Jóga a Thorigné Fouillard-ban - Ker Aqua, Sport- és Wellness-medence
> Ajándékkártya: ajánlatok
3 tanár, 5 különböző jóga !
Lucille Debroize
- Péntek 12 és 13 óra között: Hatha jóga (puha)
- Péntek 13: 15-14: 15: Vinyasa jóga (dinamikus)
- Péntek 18: 00-19: 00: Hatha jóga (puha)
- Péntek 19: 15-20: 15: Hatha jóga (puha)
Vinyasa jóga minden szintre szól, a kezdőtől a haladóig. Ez egy dinamikus gyakorlat amelynek célja a test megtisztítása, az idegrendszer egyensúlyának helyreállítása és az elzáródások feloldása. Ennek alapja a légzés: ez a mozgás kezdete, és meghatározza annak teljes menetét.
A Haṭha jóga minden szintre szól, a kezdőtől a haladóig. A gyakorlat a kiegészítő ellentétekkel való kísérletezést hangsúlyozza, például: mozgás/mozdulatlanság, nőies/férfias, belégzés/kilégzés, ellenállás/elengedés. A testhelyzetek, a légzés, a meditáció felváltva tetőzhetnek a gyakorlatban. Érettséggel és növekvő nehézségekkel kettőbe: testtartás/légzés vagy testtartás/meditáció, és háromba: testtartás/légzés/meditáció. A légzés továbbra is a kulcstartó. A Hatha jóga lehetővé teszi, hogy testet tónusítson és erősítsen, ellazuljon és nagy energiát nyerjen .
Sandrine Dechamps
- Hétfő 11: 00-12: 00: Yin jóga
- Hétfő 12:15 és 13:15 óra között: Hatha jóga
- Szerda 19:45 és 20:45 között: Hatha jóga
- Szerda 9 és 22 óra között: Hatha jóga
A Haṭha jóga minden szintre szól, a kezdőtől a haladóig. A gyakorlat a kiegészítő ellentétekkel való kísérletezést hangsúlyozza, például: mozgás/mozdulatlanság, nőies/férfias, belégzés/kilégzés, ellenállás/elengedés. A testhelyzetek, a légzés, a meditáció felváltva tetőzhetnek a gyakorlatban. Érettséggel és növekvő nehézségekkel kettőbe: testtartás/légzés vagy testtartás/meditáció, és háromba: testtartás/légzés/meditáció. A légzés továbbra is a kulcstartó. A Hatha jóga lehetővé teszi, hogy testet tónusítson és erősítsen, ellazuljon és nagy energiát nyerjen .