Jobb hangulatban bizonyos tápanyagokkal - mint például a psziché; EGÉSZSÉGES
általa megosztva Claudia Priewasser a 2019. október 12
A tudósokat szerte a világon egyre inkább érdekli "Táplálkozási pszichológia". Ez nem az étkezési szokásaink mögött meghúzódó pszichológiát jelenti, sokkal inkább az ételünk összetevőit, amelyek pozitív vagy negatív hatással lehetnek mentális jólétünkre. 2011-es kutatásom kezdetén tisztában voltam az amerikai tudós és doktor Dr. publikációival. Andrew Saul találkozott. Az Egyesült Államokban az első orvosok között ért el nagy sikereket a természetes gyógyszerekkel, nemcsak fizikai, hanem mentális betegségben szenvedő betegeknél is.
Dr. Saul csak a filmben való részvétele révén "Étel számít" (Német cím: Az vagy, amit megeszel). Ebben a rendkívül ajánlott dokumentumfilmben Saul leírja azt a hihetetlen hatást, amelyet bizonyos tápanyagok gyakorolhatnak az ember pszichéjére.
Itt talál egy részletet az interjúból Dr. Andrew Saul (angolul beszélő):
Itt írja le például a kukorica túlfogyasztásának problémáját, különösen a múlt században az Egyesült Államok déli részén. Ezen a területen van a depresszióban és a betegségben szenvedők aránya Pellagra különösen magas. Ez viszketésben, a bőr kivörösödésében, az emésztőrendszer nyálkahártyájának gyulladásában, a bőr fájdalmas megvastagodásában, neurodermatitisben és a központi idegrendszer károsodásában mutatkozik meg egészen demenciáig. Mindezeket a tüneteket a B-vitamin komplex hiánya váltja ki (különösen a B3-vitamin, más néven niacin).
A kukorica nagyon alacsony Triptofán. De testünknek szüksége van erre az aminosavra, hogy kijusson belőle niacin előállítása, amely fontos feladatokat lát el a szervezetben és a hormon termelésében Szerotonin támogatott. Az agyunk csak akkor képes örömet érezni.
Amikor a niacint elkezdték adni az élelmiszerekhez az érintett területeken, a depresszió és a pellagra betegség aránya gyorsan csökkent. Ezt követően a niacint napi rendszerességgel kezdték adni mentális betegségben szenvedő betegeknek, és a kezelési eredmények lenyűgözőek voltak. Szerint Dr. Saulot a betegek 90% -ával meg lehetett gyógyítani. A világon egyetlen pellagra elleni gyógyszer sem létezik, de ami a legtöbb esetben segít, az a niacin.
Szerint Dr. Saul állatkísérletet is végzett több macska nemzedékkel. Két csoport volt ebben: Az első csoport friss, főtt ételeket kapott, ami kiváló egészséghez vezetett. A második csoportot késztermékekkel vagy tipikus főtt ételekkel etették. Az állatoknál ugyanazok a betegségek alakultak ki, mint az embereknél: allergia, asztma, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, rák és mentális rendellenességek.
Mi tette ezt a tanulmányt különösen lenyűgözővé:
Amikor a második csoportot az elsőhöz hasonlóan kezdték táplálni, a betegség tünetei eltűntek!
És ezzel visszatérve a (mentális) egészségéhez
Vannak-e olyan étrendben olyan szokások, amelyek a szükséges tápanyagok hiányához vezethetnek? Ha igen, ennek nagyon negatív hatása lehet pszichológiai állapotára vagy mindennapi lelkiállapotára.
Elgondolkodtató lenne azt mondani, hogy minden depresszióban szenvedő ember gyógyítható, mert az ahhoz vezető személyes körülmények összetettek és egyéniek. Mindenesetre érdemes kipróbálni, csak nyerni lehet.
Az igény kielégítésére dr. Saulnak a következő 4 pontot kell figyelembe vennie:
1. Frissen főzni a lehető leggyakrabban kiválasztott ételek felhasználásával (erről ötleteket találhat a könyvemben)
2. Egyél naponta kesudiót, sok triptofánt tartalmaz. Két marék ilyen dió van Dr. szerint. Saul ugyanaz a hatás, mint egy tabletta Prozac, olyan gyógyszer, amelyet depresszió esetén alkalmaznak, de számos mellékhatása van. A kesudiónak viszont nincsenek mellékhatásai. Az üzletekben mindenhol kaphatók.
3. Győződjön meg arról, hogy megfelelő mennyiségű niacin (B3-vitamin) van
4. Fogyasszon több C-vitamint tartalmazó ételt
Személy szerint mind a négy pontot megvalósítom minden nap, és kijelenthetem, hogy a depresszió érzésének nincs esélye velem. A sok friss zöldséget tartalmazó rákellenes táplálkozási programom mellett minden nap kesudiót eszem. A niacint és a triptofánt is egy napos rázással, szerves kenderfehérjével fedem le.
A kiváló minőségű növényi fehérje mellett ez a termék a teljes B-vitamin komplexet (niacint) tartalmazza.
A C-vitamin szükségletemet friss bogyókkal, a 100% -ban közvetlenül préselt Retter BIO gyümölcslevekkel fedezem OPC forte, amelyben a szőlőmag kivonat és a C-vitamin optimálisan kombinálható:
Tisztelettel és az egészségre vonatkozó legjobb kívánságokkal
Claudia
PS: Ha tetszik ez a blogbejegyzés, kérjük, ossza meg barátaival, ismerőseivel és rokonaival. hogy ők is egészségesek maradjanak.
Nagyon köszönöm!
A következő blogbejegyzésben:
Hogyan hatnak a napi rituálék pozitívan vagy negatívan az egészségére
GESUND online bolt
www.dugesund.eu
A boltban történő vásárlásával segít Claudia Priewassernek abban, hogy továbbra is hasznos információkkal támogassa a nehéz helyzetben lévő embereket.
Link Claudia egészségügyi blogjára/hírlevelére:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Új! Videók, amelyek motiválják Önt, hogy segítsen magán a gyógyulásában:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos
INGYENES: Claudia Priewasser 32 kvízkérdéssel ellátott gyermekkönyve:
Az élet titka az adakozás
Anthony Robbins