Jóga a fogyáshoz, amitől a jóga biztosan elveszíti!
Minden hónapban van több ezer ember keres az interneten "Jóga fogyni". Ma úgy döntöttem, hogy elkészítem ezt a jelenséget. És jól számolok kicsit megkülönböztetem magam a leglátványosabb eredmények között. „Jógázzon a fogyásért. " „Jóga gyakorlatok a fogyás érdekében. " Közülük sokan eladják neked a recept a boldogsághoz cikkek, fájlok vagy videók segítségével. De valóban jóga ? Magyarázatok ...
Jógázni a fogyás érdekében: szándéka ez ?
Ha megkérdezem, mi is a jóga, akkor valószínűleg elmondja nekem ez egy fizikai gyakorlat, ahol testtartások sorozatát végezzük. És ez igaz. De a jóga is az légzési gyakorlatok, pillanatai kikapcsolódás és meditációk. Tehát nem ez tekinthető egy sport, ahol a játék és az erőfeszítés fogalmát megtaláljuk a definíción belül. A jóga inkább globális gyakorlat.
Igaz, leírhatnám 5 csodálatos testtartás a fogyáshoz. És ha csak ez az, amit keresni jött itt, arra hívlak benneteket, hogy fedezzék fel ez a tizenkét alapállás ami kiváló lesz izzadjon és veszítsen el egy maréknyi kalóriát. De a valóságban azt gondolom, hogy ezeket a testtartásokat ezt a célt szem előtt tartva gyakorolhatja. egész életedben, Ön hiányolja a jóga lényegét. Igen, a jóga az először életfilozófia. És a jóga alapjául szolgáló nyolc elv között megtaláljuk a Niyama. LAz ember hozzáállása önmagához.
Jóga, hogy lefogy vs jóga, hogy szeresd magad
És ez biztos azon a hogy jobb lesz összpontosítsa a gyakorlatát jóga. Igen, ez mozgás nélküli, gesztus nélküli gyakorlat. A önvizsgálati gyakorlat. Mert nem azért csinálunk jógát, hogy leadjunk plusz kilókat, jógázunk, hogy abbahagyjuk a harcot e test ellen hogy emberkezelünk. Jógázol, hogy javítsd magadhoz fűződő viszonyodat. Jógázunk, hogy szeressük egymást és végül úgy gondolja, hogy agyönyörű ember vagyunk.
Természetesen jógázni a fogyás érdekében lehetséges. Mint futás, kerékpározás, edzőteremben vagy akár ír tánc, gyakorlása közben biztosan meg fog izzadni, különösen intenzív jóga stílusokkal mint az Ashtanga vagy Vinyasa jóga ... De valójában nem ez a jóga lényege. Jóga lehet segíthet egy újabb kapcsolat kialakításában magaddal. És lehet, hogy ettől leszel a legjobban "lefogy" ...
A jóga csökkenti az önbecsülés hiányát
A jógaszőnyegre való feljutás ebben egyetért rohanunk. Hagysz ezen a szőnyegen mindent, amit tudsz magadról, vagy inkább mindent, amit gondolsz, tudsz. Minden maszk, amit visel, minden sérülése, minden elzáródása. Mind a válaszok "ki vagyok", mindannyiszor azt mondtad magadnak - Nem vagyok képes ... .Ez a szembesülni a valóságoddal, belsőségedhez, magadnak. fogsz találkozz valakivel a jógaszőnyegen, akinek nincs kinek tetszeni, nincs ideális súly fenntartása, nincs sziluettje, hogy megszilárduljon. Mindehhez a jóga a legjobb módja a szelídítésnek.
Igaz, a jógában talán a legfontosabb hogyan fogja fenntartani a testét. De ez a szeretet, és nem a harc, a harag vagy a gyűlölet által fog történni. A jóga varázslat lesz: Meghívja, hogy szeresse a testét valódi. Ez a test, amely minden pillanatban szállít, hogy minden szempillantás alatt, egész életedben, csodálatosan fog neked működni. Tiéden jógamatrac, hallgatni fogja, ahogy a szíve csendben dobog, a légzésed jövője és menete amelyek követik egymást. És ott egy új tudatosságot fogsz ápolni vele.