Jóga jelenség a Steigenberger Hotels & Resorts-nál

Jóga: Az indiai tantétel, amely több, mint a jól ismert kecses hajlító figurákból áll, több mint 2000 éve létezik. Európában is a jóga évek óta szerves része a fitnesz világnak. Ha kíváncsi vagy és holisztikusan szeretnéd felfedezni a jógát, kompetens tanárokat és egyedi ajánlatokat találsz a Steigenberger Hotels & Resorts-ban.

Ami valójában a jóga?

Nincs olyan „jóga”, mert a hindu filozófiában számos iskola vagy jógaút létezik, amelyeket más fókusznak szentelnek. Mindannyian egyetértenek abban, hogy a testet és az elmét magasabb szinten kell összehangolni. Mind a fizikai, mind a mentális gyakorlatok segítenek. A nyugati, modern jóga kissé leegyszerűsítette a nagyon összetett filozófiát, és különböző hatásokat szőtt bele, még akkor is, ha az alapvető cél - a test és a lélek egysége - ugyanaz maradt. Mindazonáltal helytelen lenne a jógát csupán gyakorlatokra és figurákra, úgynevezett ászanákra csökkenteni. Vagy másképp fogalmazva: A "napköszöntés" önmagában hosszú távon nem lazít, sőt nem is gazdagítja a lelkét. Ehhez egy bizonyos elme hozzáállás is szükséges, amelyet további meditációval és általában tudatosabb életmóddal alkalmazhat.

Különféle lehetőségek állnak rendelkezésére a nyugati világban, azaz régi jóga utak vagy új hibrid formák. A hatha jóga minden olyan áram szinonimája, amelyben a gyakorlatok képezik a tanítás és az oktatás magját. 84 ászana ismert itt. A már említett napköszöntés az egyik leghíresebb mozgássorozat, és tizenkét ászanából áll. Az ugyanolyan jól ismert Sivananda jógában holisztikusan megismerkedik a jóga filozófiájával, és több szinten jobban megismerheti önmagát. Az olyan trend slágerek, mint a Bikram Yoga, amely nagyon meleg helyiségben nyújt gyakorlatot, célja, hogy növeljék a jóga révén a fizikai nyereséget és minimalizálják a sérülések kockázatát. Mindazonáltal mindig fontosak azok a speciális légzőgyakorlatok (pranayama), amelyek a jóga minden formájához tartoznak, és amelyek fokozzák a meditatív hatást.

Miért kellene gyakorolnom a jógát?

Bármelyik utat is választja: A jóga sok szempontból a lassulást és a kikapcsolódást jelenti. Mivel a gyakorlatokat csak koncentrációval és minden mozdulat tudatos végrehajtásával lehet elsajátítani, elméd megpihent, és a mindennapi élet stressze természetesen elesik tőled. Ami ennyire könnyűnek és kecsesnek tűnik, az az izmok, az ízületek és a légzés számára is rendkívüli kihívást jelent. Nem kérdés: az első jógaórád után minden izom meg fog érezni. De következetesen kellemes módon, amit más sportoktól biztosan nem szokott meg. Mivel a kihívást jelentő gyakorlatok alapjaiban erősítik a tested, és nem csak egy izomcsoportra koncentrálnak. Nagyobb rugalmassággal és egyidejű erőnövekedéssel egy teljesen új testérzet alakul ki, amelyet erő és önbizalom jellemez.

Még az immunrendszered is profitálhat a jógából: a relaxációs és légzőgyakorlatok csökkentik a stresszhormonokat, és lehetőséget adnak a testednek az immunrendszer regenerálódására és megerősítésére.

Röviden: A jóga az életed értéke. A legjobb: Nagyon jól megtanulható szakmai irányítással, és ezt követően bármikor otthon végezheti a gyakorlatokat.

Hogyan kezdjem el a jógát?

Még akkor is, ha számos oktató videó és utasítás létezik, mindig be kell lépnie a jóga világába, szakmai irányítás mellett, képzett és személyesen jelenlévő edzővel. Különösen a kezdők számára kezdetben nehéz összehangolni a tudatos légzést, a fizikai erőfeszítéseket és a még ismeretlen mozgásokat.

Mint minden sportban, fennáll egy bizonyos sérülésveszély is, amelyet már a kezdetektől minimalizálhat egy professzionális jóga bevezetéssel. Ezenkívül a tanár örömmel elmagyarázza az adott gyakorlat mögött meghúzódó filozófiát, segít kiválasztani személyes ászanáit, és megmutatja, hogyan lehet elkerülni a testtartási hibákat és még nagyobb profitot szerezni egy figurától.

Az is megment, hogy elkövetje azt a hibát, hogy az első előtt megteszi a második lépést. Sok kezdő túl ambiciózusnak indul, és megfeledkezik arról, hogy az ászanák egymásra épülnek, és hogy az A-ból B-be vezető utat a tanárok nem hiába határozták meg. A környezet is fontos: amíg nem tanulja meg teljesen elzárni a külső hatásokat gyakorlása közben, jó kezekben van elegáns, diszkrét és csendes környezetben a négy falán kívül.

