Jóga VS Cardio játék; OLY Be
Már hallhatjuk, hogy a jóga rágalmazói azt mondják, hogy ez nem sport ... Mielőtt meghívnánk őket a Yoga Energy Boost ami több napig élénk emlékeket és fájdalmakat hagy maga után, úgy döntöttünk, hogy megadjuk nekik konkrét érvek ! Így Jóga vagy kardió, mit csinálunk a mi magunk szerint ízlése és a mi Célok ? OLY Be számba veszi.
A kardió sportok, például a futás, a kötél ugrása vagy az úszás nagyon hatékonyak a fogyásban, mert arra kényszerítik a testet energiájának előállításához használjon fel tartalékokat. Az egész test burkolatával végzett tevékenységével a jóga a maga részéről finomítani mindent bele izomgyarapító.
Nyertes: a kardió a gyorsabb látható fogyás érdekében.
A kardió lehetővé teszi az izmok felépítését, de, és főleg olvadni. Nagyon sokféle testtartásának, szekvenciájának vagy burkolatának köszönhetően a jóga kiváló módja annak építsen mély izmokat és a faragja az egész testet harmonikusan.
Nyertes: a jóga tónusú sziluetthez felfújás nélkül.
Az eredmények gyorsasága: Mert nincs időnk vacakolni
A jógához idő kell. Annak ellenére eredmények elég gyorsan láthatóak, szükséges majd valamikor és egy bizonyos rendszeresség céljainak elérése érdekében ... De ők feliratkoznak hosszú távon ! Míg a kardiónak látható hatásai lesznek majdnem azonnal, de az előnyök ugyanolyan gyorsan elvesznek, amint abbahagyják.
Győztes: húz. Ez az egyes emberek céljaitól függ.
Fájdalom: Hogy ne fájjon mindenhol
A jóga segít különösen erősíteni a vissza és a hasi öv, elengedhetetlen a jó testtartáshoz. Ezenkívül igen zökkenőmentesen dolgozzon a más ízületek például a boka, a csukló, a csípő vagy a térd. Így a fájdalmak vannak csökkent. A kardió oldalon az úszás remek módszer hogy csillapítsa a hátfájását, de a legtöbb megerőltető sport, például a futás, a tenisz vagy a kötél ugrása sérülést okozhat ismételt ütközés következtében. Ahhoz, hogy korlátozzuk őket, akkor különös gondossággal kell eljárni a felszerelés megválasztása, mint például az adaptált cipők.