt táplálék-kiegészítőkkel is pótolta idővel. Ide tartozott például a D3-vitamin, a vas vagy az omega-3 zsírsavak bevitele.
A stressz gyakran kiváltja a visszaeséseket
Hameister gyógyulásának másik fontos tényezője a stressz csökkentése volt. "Ha a kortizolszint mindig túl magas, akkor Hashimoto immunrendszere, amely mindig harcra kész, megőrül. Ezért a test stresszének enyhítéséről van szó" - mondja. Az olyan relaxációs technikák segítségével, mint a meditáció vagy a jóga, valamint a telt nap megtisztításával sikeresen csökkentette a stresszt, és ezáltal tovább csökkentette a pajzsmirigy gyulladásos fellángolásainak számát.
Zieren semmiképpen sem utasítja el Hameister intézkedéseit: "Ez az egészséges táplálkozás vagy a sok alvás alóli tanács nem árt a testnek. Ez jelenleg mennyiben befolyásolja Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásának kezelését, mint sok más kérdés, tudományosan nem bizonyított. is "- mondja az orvos. Azt is figyelembe kell venni, hogy Hashimoto betegeinek nem minden tünete és problémája szükségszerűen kapcsolódik a pajzsmirigyhez. Zieren példaként említi a testsúlyt: "A pajzsmirigy alulműködése szintén meghízhat, de a legtöbb beteg túl sokat eszik."
Egy idő után Hameister, orvosával egyeztetve, meg merte teljesen hagyni a pajzsmirigyhormonok használatát. Hangsúlyozza azonban, hogy soha nem állt szándékában teljesen lemondani a gyógyszeres kezelésről. Hameister azt tanácsolja más szenvedőknek, hogy ne tűzzék ki maguk elé ezt a célt, mivel nem mindenki képes teljesen pajzsmirigyhormonok nélkül élni: "Minél korábban fogadja el a betegséget életének részeként, annál könnyebb vele együtt élni. Nem baj, ha drogot szed ha ez javítja az életminőségét "- állítja.
* Ebben a bejegyzésben kapcsolt linkekkel dolgozunk. Ha ezen linkeken keresztül vásárol terméket, a szolgáltatótól jutalékot kapunk. Önnek nincsenek további költségei. Természetesen rajtad múlik, hol és mikor vásárolsz terméket.