JOE CROSS 3 napos gyümölcs- és NÖVÉNYLÉ-étrend - ausztrál a halál kockázatának kitéve
JOE CROSS 3 napos GYÜMÖLCS- ÉS NÖVÉNYI LÉ diéta - ausztrál, akinek a kockázata, hogy elhull
Az ausztrál Joe Cross, a "Kövér, beteg és szinte halott" című dokumentumfilm főszereplője krónikus betegségben és kóros elhízásban szenvedett.
A dokumentumfilmek rendezője és az egészséges élet előmozdítója Joe Crossnak sikerült megváltoztatnia életét és egészségét azzal, hogy 60 napig csak friss gyümölcs- és zöldségleveket ivott.
A kísérlet során az orvos folyamatosan figyelemmel kísérte egészségét.
Az orvos tanácsára elfogadta a 80/20 szabályt, amely szerint minden pohár gyümölcslében 80% zöldséget és 20% gyümölcsöt kell tartalmaznia.
Ez segít fenntartani a tápanyagok magas százalékát a vérben, miközben alacsony a cukorszint.
Mivel pedig a főtt ételek, a feldolgozott ételek és az édességek alapú étrendről a kizárólag gyümölcslevekből álló étrendre való áttérés nem könnyű, Joe Cross azt javasolja mindazoknak, akik meg akarják tisztítani a testüket, hogy kezdetben próbálkozzanak egy gyógymóddal. méregtelenítés néhány napig.
Ha pozitív eredményei vannak, a zöldség- és gyümölcslevek fogyasztását életmódgá változtathatják.
Háromnapos méregtelenítési terv gyümölcslével
A méregtelenítés egy napjára érvényes bevásárló lista:
- 4 sárgarépa, 4 alma, 2 aranyalma, 3 uborka, 6 zellerszár, 12-16 kelkáposzta levél, 2 lime, 4 paradicsom, 2 csípős paprika, 1 csokor petrezselyem, 1 édes édesburgonya, 2 nagy cékla, 8 svájci répalevél (mangold), 6 klementin.
Reggeli: sárgarépa, alma és gyömbérlé 3 sárgarépából, 2 almából és egy darab gyömbérből
Snack: 1 uborka leve, 4 szár zeller, 2 alma, 6-8 kelkáposzta levél, 1 fél lime, 1 darab gyömbér
Ebéd: Gaspacho leve 4 nagy paradicsomból, 1 uborka, 2 köteg zeller, 1 forró pirospaprika, 1 marék petrezselyem, 1 lime
Snack: 6–8 kelkáposzta-káposztalevet, 8 svájci répalevelet, 1 uborkát, 6 klementint.
Vacsora: 1 édesburgonya lé, 1 közepes sárgarépa, 1 pirospaprika, 1 répa, 2 aranyalma, 1 narancs (opcionális).
Reggeli: sárgarépa, alma és gyömbérlé 3 sárgarépából, 2 almából és egy darab gyömbérből
Snack: 1 uborka, 4 zellerszár, 2 alma, 6-8 kelkáposzta káposztalé, 1 fél citrom, 1 darab gyömbér leve
Ebéd: 4 nagy paradicsomlé, 1 uborka, 2 köteg zeller, 1 forró pirospaprika, 1 marék petrezselyem, 1 lime
Snack: 6–8 kelkáposzta-káposztalevet, 8 svájci répalevelet, 1 uborkát, 6 klementint
Vacsora: 1 édesburgonya-lé, 1 közepes sárgarépa, 1 pirospaprika, 1 répa, 2 aranyalma, 1 narancs (opcionális).
Reggeli: sárgarépa, alma és gyömbérlé 3 sárgarépából, 2 almából és egy darab gyömbérből
Snack: 1 uborka, 4 zellerszár, 2 alma, 6-8 kelkáposzta káposztalé, 1 fél citrom, 1 darab gyömbér leve
Ebéd: 4 nagy paradicsomlé, 1 uborka, 2 köteg zeller, 1 forró pirospaprika, 1 marék petrezselyem, 1 lime
Snack: 6–8 kelkáposzta-káposztalevet, 8 svájci répalevelet, 1 uborkát, 6 klementint
Vacsora: 1 kg édesburgonya, 1 közepes sárgarépa, 1 pirospaprika, 2 kg répa, 2 aranyalma, 1 narancslé (opcionális).
Fontos megjegyzések
Az ilyen méregtelenítéshez elengedhetetlen a nap végén történő étkezés. Az étkezésnek kizárólag gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia.
A diéták megkezdése előtt két nappal változtassa meg az étrendet.
Reggel éhgyomorra igyon 450 ml meleg vizet citrommal és gyömbérrel. Távolítsa el a koffeint, cukrot, vörös húst, tejtermékeket és feldolgozott ételeket. Csak gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét fogyasszon.
Este igyon egy csésze gyógyteát. A méregtelenítés során kezdje a napot meleg vízzel, citrommal és gyömbérrel, és fejezze be gyógyteával.
A három nap után a testet nem szabad sokkolni nehéz vagy feldolgozott ételekkel, hanem napi harapnivalók helyett gyümölcs- és zöldséglevet kell fogyasztani.
Egyél megint napi három étkezést, de harapnivaló helyett továbbra is igyon napi egy gyümölcslevet.