Jobb kéz az izomlebontás megelőzésére Orvosi Fórum
Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek derbi »2015. január 07. 18:07
Eltörtem a jobb scaphoid csontomat (csuklócsontom), és a jobb alkarom + kezem most gipszben van. Körülbelül 12 hétbe telik, mire újra egészségesnek kell lennem.
Mivel nincs más panaszom/fájdalmam, ezért azon gondolkodom, mit tudok folyamatosan csinálni/edzeni, mert nem akarok nagy izomtömeget fogyni, mert valójában nyárra szerettem volna valamit elérni
Szerintem a mentális szempont különösen fontos, mert egyszerűen rosszul érzi magát, ha nem csinál semmit.
Ön szerint van értelme a lábakat és a test bal felét "enyhén" edzeni, vagy kocogni stb.? BSP: A bicepsz csak a bal oldalon görbül
Olyat is hallottam, hogy amikor például a bal mellkasomat edzem, a jobb nem zsugorodik, sőt nem is erősödik meg?
Továbbá, mit tehetek, hogy ne veszítsek el bármit is. Jelenleg sok kalóriatartalmú étrendet fogyasztok sok fehérjével és glutamint akartam rendelni, de attól is tartok, hogy elhízok, ha felesleget hajtok, mert a 12 hét hosszú idő .
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek padde »2015. január 07. 18:19
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek K4S4 »2015. január 07. 18:26
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek derbi »2015. január 8. 15:17
Köszönöm a válaszokat.
Ezen a héten tartok egy kis szünetet, és a jövő héten megpróbálok valami teljes testtervvel pumpálni
Attól tartok, hogy enyhe felesleggel elég kövér leszek, viszont ha hiányom van, elég gyorsan sovány leszek .
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek Marc1992 a 2. »2015. január 11. 17:29
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek derbi »2015. január 12. 15:13
az orvosom pontosan ugyanezt mondta. 12 hetes párizsi vakolat vagy csavar, de a csavarral is 10 + hétig párizsi gipszet kellene viselnem .: /
Abban sem vagyok biztos, hogy össze fog-e nőni, ha nem, akkor a medencémből származó csontokat fogják használni. Mivel a legutóbbi műtétem során komplikációim voltak, inkább csak a gipszet használtam, mivel a csontom nem mozdult el, működnie kell .
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek ShUt_Up_n_LiFt »2015. január 12. 18:31
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek Karácsonyi rózsa »2015. január 12. 18:41
Re: Törött jobb kéz. Gyakoroljon/akadályozza meg az izmok lebomlását
nak,-nek ShUt_Up_n_LiFt »2015. január 12. 19:08
@ Karácsonyi rózsa: erősen gyanítom, hogy troll vagy. Ha nem, tegyen magának szívességet, és keressen fel egy orvost és/vagy pszichológust. Hetek óta felteszed ugyanazt a kérdést, és mindenki egyszerűen azt tanácsolja, hogy egyél, ami lehetséges. Mivel azt mondod, hogy 2000-2500 kcal-t eszel és tovább fogyott 39 kg-ról, ez súlyos anyagcsere-betegségre utal.
Mindegy, akár hazudsz magadnak, akár troll vagy valóban súlyos betegséged van -> UTOLNI ORVOSHOZ.