Jóga mama szülés előkészítése online

Jóga anya szülés előkészítése

A jóga mama tanfolyam ötvözi a hipnózis és a jóga technikáit a mindennapi tapasztalataimmal, mint dúla születési társ.

A tanfolyam tartalma

A tanfolyamon csak azt adom át, ami a gyakorlatban valóban működik - vagyis szülés közben. Megtanulja többek között, hogyan kell kezelni és csökkenteni a fájdalmat, a megfelelő légzési technikákat, és mindenféle hasznos információt megkap a sikeres önrendelkezésű szüléshez.

És ami a legjobb: A tanfolyamot a saját tempójában dolgozhatja fel, és bármikor, bárhonnan elérheti, ahonnan csak akarja.

10 óra elméleti videotartalom
2 óra jóga asana
irányított légzési és relaxációs gyakorlatok
vezetett meditációk, jóga nidra
Szekvenciák és hipnózisok
hasznos ellenőrzőlisták és segédanyagok
Bónusz: Integrált férfi születési előkészítő tanfolyam

költségek

Közvetlenül megvásárolhatja a tanfolyamot, vagy egyszerűen részletekben fizetheti a díjat.

Miért online?

A Yoga Mama online tanfolyamnak megvan az az előnye, hogy bármikor előhívhat minden információt, és bármikor átugorhat a fejezetekben. Így kerülheti el azt, ami a legtöbb élő tanfolyamon történik: nem hagyja ki a fontos információk felét.

Ugyanakkor megkapja a tanfolyam összes releváns gyakorlatát, hogy otthon megismételhesse és gyakorolhassa őket, ahányszor csak akarja. Mert a valódi születési előkészítés elméletileg 10% és gyakorlat szerint 90%.

További előnyök

A tanfolyam ezen kívül tartalmazza minden olyan információ, amelyet a hagyományos születési előkészítő tanfolyamokon kap, Rengeteg extrával: A különböző légzőgyakorlatok, amelyek egymásra épülnek, megtanítják, hogyan kell alapvetően lélegezni, hogy a test légzési technikáját beépíthesse.

Ezenkívül a különféle meditációk és a hipnózis támogatni fogja Önt a terhesség és a szülés különböző szakaszaiban, a relaxációs gyakorlatok pedig segítenek teljes mértékben átadni magát a születési folyamatnak. Ráadásul jógaszekvenciákra számíthat, amelyeket a terhesség végéig lehet gyakorolni.

Bónusz: Férfi szülés előtti osztály

A modern férfiak ki akarják tölteni a részüket a gyermek születésében. Ezen a férfi tanfolyamon megtudhatja, hogyan tudja a legjobban támogatni partnerét - a szülés során, de a gyermekágyban is. A tanfolyamon csak sűrítetten tanulhatja meg azt, ami a társ szerepében foglalkoztatja. Megkapja azokat az információkat, amelyekre szüksége van, hogy tudatosan tanúja legyen gyermeke és felesége születésének, hogy szilárdak legyenek, mint egy szikla.

A tanfolyam ezen része, amelynek értéke 80 €, ingyenesen szerepel bónuszként.

Melyek a jóga mama módszer előnyei?

Dúla vagyok. Ez azt jelenti, hogy végigkísérem a nőket a terhesség alatt - de a szülés alatt is. Tehát látom, mi működik a szülőszobákban, és csak a gyakorlatban kipróbáltakat adom tovább.
A tanfolyam sok párhuzamot mutat a HypnoBirthing-szel. A nagy különbség azonban az, hogy kiküszöböltem ennek a módszernek a hiányosságait és kiegészítettem megfelelő tartalommal. Pontosabban ez azt jelenti, hogy például császármetszésre és gyógyszeres kezelésre is sor kerül, ahelyett, hogy dogmatikusan kizárnám ezeket a témákat.
A tanfolyam magában foglalja a jógát. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a jóga nagyon jól felkészül a szülésre. A Yoga Mama tanfolyam nemcsak fizikai gyakorlatokat (ászana szekvenciákat) tartalmaz, hanem jóga légzési technikákkal (pranayama) és jóga nidrákkal is működik. A technikákat évszázadok óta kipróbálták és finomították.
A jóga mama tanfolyamon kapsz egy férfi születési előkészítő tanfolyamot. Ez az összeomlási tanfolyam tartalmazza az összes fontos információt a partnere (vagy partnere!) Számára, hogy a lehető legjobb támogatást nyújthassa a szülés során. Ugyanakkor a férfit rengeteg olyan információtól kímélik, amely nem releváns a szülés során. Ha intenzíven akarsz felkészülni párként, akkor természetesen mindkét tanfolyamon együtt lehet dolgozni.

Gyakran Ismételt Kérdések

Nem hagyunk egyedül a gyermekágyban: Ezért tizenkét hónapos hozzáférést biztosít a jóga mama online tanfolyamhoz.

Mi a különbség a HypnoBirthing tanfolyamoktól?

