Cukorbetegség a 7 dolog, hogy l; túl gyakran figyelmen kívül hagyjuk a Santé Magazint
Egy összetett betegség, a cukorbetegség nem akadályozza meg az embereket abban, hogy „szinte” normálisan éljenek. Feltéve azonban a napi figyelmet és oktatást. Íme 7 információ, amely meglepetést okozhat és javíthatja mindennapi életét.
A cukorbetegség olyan betegség, amely befolyásolja közel 3,3 millió ember Franciaországban. A bejelentés okozta sokk után az orvos elmagyarázza, hogyan lehet napi szinten kezelni a betegséget, megelőzni a szövődményeket és részletesen bemutatni a lehetséges kezeléseket. Életmódváltás, rendszeres vércukorszint-ellenőrzés és néha napi többszöri inzulininjekció ... Nem könnyű mindent elmondani vagy mindent megjegyezni egy találkozón? Kis javító foglalkozás szakértőinkkel.
1. A nassolás már nem kötelező
Most már lehetséges állítsa be az inzulin injekciókat aszerint, hogy mit eszel és mikor eszel. Az uzsonna tehát már nem kötelező.
Ugyanúgy, már nem feltétlenül egy meghatározott időpontban kell enni. „Van azonban kivétel az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő terhes nőknél, akiknél még mindig nehéz stabilizálni a vércukorszintet. Gyakran napi legalább egy falatozással kell megosztaniuk ételeiket, általában reggel. ”- mondja Prof. Jean-François Gautier, a párizsi Lariboisière Kórház Egyetemi Diabétesz Központjának vezetője.
2. A cukor nem a cukorbetegség első számú ellensége
„Mivel a cukorbetegség magas vércukorszintet eredményez, gyakran zűrzavar támad, ami a szénhidrátok étrendből való kivágására gondol. Ami hiba, mert dolgozni az agynak cukorra van szüksége!, - kiáltja Gautier professzor. Mindenekelőtt csökkenteni kell a kalóriák, különösen a zsír bevitelét, kizárva azokat. "
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, aszénhidrátoknak minden étkezéskor jelen kell lenniük a tányéron, különösen keményítőtartalmú ételek formájában. De a vércukorszint megugrásának megakadályozása érdekében jobb privilégier tészta és hüvelyesek (lencse, vörösbab, hasított borsó), amelyek alacsony glikémiás indexűek (GI), búzadara vagy magasabb rizikójú fehér rizs esetében.
A étcsokoládé 70% -os kakaó, amelynek GI-je megegyezik a vörös gyümölcsökével, nem befolyásolja a vércukor-egyensúlyt. Akár időnként megrepedhetünk egy csokoládé fondantért, még akkor is, ha ez azt jelenti alkalmazza az inzulin injekcióját. "Tiltani magadtól az édes ízt még veszélyes is lenne, mert az a kockázat, hogy csak erre gondolsz és fejlődsz táplálkozási zavarok édes kényszerekkel ”- teszi hozzá André Grimaldi professzor, a Petié-Salpêtrière kórház (Párizs) diabetológiai emeritus professzora.