Jó-e a kickbox; s csökken
Egy barátom fogyni akar, és most azon gondolkodik, regisztráljon-e kickboxra. Szereti ezt a sportot: D. Azt azonban hallottam, hogy a sport csak izmokat épít. Ami viszont nem lenne a céljuk.
5 válasz
De attól is függ, hogy milyen az edzés, de a kickboxban valóban sokat veszítesz. 2 éve foglalkozom kickboxolással, és ezalatt több mint 5 kg-ot fogytam (korábban kissé pufók volt)
Szinte minden sportág jó az alaknak, beleértve a kick-boxot is.
A kickbox mindenekelőtt állóképességi sport. Az izomépítés csak másodlagos. Nézd meg az igazi kickboxereket! Most nem azok, amelyek egyetlen amerikai akciófilmből származnak, hanem Thaiföldre repülnek, és igazi harcokat néznek. Bármi más, csak izmos, de mindenekelőtt szálkás és göbös.
A nők széles körben elterjedt félelme, hogy túl sok izomra tesznek szert, többnyire megalapozatlan, mert mindenekelőtt a nők a hormonhiány miatt hajlamosak építeni annyira az izmokat, mint a férfiak (hacsak nem adnak be valamilyen injekciót), másrészt, mielőtt ez megtörténne, zsírvesztést és a test meghatározott alakot ölt.
Sokan azt gondolják, hogy a kick-box a verésről és az izomépítésről szól.
De mi klubunkban valóban mindent megteszünk. Kitartás, torna, sparring, technikák, izomépítés, önvédelem - MINDEN! Attól függően, hogy a klub edz, milyen változások vannak a testen is. Rendkívül sok olyan klub létezik, amelyek csak gyors és kemény rúgásokat gyakorolnak. Mindent teljesen vegyesen csinálunk! Meg kell néznie, részt kell vennie egy próbajátékon, majd tippjeink segítségével dönthet.
a kickbox egy igazi kalóriaölő, amit óránként körülbelül 800kcal-t fogyasztasz ! csak meg kell győződnie arról, hogy nem fogyasztja-e újra ezeket a kalóriákat; D "
Izomépítés, igen, de elsősorban testmozgás révén csökken a víz- és zsírtartalom. Tehát igen, testmozgás = kalóriaégetés: D
hasonló kérdések
Régóta érdekel a kickbox/boksz, és szeretnék fogyni is, mert 4-5 éve túlsúlyos vagyok. Jelenleg 14 éves vagyok, kb. 1,68 - 1,72 magas és 107,7 kg. Nem tudom, hogy a kockázat megfelelő-e, de valahogy nem tudom elhinni. az a fajta ember vagyok, aki soha nem teheti meg édes vagy hússzerű ételek nélkül, reggelire, vagy általában étkezés közben soha nem eszem salátát vagy bármilyen gyümölcsöt. A súlycsoportomhoz képest viszonylag sportos vagyok, erős is vagyok, sőt a lábad is nagyon magasra kerülhet (ha ez fontos a kick-box számára). fogysz a kick-box/boksz révén, vagy izmokat építesz és így többet nyomsz, mert az izmok többet nyomnak, mint a zsír, nem? Megjegyzés: asztmás vagyok, és pajzsmirigyem is alacsony
Helló, te:) lány vagyok és kb. 65 kg súlyú vagyok, 1,70-es mérettel, most kick-box-szal vagy thai-boxsal akartam kezdeni. Meg akartam kérdezni, hogy csak ezen a sporton keresztül építek-e állapotot stb., Vagy ezen keresztül is lefogyhatok? Mert el akartam veszíteni a hasam, a csípő és a comb körvonalát. A képzés heti 2-3 alkalommal, 1 1/2 óráig tartana. Gondolod, hogy ez segítene, és milyen időkeretben? ?
Remélhetőleg tudsz nekem segíteni és köszönöm:)
Szeretnék még egy hobbit, és a harcművészet lenne a legjobb, mert én is szeretnék lefogyni, és talán izmokat is építeni. De a kettő közül melyik a jobb most?
. egy új hobbi miatt erősödni, képes vagyok megvédeni magam, lefogyni és esetleg izomépíteni (és talán versenyezni).
18 éves vagyok, és azt tervezem, hogy körülbelül 5-10 kg-ot fogyok.
Tegnap regisztráltam egy edzőterembe. Az edzőm olyan kérdéseket tett fel nekem: Hol vannak a problémás területeid? Mit akar változtatni?
Erre a válaszom valóban egyszerű volt, mert meg kell karcsúsítanom a combomat, és a sima gyomrot kell megcéloznom. Tehát azt mondtam, hogy inkább fogyni akarok.
Edzőm azonban azt mondta, hogy az izomépítés jobb, ezért voltam először elégedetlen. Attól tartok, hogy a tömegem megmarad, és hogy az egész tömegem izommá épül fel? Nem akarok olyan lenni, mint egy izomtömeg. Célom, hogy karcsúnak és vékonynak tűnjek.
