Jóga magas hőmérsékleten
Olvassa el a következőt
SPECIÁLIS TANÁCSOK: Kardiológiai felmérés a sporttevékenység megkezdése előtt
A jóga sokáig nem volt túl vonzó tevékenység számomra. Túl lassúnak, túl könnyűnek és túl távolinak tekintjük azt, amit szerettem volna megszerezni a testemből, nevezetesen az izmokat és az alakformálást. És végül nem vettem észre, hogy jóga rajongó vagyok, különösen a Power Yoga (a hatályos jóga ingyenes fordításban lenne). De amikor nem is gondoltam volna, hogy van egy másik lehetőség, ami ugyanúgy tetszhet, akkor egy új kifejezés jött a fülembe: Hotpod Yoga!
Kíváncsi a fajtámra, nagyon szerettem volna megtudni, hogyan kell enni. Jól, Hotpod jóga egy innovatív módszer a fogyáshoz, az erőnlét fenntartásához és a test méregtelenítéséhez, figyelemre méltó eredménnyel. Ha már tudja, mire utal a jóga kifejezés, ehelyett a "Hotpod" egy "forró kályha" gondolatára készteti… és nem tévedett!
A Hotpod jógát ott gyakorolják 36-38 fok egy "forró" stúdióban, egy brit építészek által létrehozott innovatív tér. A gyakorolt jóga stílusát Vinyasának hívják (több száz éves hagyományokkal rendelkezik), és intenzív, de kiegyensúlyozott edzést kínál, amelynek célja a belső nyugalom, a gondolat tisztaságának helyreállítása, az izmok felmelegítése, az extra rugalmasság növelése (az izmok ellazítása) és inak - meglep, mennyire hajlékony vagy), és ugyanakkor méregteleníteni a testet az izzadás miatt (hidd el, azok is garantáltan megteszik !).
A hő pozitív hatással van a szívre és a tüdőre, amely jobban működik ebben a környezetben, ráadásul több kalória elégetésében segít.
A láncböjt (Asana) dinamikus és korrelál a légzéssel, és a Hotpod jóga oktatói biztosítják, hogy ez a képzés bárki számára elérhető legyen, kivéve a terhes nőket!
Nyilvánvalóan van néhány szabályok amelyet szentséggel kell követni, hogy edzése meghozza gyümölcsét.
1. Ne egyél egy órával a Hotpod Yoga lecke előtt
2. Óránál nem ajánlott vizet inni, mert ez kellemetlenséget okoz Önnek
3. Hagyjon 45 percet arra, hogy teljesen leváljon napi problémáiról, és a foglalkozás elején javasoljon követési szándékot abban az időben.
4. Próbáljon oktatókkal meditálni. Lazulni fog a stressztől és a szorongástól, az elméje tisztább lesz, jobban koncentrál és növeli az energiaszintjét
5. Viseljen jó minőségű professzionális edzőtermi felszerelést (leggings és mellvéd), amely lehetővé teszi a bőrének a lélegzését. Feltétlenül hozzon magával törölközőt!
Ezt el kell mondanom férfiak is jönnek a jógába. Ezért bátorítsd a partneredet, hogy kövessen téged. A végén nagyszerű érzés lesz, és köszönöm! És ne felejtsd el, kettőben szinte minden tevékenység sokkal élvezetesebb.
Öt motivációs film, amely inspirálhat ősszel
A Hotpod Yoga egyetlen helye jelenleg Bukarestben van. További részletek itt találhatók.
Mivel a stúdió Bukarest szívében található, tanácsos időt szakítani a parkolásra. Lehet, hogy nem találja meg azonnal. A gyermekek számára nincs olyan hely, ahol egy órán át hagyhatná őket, ezért ideális lenne, ha biztosan lenne ez az idő.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Minden héten értesítést kap az exkluzív ajánlatokról!