Jóga diéta - YOGA PUNAM

1. sáti (friss, szennyezetlen finomítatlan ételek, például víz, gyümölcsök, gyógynövények, zöldségek, gabonafélék, rizs, hüvelyesek, tej és tejtermékek stb.)
2. rajasian (többnyire feldolgozott élelmiszerek, csokoládé, cukor, kakaó, kávé, tea és mások.)
3. tamasic (hús, hal, dohány, kábítószer, alkohol, hagyma, fokhagyma és bármi, ami túlmelegedett és romlott).

Az ételek első kategóriája érzékenyíti az érzékelést, tiszta, nyugodt elmét ad, és elegendő létfontosságú építőanyaggal és kellékekkel látja el testünket. Az ételek második kategóriája nagy energiájú, de meglehetősen nyugtalan, állandóan feltöltött elmét hoz létre. A harmadik kategória többnyire nem egészséges sem a testnek, sem az elmének.

A Sempac-i Punam főzőtanfolyamokat kínál szatikus, lúgos étrenden h állomás vagy megbeszélés alapján

---