Jóga tisztító étrendek - silke jóga stade kundalini sat nam rasayan hatha
Készüljön fel és győződjön meg róla, hogy egészséges és képes-e mono étrendet követni.
Kezdje azzal, hogy változtat az étrendjén: Kerülje az egészségtelen ételeket (egészségtelen ételeket), és fogyasszon könnyebb ételeket, amelyek főleg zöldségekből és gyümölcsökből állnak. Próbáljon meg 1 vagy 2 ételt koplalni, majd egy teljes napot koplalni.
Ha hébe-hóba sikerül enni enyhén és gyorsan egy napig, akkor felkészült a 3-5 napig tartó böjt megkezdésére.
A tisztító étrend valószínűleg nemcsak a fizikai tisztítást mozgásba hozza, hanem érzelmi és mentális tisztítást is, és kihívást jelent ezen a szinten is. Ha korábban ételt használtak az érzelmek elfojtására, a harag és a negativitás felszabadulhat. Meditatív elméd segítségével szembesülhetsz ezzel a kihívással.
Ne várd, hogy a tested megtisztuljon egyik napról a másikra. Kis lépésekben, lassan végezzen apró változtatásokat az étrendben az Ön idejében, hogy teste alkalmazkodni tudjon, és észrevehesse a fejlesztéseket.
Szánjon rá időt, és lassan fejezze be a tanfolyamot.
A böjt megtisztította a testet és érzékennyé tette.
Ha sokáig csak párolt zöldségeket fogyasztanak, ne fejezze be a tanfolyamot öt fogásos étellel vagy pizzával.
Ez a diéta eltávolítja a gyógyszer maradványait a rendszerből és a gerincvelőből.
Megújítja a használt szövetet.
Ez az egyik leghatékonyabb tisztító étrend.
Nagyon tisztító, különösen a kábítószer, alkohol vagy drogmaradványok esetében.
Általában ez a diéta előzetes tisztítást feltételez más étrendekkel.
Csak azoknak, akik tapasztalták a böjtöt.
Újholdon kell kezdeni, és 15 napig kell folytatni teliholdig.
Naponta 9 banán (a fehér szálakat is beleértve) 15 napig
1 csésze frissen facsart narancslé péppel, édesítve mézzel
3 banán a fehér szálakkal együtt
Az emésztés serkentése érdekében egyél egy kardamom hüvely tartalmát.
3 banán a fehér szálakkal együtt
Az emésztés serkentése érdekében egyél egy kardamom hüvely tartalmát.
3 banán a fehér szálakkal együtt
Az emésztés serkentése érdekében egyél egy kardamom hüvely tartalmát.
Igyon sok forró vizet, jógi tea is megengedett.
Ha nagyon gyengének érzi magát a normális idegstimuláció hiányában, igyon több narancslevet mézzel egész nap.
Ha székrekedése van, étkezésenként legfeljebb háromra emelje a kardamom adagját.
Megtörténhet, hogy nagyon érzelmes és türelmetlen leszel.
Ha nagyon hevesen reagál az étrendre, és a diéta túl megerőltető az Ön számára, hagyja abba, és kezdje újra egy későbbi időpontban, amikor alaposabban felkészítette magát.
15 nap elteltével bontsa meg a böjtöt az alábbiak szerint:
• Igyon egy napig citromlevet mézzel édesített meleg vízben.
• Egyél a következő 28 napban A mungbab rizses étrend módosított formában: Egy rész mung babot főzzen két rész rizzsel és tíz rész vízzel (a szokásos kilenc helyett), hogy a végtermék leves legyen. A zöldségfélék főzhetők: brokkolival, cukkini, zöldpaprikával, babgal, fodormenta és kurkuma (tumeric).
• Friss gyümölcsök és jógi tea is megengedett.
• 28 napig kerülje a tejtermékeket.
Brokkoli diéta és zöld diéta
Általános tisztítás és fogyás.
Újjáépítő étrend, amely savtalanítja a testet, csökkenti a testsúlyt, tisztítja a bőrt, méregteleníti a májat és eltávolítja a mérgező váladékot.
Egyél csak egy zöld zöldséget 40 napig, brokkoli ajánlott. A zöld étrend mellett minden zöldséget elfogyaszthat (saláta, zöldségfélék, avokádó, hajtások, mungbab és zöld gyümölcsök).
Igyon egy napig citromlevet vízzel és mézzel. vagy
Először egyél gyümölcsöt, majd gabonaféléket és végül tejtermékeket.