Jóga étkezési rendellenességek esetén
Jóga étkezési rendellenességek esetén
Sok ember életében étkezési rendellenességekkel küzd vagy szenvedett. Ez egy összetett tünet, amely jelentősen javítható az előnyeivel jóga és néhány elmélkedés.
A jóga és annak pozitív hatásai az étkezési rendellenességek ellen:
Az étkezési rendellenességeket számos professzor azonosította jóga mint az elmével és a lélekkel kapcsolatos problémák. Szerintük ezek a rendellenességek a gyökércsakra (Muladhara csakra) egyensúlyhiányához kapcsolódnak. Amikor ez az első csakra kiegyensúlyozatlan, elveszettnek érezzük magunkat, hiányzik a stabilitás minden szinten, nem érezzük magunkat a helyünkben és nincs bizalom. Ez az egyensúlyhiány ellenséges és káros magatartást eredményez önmagával szemben, mert ezt a hiányt az élelem feleslegével kívánja pótolni, vagy éppen ellenkezőleg a nélkülözéssel büntetni. A jóga egy olyan gyakorlat, amelynek középpontjában a "lét" áll, a szó legmélyebb értelmében. Köszönet jóga újra felfedezi valódi természetét, messze túlmutat fizikai megjelenésén, ami arra vezet, hogy teljesen új módon, szeretettel és kedvességgel lássa testét.
Mint biztosan tudod, a jóga a belső egyensúly állapotának visszaszerzésének módja. Például segít növelni az önbizalmát, és pozitív hatással van a depresszió és a szorongás ellen is. A jógaszőnyeg kibontása lehetővé teszi, hogy pozitív képet alkosson magáról és testéről, mert gyakorlásával messze túlmutat a fizikai aspektuson és a teljesítményen. Újra összpontosítasz arra, ami mélyen magadban történik: érzetek, érzelmek, érzések ... Ez lehetővé teszi, hogy rádöbbenj, hogy végső soron a belső vagyonod számít sokkal többet, mint a tükörben való tükröződésed. A negatív és romboló gondolatok elűzésével, a stressz csökkentésével, valamint nagyobb tudatossággal és megbecsüléssel önmagad iránt jóga pozitív hatással lesz étkezési rendellenességeire. Azzal, hogy intenzívebben élünk a jelen pillanatban, és megtanuljuk értékelni az egyszerű dolgokat, sokkal könnyebben vesszük az életet, és rájövünk, hogy önpusztító magatartásunkra már nincs szükség.