Joghurt-diétával fogyjon le 2 kilót 3 nap alatt! Itt kell tenned! WOWBiz

Ezt a diétát hivatalosan és részletesen leírja az Ana Luque által írt "Diéta joghurttal" című könyv.

kilót

Ha az ételt megfelelően emésztik, javul az emésztőrendszer és az egész test egészsége. A bélflóra hatalmas számú baktériumból áll, amelyek az emésztőrendszerben élnek, és nagyon fontos szerepük van a test fertőzésektől való megvédésében. A bélflóra egyensúlyhiánya kialakulhat stressz, súlyos betegség, antibiotikumok alkalmazása és egyebek miatt.

Ebben a diétában naponta legfeljebb 2 liter joghurtot érdemes inni. Ehet friss gyümölcsöt és húst is, de kerülni kell az édesített joghurtot (ha úgy dönt, hogy otthon készíti el a joghurtot, annál jobb). Könyve szerint Ana Luque azt tanácsolja nekünk, hogy ne csak joghurtot fogyasszunk, hanem az általa ajánlott listából származó ételeket is.