Jódhiány ams-Ratgeber 1219 AOK Media Service Press AOK Szövetségi Szövetség

Kúszó folyamat

jódhiány

19.12.19. (módosítás). A jód fontos a mentális és fizikai fejlődés szempontjából, különösen gyermekeknél. A jódhiány fokozatos folyamat, amelyet először észre sem vesznek. Hosszú távon azonban a jódhiány változásokat vagy betegségeket válthat ki a pajzsmirigyben. A következmények a depressziótól a gyenge koncentrációig terjednek. "A jód elengedhetetlen nyomelem. A szervezetnek szüksége van rá, többek között a pajzsmirigyhormonok képződéséhez" - mondja dr. Julian Bleek, az AOK Szövetségi Szövetség orvosa.

Németországban sokáig elegendő volt a jódellátás. A Robert Koch Intézet (RKI) jelenlegi tanulmánya azonban azt mutatja, hogy a gyermekek és serdülők már nem fogyasztanak elegendő jódot. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint az iskolás gyermekek megfelelő jóddal vannak ellátva, ha a jód átlagos vizelettel való kiválasztása 100 és 199 mikrogramm/liter között van. A jelenlegi RKI vizsgálatban azonban a gyermekek és serdülők átlagos jódkiválasztása csak 88,8 mikrogramm/liter volt. A tizenegy évvel korábban elvégzett jódellenőrzéshez képest az érték 23 százalékkal csökkent. Az RKI szerint ez viszonylag nagy változás egyetlen tápanyag esetében, viszonylag rövid idő alatt.

Ajánlott napi bevitel

A német táplálkozási társaság szerint az ajánlott napi jódfogyasztás a gyermekek életkorától függően 100 és 200 mikrogramm között van. Felnőtteknek napi körülbelül 200 mikrogrammnak kell lennie. A terhes és szoptató nőknek különösen nagy a jódigényük (230, illetve 260 mikrogramm/nap). Ha a pajzsmirigy nem jut elegendő jódhoz, akkor már nem tud elegendő hormont termelni. Ezután először bővítéssel próbálja pótolni ezt a hiányt. Ennek eredményeként golyva, más néven golyva képződik. Bizonyos méretből a golyva kívülről is látható, és kényelmetlenséget okozhat, például nyelési problémákat vagy ziháló hangot. A golyva gyanúja tapintással és ultrahanggal tisztázható.

Ha e megnagyobbodás ellenére a pajzsmirigy már nem képes elegendő pajzsmirigyhormont termelni, akkor hypothyreosis fordul elő. Az érintettek ilyenkor kedvetlennek és fáradtnak érzik magukat, és panaszkodnak a teljesítmény fizikai és mentális csökkenésére. Egyéb tünetek lehetnek:

  • Bőrelváltozások (száraz, hűvös, halványsárga vagy pasztás bőr)
  • száraz, törékeny haj
  • durva, rekedtes hang
  • Súlygyarapodás, székrekedésre való hajlam
  • csökkenő termékenység és hatékonyság
  • lassú szívverés