Jóga a Steigenbergerben - A Steigenberger Frankfurter Hof gyógyfürdője várja Önt

A Steigenberger Frankfurter Hof gyógyfürdője nem csupán a wellness fő helyszíne a fővárosban, hanem a jóga új és régi rajongóinak exkluzív központjává is válik. Itt tanított Feroze Khan jógamester a THE SPA fényűző környezetében a népszerű Bikram jóga, amelyet a gyakorlatok során a magas szobahőmérséklet jellemez.

Ez gyorsabban felmelegíti az izmokat és fellazítja őket - csökken a sérülés veszélye. Természetesen izzadságot fog felvenni a folyamat során. A jógaórákat hetente többször tartják, és a sztáredző nagy jelentőséget tulajdonít annak, hogy csoportja nagyon kicsi legyen. Maximum három résztvevőt tanít egyszerre Khan, hogy nyugodt légkörben és a legnagyobb figyelemmel edzhessen. Természetesen privát órákat is foglalhat a menetrendje szerint. Itt a tanár kizárólag Önhöz igazodik.

Privát jóga Berlinben - az ajánlat a Steigenberger Hotel Am Kanzleramt-ban

A berlini Steigenberger Hotel Am Kanzleramt Season Spa & Fitness klubjában privát jógaórákat foglalhat egy tapasztalt edzőnél. Ezek kiváló megelőző hatásokkal és stresszszabályozással segítik a testi egészséged elősegítését.

A legfelső tipp: Kombinálja ezt a csodálatos programot testi és lelki egészségéhez masszázzsal vagy a kiválasztott arckezelések egyikével! Tehát teljesen készen áll az izgalmas élményekre, amelyeket Berlin kínál.

A jógának szentelt hét: Üdvözöljük a Bad Pyrmont-i Steigenberger Hotel and Spa-ban

Egy hét csak magának exkluzív környezetben. Egy hét intenzív jógázáshoz, és élvezze az 5 csillagos szálloda összes előnyét. A Bad Pyrmont-i Steigenberger Hotel és Gyógyfürdőben ezt megtapasztalhatja az "Indian Touch" jóga héten. Teljesen egyénileg tervezi meg pihenési idejét, egyedül vagy párban. Két jógaegység egy képzett tanárral megmutatja, hogyan lehet ideálisan kombinálni az ászana fizikai gyakorlatokat, a pranajama légzőgyakorlatokat és a tisztító Krija gyakorlatokat. Ezenkívül megismerkedik a kéz és az ízületek speciális segédeszközeivel.

Még többet találhat magáról egy Garshan teljes test peelinggel, nyers selyemkesztyűvel a Serail SPA & Wellness területén. Ez az ájurvéda technika serkenti a keringést és az anyagcserét, és a legmagasabb szinten harmonizálja őket. A Shirodhara homlok meleg olajjal öntése szintén ősi ájurvéda technika, amely az idegrendszerre összpontosít, és enyhíti a feszültséget vagy a nyugtalanságot belülről és belülről.

Annak érdekében, hogy a hetet talán némi öntudattal, de mindenképpen mély egyensúlyérzékkel fejezhessük be, két irányított meditációnak kell része lenni a relaxációs ütemezésben.

Jóga a Steigenberger Hotels & Resorts-ban

Jóga és Steigenberger: a tökéletes kombináció

Steigenberger szállodáinkban ideális környezetet kínálunk az aktív kikapcsolódáshoz. A gyógyfürdők és szállodák személyzete örömmel segít a jógaórák vagy jógahét megtervezésében, és tanácsot ad a további kezelések kiválasztásához és a megfelelő szobakategóriához.

• Szállodák
• kalandok
• foglalkozik
• Találkozók és események
• Utalvány
• Nílus körutazások
• Utazási irodák
• Kicsi és intelligens
• Előnyök és partnerek
• GYIK
• Letöltő központ
• Karrier
• nyomja meg
• Kapcsolatba lépni
• Webhelytérkép
• Társult
• Award World

• Németország
• Egyiptom
• Belgium
• Dubai
• Hollandia
• Ausztria
• Svájc
• Spanyolország
• Dánia

• Steigenberger Frankfurter Hof
• Steigenberger Parkhotel Dusseldorf
• Steigenberger Grandhotel Handelshof, Lipcse
• Steigenberger Grandhotel & Spa Petersberg
• Steigenberger Hotel München
• Steigenberger Hotel Bad Homburg

• Steigenberger Grandhotel Belvédère, Davos
• Steigenberger Hotel Herrenhof, Bécs
• Steigenberger Wiltcher, Brüsszel
• Steigenberger Hotel Business Bay, Dubai

Steigenberger Hotels AG
Lyoner Strasse 25
60528 Frankfurt am Main
Németország

Felhívjuk figyelmét, hogy az egyes szállodáknál eltérések lehetnek a fizetési módok elfogadásában.

---