Jóga vagy pilates

Ezeréves és Indiában született jóga a test és az elme egyesítését jelenti a harmónia elérése érdekében.

A személyes fejlődés és a spiritualitás ötvözésével a test és az elme átnevelése a célja, hogy minden egyén megtanulja uralkodni érzelmein a nyugodt élet és a virágzás érdekében. A gyakorlatban a jóga négy eszközt használ: fizikai gyakorlatokat, légzést, gondolkodást és tanácsadást a jobb élet érdekében. Alapelve: egészséges testben vagy egészséges testben az egészséges elme elengedhetetlen az egyes lények szellemi és lelki fejlődéséhez.
A különböző létező jógák közül itt vannak a leghíresebbek:

Bikram jóga
A Bikram jóga túlmelegedett helyiségben, a testmunka és a méreganyagok eltávolításának megkönnyítése érdekében 26 dinamikus testhelyzetet és 2 légzési gyakorlatot ötvöz az izmok nyújtására és megerősítésére.,

inak, szalagok.
Tekintettel a helyiség hőmérsékletére, ahol gyakorolják, nem ajánlott szív-, légzőszervi vagy vénás problémákkal küzdőknek ...
Eredmények
Méregtelenítés, izomerősítés, ízületi rugalmasság, fogyókúra, energia, tónus, stresszoldás ...

Fly jóga
A légi jógát a levegőben gyakorolják, rugalmas rugalmas anyagból felfüggesztve. A bemelegítés többé-kevésbé akrobatikus testtartásból áll, mint egy függőágyban fekvő relaxációs szakasz. Mindegyiket a test köré tekerő rugalmas szövet biztosítja, hogy megakadályozza az esést.

---