Joghurt öntet (fogyókúra, diéta)
A barátom azt mondta, hogy ha fogyni akar, hagyjon salátákat mindenféle öntet nélkül, akár házilag is. De úgy gondolom, hogy az íze jobb, ha ön egy öntetet készít alacsony zsírtartalmú joghurttal és fűszerekkel . mi a jobb a fogyáshoz?
5 válasz
Annak érdekében, hogy a szervezet egyáltalán használhasson bizonyos vitaminokat, egyes élelmiszereknek zsírra van szükségük. olaj hozzáadása nélkül sárgarépasaláta pazarolja a vitaminokat.
Ha fogyni akar, nem ehet kenyeret, húst, tejet, csokoládét, kólát, vajat, tojást, tésztát, rizst, abszolút semmit.
így csak a "levegő és a szeretet" marad. lg
jó ötlet! de len nélkül: miért tesznek az emberek ennyire felhajtást a sallangokkal étkezés közben, ahelyett, hogy egyszerűen csökkentenék a kalória mennyiségét a napi szükséglet alatti értékre? Nem számít, hogy mi marad el, a testünk az alapvető táplálék egyenetlen összetevőivel jár együtt, mivel biológiailag/genetikailag „mindenevők vagyunk”, és bármit emészthetőt energiává (vagy zsírsejtekké) tudunk alakítani.
Öntésként gyakran veszünk túrót ecettel és fűszerekkel. Ez olajat takarít meg, és a túró meglehetősen "krémes", ha rövid ideig botmixerrel kezeli.
A salátaöntet azonban valójában soha nem kalóriabomba, függetlenül attól, hogy milyen összetevőket használ.
táplálkozási/diétás tipp a marlylie marlyliemarlylie-tól 2012.06.03 - 22:57
Alapvetően ellenzem minden étrendet, de amit tehet, megiszik egy pohár vizet, mielőtt elfogyasztana valamit, hogy a gyomra jól érezze magát, és vegyen bolhamaghéjat (gyógyszertár vagy gyógyszertár), vegye be a csomagoláson található utasításoknak megfelelően és/vagy tegyen bele lenmagot keverjünk bele egy pohár langyos vizet és igyuk meg - duzzad a gyomorban és előzőleg jóllakottság érzetét kelti, így kevesebbet eszel.
És akkor természetesen fogyasszon rostban gazdag ételeket és kiegyensúlyozott ételeket, és ne hajoljon túl erősen egy irányba - például "csak saláta és zöldség" vagy csak müzli stb., A testének szüksége van valamire - néha húsra és halra -, és néha egy kis vajat a kenyérre.
minden egyoldalú diéta teljes hülyeség.
és akkor a sok mozgás nagyon hasznos - lépcsőn járni a lift helyett, kerékpározni a busz használata helyett - ilyen "apróságokkal" kezdődik.
ha kiegyensúlyozott táplálkozási tervet állít össze, akkor itt-ott van egy tábla csokoládé vagy néhány cukorka. lg