Jóga -Sport a rugalmasság érdekében

A sok követőt elnyerő tudományág, néhányan filozófiaként vagy életművészetként emlegetik, ez az indiai ősi művészet mindenekelőtt mesés eszköz azok számára, akik rugalmasabb testre (és elmére) vágynak. A jóga ötvözi a "nyújtást és az erősítést a mély légzéssel kombinálva. Ez biztosítja a testi és szellemi jólétet".

sport

Ha csak most kezdi, és mindenekelőtt arra törekszik, hogy rugalmasabbá váljon, a hatha jóga és bármilyen szelíd jóga a legalkalmasabb, mert időt hagynak a testtartások megtanulására. A törzsvendégeknek és a szokatlan élmények kedvelőinek a Fly jóga, ez a jóga, amely függőágyban a levegőben lóg, pihenésre is hatásos - tanácsolja az edző.