Jóga az irodában, új előny a román alkalmazottak számára - CSID Mi történik Doktor
Egyre több romániai vállalat vesz részt jógaórákon az irodában a munkavállalóknak a szerződés aláírásakor kínált juttatások listájában. Tanulmányok szerint a munkaidő alatti relaxációs szolgáltatások csomagjai szerepelnek a potenciális alkalmazottak követelményeinek listáján. 2019 elején az Undelucrăm.ro platform végzett egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy azoknak a 40% -a szeretne pihentető területet munkáltatójától, akik már cégekben dolgoznak.
"Egészen a közelmúltig a tornaterem vállalati előfizetése meglehetősen gyakori volt, de az alkalmazottak nagyon gyakran nem járnak edzésre, azzal a motivációval, hogy nincs idejük, vagy hogy ez nem kényelmes nekik. Az irodában található Nirvana jógaórák jelentik a megoldást ezekre a problémákra, és emellett lehetőséget kínálnak a munkáltatónak arra, hogy kihasználja a jóga egyéni szintű jótékony hatását. Ez alacsonyabb orvosi költségekkel, megnövekedett termelékenységgel, alacsonyabb lemorzsolódási arányokkal és hiányzásokkal jár, és természetesen megnövekedett foglalkoztatási előnyökkel jár ”- mondja Veronica Mathews, a Nirvana jóga tanár és táplálkozási edző.
Ha hagyományosan a vállalatok által nyújtott étkezési utalványok, üdülési és üdülési bónuszok vagy orvosi előfizetések voltak a leggyakoribb előnyök, akkor elveszítik a helyüket a rést jelentő relaxációs szolgáltatások előtt.
"A Nirvana jóga gyakorlatok azért működnek, mert három fontos előnyük van: mentális relaxáció, megnövekedett energiaszint, valamint a test és az elme működésével kapcsolatos tanulási komponens" - mondta Veronica Mathews.
Az elmúlt 10 évben olyan rangos intézmények által végzett kutatások, mint például a Harvard Health, klinikai vizsgálatok során kimutatták, hogy a heti jóga 2 hónapos gyakorlása jelentős hatással van a munkahelyi stressz csökkentésére, a hátfájás enyhítésére, sőt gyógyítására, a mentális tisztaság növelésére. és kreativitás, javítva az új információk beolvasásának képességét. Ez eloszlatta azt a mítoszt, miszerint az agy fejlődése 20 éves korában leáll, és ettől a pillanattól kezdődik az értékcsökkenés.
Mindezek az egyéni szintű előnyök közvetlenül a csapatok dinamikáját, az irányítási módszert és a vállalatok termelékenységét eredményezték, segítve őket céljaik gyors elérésében.
Az irodában a Nirvana jóga gyakorlásának további előnye, hogy a szervezeti nehézségektől függően a vállalatok testreszabott programokat választhatnak: a betegszabadság és a hiányzások magas költségei csökkenthetők a Nirvana jóga terápia (hátterápia) alkalmazásával, a szív- és érrendszeri betegségek terápiája, a krónikus stressz terápiája), a csapat rossz összetartása nevetségterápiával enyhíthető, és a csapat termelékenysége növelhető a légzéssel történő figyelem gyakorlása révén.
Nemzetközi viszonylatban sok neves vállalat már évek óta felveszi az ilyen előnyöket az állásajánlatába, a Google, a Microsoft, a Nike vagy az Unilever csak néhány.