Jógaórák, pilates órák, Tai Chi órák Rouen Gym s New Form s

Kardio-edző és súlyzós edzőterem

KARDIO KÉPZÉS:

Kerékpárok, evezősök, kocogók, ellipszisek a fizikai állapot fenntartásához és a kalóriák elégetéséhez.

ERŐ:

Vezetett gépek és padok az izmok tonizálásához és a jó testtartás visszaszerzéséhez.

Kerékpáros stúdió

Csoportos lecke kerékpáron. Hegy, verseny az órával, sprint, lovaglás: 45 perc alatt minden megvan, 900 kalória égett el !

Izomépítés

A test teste:

Általános felső és alsó izmok erősítése kis felszereléssel vagy anélkül.

TEST SZIVATTYÚ:

Erősítés, izomformálás, testtartás javítása. Tanfolyam bárral.

Fenék-hasizom-comb, izomerősítés a csípő, a farizom, a has és a comb izmainál.

KERESZTIKépzés:

fizikai edzés, kombinálva a különböző tudományterületek gyakorlatait és javítva ezzel az általános teljesítményt.

FIT BALL:

Izomerősítés svájci labdával.

Kardió órák

TEST TÁMADÁS:

Teljes fizikai edzés, sportos, változatos, szórakoztató, anélkül, hogy bonyolult lenne. Óránként 700–1000 elégetett kalória.

Kardio mozdulatok egy lépés körül. Atlétikai pálya.

ZUMBA

ZUMBA FITNESS:

A ZUMBA FITNESS könnyű és kardio.

A koreográfiák zenén, merenguén, cumbián, reggaetonon, kalipszón, szolán, szambán, cha-cha-cha, hip-hopon, afrikai és indiai táncokon alapulnak ... Legyen óvatos ... a függőségek kockázata !

Tánc

SALSA:

Táncoljon salsa-t egy élénkítő zenekarral. Engedje meg magának ezt a kubai gyökerekkel, élénk tempóval és improvizált lépésekkel táncolni.

ÉDES JÁTÉK

PILÁTUSOK:

A test egyensúlya, a testtartás és a rugalmasság javítása, a mély izmok tonizálása (vegye figyelembe a hasat és a hátat), minden korosztály számára.

---