Képzett HypnoBirthing tanfolyamoktató vagyok, de dúla munkám során újra és újra látnom kellett, hogy a HypnoBirthing sok esetben nem tartja be ígéreteit. Kritizálok néhány technikát, amelyek elavultak, vagy éppen nem a modern nőhöz igazodnak - de a dogmatikus megközelítést is. Most mindezekkel a kérdésekkel foglalkoztam. Számos jógatechnika, amellyel az ügyfeleim jobban szülnek, most belefolyik a koncepciómba - mindenekelőtt a légzési és relaxációs gyakorlatok. Nem zárom ki azt a rendkívül gyakori beavatkozást sem, mint a császármetszés és más beavatkozások. A többi megközelítéssel ellentétben az a célom, hogy önállóan szülhessen, ismerje a technikákat és internalizálja azokat - és hogy ne kelljen magával vinnie a hangfelvételeket a szülésig (de nagyon jól is lehet).

Újonnan terhes vagy röviddel a szülés előtt: mikor érdemes a tanfolyam?

Ha most tudta meg, hogy terhes vagy, akkor a tanfolyam végigvezeti Önt terhességén. Mivel 12 hónapos belépési ideje van, a saját tempójában végig tudja dolgozni a tanfolyamot, és mindent kibővíthet közvetlenül a szülés előtt. Minden gyakorlati gyakorlatot lehet és kell gyakorolni a terhesség alatt. A jóga szekvenciák gyakorlását a terhesség 17. hetétől ajánlom.

Ha szülni készül, de nem érzi magát optimálisan felkészültnek, akkor ajánlom Önnek a tanfolyamot. Koncentráljon a légzési és relaxációs gyakorlatokra, ezek optimálisan felkészítik Önt a szülésre - és nem fejben, hanem ott, ahol a szülés történik: a testben.

Lehetséges a fájdalommentes szülés?

Vannak fájdalommentes szülések. De nem akarok fájdalmatlan szüléssel kecsegtetni, mert dúlaként szerzett tapasztalataim alapján tudom, hogy a szülés nem tervezhető. Nem számít, mennyit készül, annyi tényező járul hozzá a születéshez. De az a megközelítésem, hogy elmagyarázzam neked, mi kell pontosan a sikeres születéshez. Ebben nagy szerepet játszik a félelem és a fájdalom kezelése. A cél nem a fájdalommentesség, hanem a félelemmentesség és a fájdalom kezelésének olyan módjának kialakítása, amely segít Önnek gyermeke önálló megszületésében.

Ezoterikus-e a módszer?

Nem. A tanfolyam nagy részét tudományosan bizonyították és megerősítették. A jóga tanfolyamok minden része több ezer éves technikákat tanít, amelyek némelyikét nem tesztelték orvosilag vagy a nyugati tudomány szerint, de nemzedékeken át megőrizték és használták vagy segítették. Ezeket a módszereket logikátlanul továbbadom.

Kórházi szülést tervezek. Akkor a módszer hoz nekem valamit?

Igen! Különösen a kórházi szülések járnak nehézségekkel: legtöbbször nem érzi magát azonnal otthon. A tanfolyam során megismert belső munka miatt a külső lényegtelenné válik. Nem számít, hová viszi gyermekét a világra, képes lesz elsajátítani ezt a munkát a módszerrel.

Vajon a jóga mama tanfolyam hoz nekem valamit a szülés után?

Igen! A Yoga Nidra egész életen át elkíséri Önt, és többek között enyhíti az alvási nyomást. Ez azt jelenti, hogy elsajátított egy olyan technikát, amely újra energiát ad és újjáépíti a csecsemővel végzett álmatlan éjszakák után. A tanfolyam mélyebbre hatol a gyermekágyban, és meditációkat kínál Önnek ebben a nagyon sérülékeny szakaszban.

Boldog anyukák

„Kedves Nadja, nagyon köszönöm a terhességi jógát/születés előkészítést. A tanfolyam nagyszerű volt, és nagy önbizalmat adott. Nagyon szép szülésem volt utána, és meggyőződésem, hogy ez magában foglalja majd köszönöm neked. "

„Hatalmas nagy köszönet érte ezt a nagyszerű jóga terhességi tanfolyamot, valamint a relaxációt és az elméletet. Szerintem a témák olyan nagyszerűek. Nadja elvette a szüléstől való félelmemet, és erővel és örömmel nézek a szülés felé. Nadja olyan jól teszi ezt nyugodtan és empátiával. Nagyszerűnek tartom azt is, hogy Nadja rengeteg gyakorlatot hoz a dúla tapasztalataiból, és beépíti az elméletet, és megnézi, mit látott a gyakorlatban és mi működik. "

- Hé Nadja, kedves dúlafutóm. Olyan tökéletes voltál a szülés során. Annyira támogatottnak és gondozottnak éreztem magam, és miattad tudtam, hogy a döntéseink a helyesek. Flo rendkívül hálás a szülés közbeni jelenlétéért is. Nem volt igazán biztos abban, hogy mi értelme van a dulának, de őszintén gondolom, hogy mindketten elveszünk nélküled. Örökké hálásak vagyunk! "