Jóga Mi a Marie Claire jóga
Könyvjelző Jordan Siemens - Getty Images
Biztosan nem hagyta ki a jógaőrületet. Számos sportszerkezet manapság beépítette heti programozásába.
A kezdő jógától kezdve a haladóbb tanfolyamokon át a nevetőjógán keresztül, itt van egy olyan tevékenység, amely sokat tanít.
A jóga kis története
Ma mindenhol használjuk a "jóga" szót, de honnan származik? A "yug" szanszkrit gyökérből, amely ötletet ad a szív, a test és az elme összekapcsolására, összekapcsolására. Kifejezi a test és az elme, a külső és a belső egység egyesítésének gondolatát a harmónia megtalálása érdekében. A jóga kezdeti formájában az indiai civilizációból származott. Már az ókorban létezett, mint természetes gyógymód és adjuváns a szenvedés időszakainak áthidalására, az öröm és az elveszett boldogság megtalálására.
Ha még tovább akarunk menni, tudnunk kell, hogy a jóga India hat nagy filozófiai rendszerének egyike. Egyes szövegekben "darsana" néven található, ami azt jelenti, hogy "a világra kell nézni". Kr. E. 7. században jelenik meg bizonyos írásokban.
Az évszázadok során a jóga hagyományai és gyakorlatai tovább fejlődtek. Cradle India továbbra is különböző méretekben használja a jógát.
Nem ritka, hogy az iskolákban gimnasztikának vagy szélesebb körben spirituális mestereknek tanítják. Nyugati társadalmunk nagyrészt átvette ezt a fegyelmet.
A sportcsarnokokban és a szabadidős központokban érintett, mozgalmas életmódunk számára palliatívvá vált, kikapcsolódást, kikapcsolódást és harmóniát biztosítva azoknak, akik gyakorolják.
Milyen előnyei vannak ?
A jóga ma már minden típusú közönség számára alkalmas. A fiatal dinamikus vezetőktől kezdve a gyermekekig, ideértve az időseket és a terhes nőket is, a fegyelem több és többé-kevésbé mélységes igényekre reagál.
Gyakorlásához nem kell nagyon rugalmasnak lennie vagy már képesnek kell lennie a pihenésre, a technikák és a tanítások lehetővé teszik a kívánt harmónia fokozatos elsajátítását. A jóga félelmetes fegyver a stressz, a szorongás, az álmatlanság, az izom-csontrendszeri problémák ellen, de gyakorolható az egészség megőrzéséhez is.