Jóga Bikram mi a jóga Bikram Marie Claire
Könyvjelző J614 - Getty Images
Bikram Choudhury egyidejűleg indiai jóga-szakember és marketingguru. Jóga révén meggyógyult egy kettős térdtörésből, majd a tudományág egy részét szabványosította, hogy létrehozza a világszerte franchise-alapú Yoga Bikram koncepciót: kilencven perc, kétszer megismételt huszonhat testtartás, két légzőgyakorlat, mindezt 40,6 ° C-ra melegített helyiségben.
Kínzókamra? Vannak, akik dicsérettel töltik el előnyeit, mások pedig elítélnek egy olyan tevékenységet, amelyet pontosan jógaellenesnek, sőt veszélyesnek tartanak. Hol az igazság ?
Mellette: Lucile Woodward, sportedző
"Úgy gondoljuk, hogy a Bikram egy fitnesz típusú diszciplína, amely miatt lefogy, mert sokat izzad. De ez nem igaz! Ez mindenekelőtt a jóga, meglehetősen alapvető testtartással; a hő a vektor a test rugalmasságának javítására.
A tanár varázsigéi, a csendes légkör, a hőmérséklet, minden olyan légkört teremt, amely arra kényszerít, hogy túllépje a megszokott koncentrációs szintet. Csak magunkra, légzésünkre, karbantartásunkra koncentrálunk: felelősséget vállalunk. Mi betartjuk. vagy nem. Mint minden jógának, testének meghallgatásáról, az ülés után történő előrehaladásról van szó. A Bikram jóga előnyei valósak: jobb egyensúly, a lábak erőssége, csökkent az ízületi fájdalom. Ami engem lenyűgöz, ez a testi önvizsgálat, amely szilárdabbá, központosabbá tesz. "
Ellene: Lionel Coudron, sportorvos és jógaoktató *
"Ne feledje, hogy a jóga nem természetes és nem ártalmatlan cselekedet. Fájhat. Ezért az első alapja:" Ne árts. "