Jóga, hasi zsírok ellen - Súlycsökkentő klub - 614-es szám - Formula AS

- 5 kg mínusz, rozmaring teával -

hasi

A nevem Iulia, és szeretnék segíteni a "Formula Ace" olvasóinak, különösen azoknak, akiknek problémái vannak a hasi zsírral. Nekem is volt ilyen problémám, de egy egyszerű jóga gyakorlat segítségével sikerült megoldanom:
* Mélyen lélegezzen be, és távolítsa el a levegőt a tüdőből.
* Tartsa vissza a lélegzetét, és mozgassa a hasát előre-hátra, amennyire csak lehet szívja.
* Hagyja abba a gyakorlatot.
* Vegyél néhány teljes lélegzetet, pihenj egy percig, és folytasd az ihletet - blokkolva a has-kilégzést. Ismételje meg háromszor. Ezt a gyakorlatot reggel vagy este végezzük, éhgyomorra. Állandó gyakorlással a hasi zsírréteg csökken, de ezen a területen az izmok is megerősödnek. Vigyázat: A szívbetegek és a feszültségzavarral küzdők nem gyakorolhatják!
5 kg-ot is sikerült lefogynom egy hónap alatt, rozmaring tea segítségével. Készítsen 50 g virág infúziót egy liter forró vízhez. Igyon naponta 3 csészét minden étkezés után. A sokk tea szintén hatásos, rozmaring tea hiányában. Sok szerencsét!

Iulia Panaitescu - str. Gen. Magheru no. 7., C6., Sc. A, kb. 5, Barlad