Végül a jövő héten megyek az edzőterembe!:)
Mivel a célom a fogyás és az izmok felépítése, azt akartam kérdezni, hogy lehetséges-e egyidejűleg? Olvastam, hogy sokat kell enni az izmok felépítéséhez, de ez rossz a fogyáshoz, nem? És tudok-e ugyanazon a napon kardióedzést és súlyt emelni?
Azon gondolkodtam, hogy elkezdem a kickboxot, mert szeretnék egy kicsit megváltoztatni életmódomat. Jelenleg teljesen feszült és stresszes vagyok az iskolai és a magánéletemből, és idegeim csupaszok, ezért olyan sportot szeretnék csinálni, amely valóban kimeríti Önt. Viszont már régóta nem sportoltam, és jelenleg NAGYON sportszerűtlen vagyok =/ezért érdekelne, hogy most kezdhetem-e el ezt a sportot, vagy jobb lenne-e előbb egy kis állóképességet és izmokat edzeni? Lg Ms;)
Ha edzés közben izmokat építesz, akkor nagyobb lesz, igaz?
Az izom is nehezebb, mint a zsír, ezért kövérebbnek kellene lennie.
Akkor miért akar sportolni minden fogyni vágyó ember?
A fogyás érdekében sportolok is. Sajnos nem akarok annyi izmot felépíteni, hogy nagyobbá váljak, a combokon vékonyabbá akarok válni, és még erősebbé sem. )
Nagyon sok testzsírt veszítek és izmokat építek ?
És mit érhetnék el azzal, hogy heti 3 alkalommal edzek kick-boxot? Mármint optikai szempontból. Hogyan változna a testem, ha az étrendemre is figyelnék?
Inkább a sovány zsírtípus vagyok, karjaim vékonyak, de a lábam és az enyém még mindig viszonylag kövér. A célom egyszerűen egy kissé izmos, meghatározott test megszerzése. A kickboxolás és a megfelelő étrend révén érek el egy ilyen testet ?
ok, így már napok óta motivált vagyok a fogyásra, úgy döntöttem, hogy növelem magam, így napi 30 percet futok a futópadon, és minden héten fél órát tovább:) . nos ok, ma is kezdem, túl félek hogy izmokat építek:(. a lábamba és így tovább. Nos, nekem fogalmam sincs, és azt akartam kérdezni, hogy akkor kapsz-e izmokat. (igen, tudom, hogy mindenkinek vannak izmai és így tovább, de az izmokra gondolok. szóval tudod már azok is, amiket aztán csak felépítesz XD .). Tehát a kérdésem: lefogysz a combodon, a lábadon és a gyomrodon, vagy izmok vannak a lábadban? ha igen, tehetsz-e valamit, hogy ne épülj fel ?.köszi előre: 3 (kérem, hagyjon hülye válaszokat, szükségem van, melyikkel kezdhetek --- köszönöm)
Szia! Olyan sportot keresek (klubban, valami kosárlabda), amely segít a fogyásban. 14 éves vagyok 1,71 cm magas és 66 kilós. Másfél évvel ezelőttig étkezési rendellenességekben szenvedtem. Olyan messzire jutott, hogy kénytelen voltam enni, különben meghaltam volna. Csak nem voltam hajlandó enni. Azóta ismét nagyon sokat híztam, de ez engem is nagyon elszomorít. Kérjük, ne gondolja, hogy még mindig étkezési rendellenességem van. Ezúttal egészségesen és nem túl sokat szeretnék fogyni, hogy újra jól érezzem magam a testemben. Olyan sporttal szeretnék kezdeni, amely nem épít túl sok izmot, hanem sokkal inkább lehetővé teszi, hogy lefogyjon. Szeretnék edzőterembe járni, de sajnos a szüleim nem engedik meg ezt. Köszönet mindenkinek, aki időt szakított arra, hogy végigolvassa a kérdésemet!
Még mindig a növekedési szakaszban vagyok, és körülbelül 100 ülést végzek a Tahin, hogy eltűnjön a gyomrom. Fogytam, csak a gyomrom hiányzik még. & ha növekedési fázisban vagy és felépíted az izmokat, akkor előfordulhat, hogy már nem nősz. Tehát most az is lehet, hogy én esetleg. nem nőhet tovább, ha folytatom? Nem izmokat akarok építeni, hanem fogyni.
szia kapok vil. hamarosan fizikoterápia a csípő izomépítéséhez. ami hozzám jön, aztán egy kicsit leveszek, az jó lenne. mert minél több izma van, vagy annál több zsír ég, igaz? a válaszok jó lenne.
Szeretném felkorbácsolni a testemet, és keresni egy olyan sportot, amelyben az egész testére izmokat építesz. Sajnos nem szeretek edzeni az edzőterem gépein.
Tud valaki olyan tanfolyamokat az edzőteremben, amelyeket erre szántak?
Egyszer a Pilatesre vagy a Krav Maga-ra gondoltam. Ezeket az erő felépítésére használják?