Joghurt pirospaprikával, szerecsendióval és kurkumával - Fogyassza ezt a receptet lefekvés előtt, és lefogy
A tökéletes alak érdekében elengedhetetlen az anyagcsere aktiválása. Természetes termékek segíthetnek Önnek, amelyeket mindig könnyen megtalálhat.
A fűszeres tejtermék aktiválja az anyagcserét
Kilogramm lerakódik, ha az anyagcsere már nem képes zsírégetésre.
A fűszeres tejtermékek nagyon hasznosak lehetnek az Ön által követett étrendben, mert az egyéb egészségügyi előnyök mellett felpezsdíti az anyagcserét.
Joghurt pirospaprikával, szerecsendióval és kurkumával
Hígítsunk fel 2 evőkanál ásványvízben egy negyed teáskanál pirospaprika port, szerecsendió-port és kurkuma port.
Keverje össze a készítményt 250 ml-rel. kefirből vagy joghurtból, és egy órával lefekvés előtt fogyasszon el.
A pirospaprika
A pirospaprikában található kapszaicin élénkíti az anyagcserét. A pirospaprika serkenti a hormonális váladékot, beleértve az anyagcserét is.
Ez a fűszer felmelegíti a testet a keringés felgyorsításával, a termogenezis kiváltásával. Így a test segít megolvasztani a felesleges zsírt, amelyet energiává alakít.
A szerecsendió egy csodálatos fűszer, amely segíti a testet a felgyülemlett kilók elégetésében. Gazdag antioxidánsokban, javítja a keringést és serkenti az emésztést, beleértve az anyagcserét is.
A szerecsendióban lévő tápanyagok a zsír és a koleszterin erőteljes katalizátoraként működnek, ami súlycsökkenéshez vezet.
A kurkuma keserű elvei fokozzák az epe termelését, ezáltal aktiválják az emésztést.
A Tufts Egyetem Jean Mayer Humán Táplálkozási Kutatóközpontjának öregedéssel kapcsolatos tanulmánya megállapította, hogy az a természetes pigment, amely a kurkuma sárga színét adja, súlyvesztéshez vezethet a fejlődés gátlásával. zsírszövet.
Természetes joghurt és kefir
A joghurt és a kefir elengedhetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal látja el a szervezetet, csökkenti a vérben a „rossz” koleszterin szintjét, szabályozza a bélflórát és megakadályozza a gyomor-bélrendszeri megbetegedéseket.
Hogyan lehetne másként segíteni az anyagcserét
Igyon elegendő folyadékot - 30 ml kell. a kilobody-n, így az anyagcsere jó körülmények között zajlik; például: 2,1 liter 70 kg testtömeg mellett.
Egyél fehérjét - azok az alapanyagok, amelyekből a test sejtjei épülnek, elsősorban az izmok sejtjei; testünknek napi körülbelül 1 g fehérje szükséges normál testtömeg kilogrammonként; egyél halat, húst (sertés filé ajánlott), túrót és diót.