Jóga és táplálkozás - Pauline B jóga
Milyen étrend a jó gyakorlat érdekében?
A Yogi étrendje elengedhetetlen.
Kezdem azzal, hogy nagyon őszinte vagyok: imádok enni! És igaz, hogy még jobban szeretek egészségesen étkezni!
Nagy az étvágyam, és hogy jól érezzem magam és kielégítsem ezt az igényt, jól eszem!
Mediterrán, mindig sok zöldséget és gyümölcsöt ettem, míg a szószban lévő húsok vagy a túl sok tejszín- vagy zsírtartalmú ételek soha nem vonzottak és mindig emészthetetlenek voltak.
Nem vagyok vegetáriánus, de állati fehérje nélkül könnyen meg tudom oldani. Én sem vagyok vegán, mert szeretek szabadon enni, bármit is akarok, miközben megpróbálok gyakrabban bio, helyi és legkevésbé ökológiai hatással enni.
Sokat inspirálok a VITALFood magazinból, amikor főzök, mert a recepteket gyakran hozzáférhetőbbnek és könnyebbnek találom, mint a jóga magazinokban.
Soha nem volt étkezési rendellenességem, ezért az ételválasztásom rugalmas, és nem vagyok képes szigorú diétát betartani.
Szeretnék kipróbálni finomított cukor nélkül, látni a viselkedésem változását, mert amikor látom a 2 éves fiamra gyakorolt hatásokat, megdöbbenek; De nem tudom. Nem mintha napi szinten szükségem lenne rá, de az édes csemegéim ritkák, ezért nem érzem szükségét, hogy nélkülük is teljesen nélkülözzem.
Kedvenc ételeim:
- Palacsinta és palacsinta. A kedvenceim Hossegorban vannakThaiTime, glutén, tehéntej és zsírmentes! Hihetetlenül bolyhosak, erről álmodozom, amikor ezt írom, itt, Chamonix-ban!
- A Poke tálak.
- Acai tálak.
Kedvenc italaim:
- A víz(ok, nem szuper funky, de hé, megjegyzem, mert sokan nem feltétlenül szeretnek ásványvizet inni, és én imádom!)
- Mandula tej chai latte
- Arany tej, kurkuma
- Gyógyteák Pukkától