Jóga napköszöntés harmonium videóval
Az ember fürdeni akar ebben a napköszöntésben!
Minden reggel, minden este és lehetőleg kicsit gyakrabban!
Bemelegítő gyakorlatsorozatként, vagy az ismétlés intenzitásától és gyakoriságától függően, teljes programként is ismert, hogy a napköszöntés nagy népszerűségnek örvend. És helyesen: felmelegít, segít nyújtani az izmainkat és az inakat, apránként felébreszteni a testünk hajlékonyságát, és visszaküld a napba, mint a szerető szülők.
Alex Brandt és Nico Glökler a Friedrich31 jóga stúdióból a nap üdvözletét szó szerint - vagy zeneileg - "óda a napnak" veszi ebben a tízperces rövid videóban: Míg Nico Alex szakértői irányításával végzi a napköszöntés egyéni ászanáit, addig Alex "mondja/énekli" őket harmonium kíséretében. A szó legjobb értelmében egységes testmozgások, a hangszer kifeszített harmóniája és Alex teljes meleg hangja rezeg, hangzásra és rezgésre késztet. A zene és a testmozgás eggyé válik ebben a rövid sorozatban, amely meditatív erővel és nyugalommal áramlik át rajtad, hogy ezen a napon valójában semmi rossz nem történhet veled
Ez az eredeti napüdvözlet a harmóniummal alkalmas a reggeli hangzatos kezdésre. Este lejönni, vagy újra harmóniát találni önmagaddal, amikor a külvilág újra vergődik és penget.
Kényeztesse magát egy fürdővel, köszönjön a napnak!
Namaste!
ajánlásunkat
A szerzőről
Nic Leonhardt
Nic szabadúszó íróként és szövegíróként kíséri a fitkurs csapatát. Szavakba foglalja a mozgást. Nic számára egy jó nap mindig jógával, tornával és apró ájurvédikus rituálékkal kezdődik.