6 természetes megoldás a rosacea megsegítésére
A rosacea egy gyulladás típusú bőrbetegség, amely kiütésként jelenik meg, hasonlóan más kiütésekhez, amelyek vörös, gyengéd és gyulladt bőrfelületet okoznak. A rosacea nagyon gyakori, a lakosság legfeljebb 10% -át érinti.
Az elemzés szerint néhány tényező súlyosbíthatja a rosaceát.
napsugárzás 56,5%
kávéfogyasztás 21,7%
meleg ételek fogyasztása 20,3%
a nap a rosacea legnagyobb súlyosbító tényezőjeként működik 29,2%.
A Wikipedia szerint „A rosacea (…) gyógyíthatatlan bőrbetegség. „
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy már nem lehet rosaceája! Számomra és sok egészségügyi szakember számára a bőre tükrözi azt, ami a testében zajlik, az általános egészségi állapotát. Számos tanulmány összefüggést állapít meg a bőrbetegségek - köztük a rosacea, az akne, a dermatitis és a pikkelysömör - és a gyomor-bél traktus gyulladásos rendellenességei (irritábilis bél szindróma, fekélyes vastagbélgyulladás, SIBO, Crohn's) között. Azoknál az embereknél, akik emésztési problémákkal küzdenek, gyulladásuk van a bélben. Ez a gyulladás képes megváltoztatni a bőrt általában gyarmatosító baktériumok szerkezetét. Valójában az antibiotikumokat rendszeresen használják a pattanások kezelésére, nem ?!
Valójában egy tanulmány 100% -os összefüggést talált a pattanásos rosacea és a SIBO-ban szenvedő betegek között. A tanulmány 3 évig követte ezeket az embereket, és megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik kezelték a SIBO-t, ez jelentősen javította a rosaceáját. Olvassa el a cikket, és ha úgy gondolja, hogy aggódik, forduljon engedéllyel rendelkező természetgyógyászhoz, aki útmutatást nyújt Önnek.
A bőr gyulladása = gyulladás a bélben
Stratégiák
Ez egy négy lépésből álló stratégia, amely elsősorban a gyulladás csökkentését jelenti, de a bélben is, a mikrobiota (a bél egészségének) egyensúlyának megteremtésén, a jó stresszkezelés fejlesztésén és a jó kozmetikumok alkalmazásán keresztül. Bizonyos életmódbeli szokások és étrend megváltoztatásával természetes módon ki lehet irtani a rosaceát.
Csökkentse a gyulladást
Válasszon tápanyag-sűrű paleo típusú gyulladáscsökkentő étrendet.
A cukor minden formájában súlyosbítja a gyulladást, fokozza az oxidatív stresszt, irritálja a bélbélést és súlyosbítja a bőr rendellenességeit. A hozzáadott cukor a feldolgozott és csomagolt élelmiszerek nagy százalékában található meg, valamint mesterséges édesítőszerek/összetevők, tartósítószerek és állagstabilizátorok, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki. Ezek elkerülése érdekében használjon egészséges, egészséges összetevőket, amelyeket ismer.
Minden feldolgozott élelmiszer, transz- és feldolgozott növényi olaj.
Az omega-6-ban gazdag finomított növényi olajok gyulladásgátló hatásúak. Ide tartoznak a kukorica-, szója-, pórsáfrány-, napraforgó- és repceolajok. A sült ételek emésztőrendszerre is nehezen hatnak, és súlyosbíthatják a bél károsodását.
Úgy tűnik, hogy a kávé, más kávét tartalmazó italok és az alkohol súlyosbítja a rosaceás tüneteket, különösen a bőrpírt. Személyenként eltér, de érdemes megnézni, hogy a tünetei javulnak-e, ha mindkettőt csökkentik.
Hagyományos tejtermékek. Sokan úgy vélik, hogy a hagyományos tejtermékek (joghurt, sajt, tej, fagylalt stb.) Kiküszöbölése segít csökkenteni a bőrrel kapcsolatos tüneteket.
Korlátozza a gabonafélék, különösen a glutén fogyasztását (búza, kuszkusz, búzapép, bulgur, rozs, árpa, kamut, tönköly). Kerülje a kukoricát is, a magas glikémiás indexű gabonát, amely fokozza a gyulladást.