JoJo effektus az Almased fórummal
Beszélje meg a JoJo effektust Almased im-vel Almased Diet Fórum a diéták területén; Szia! Valamikor ezelőtt Alma Turbo diétát folytattam, valójában szeretek inni ezt az italt. Sajnos megvolt az az 5 kg, amivel utána vagyok
JoJo effektus az Almaseddel
Szia!
Valamikor ezelőtt Alma Turbo diétát folytattam, valójában szeretek inni ezt az italt. Sajnos megvolt az az 5 kg, amit egy hét után lefogytam, miközben olvastam, hogy nincs jojó hatás. Mit csináltam rosszul? Utána ismét rendszeresen ettem.
Szeretnék ismét diétázni, de nagyon félek, hogy megint minden a csípőmön lesz. köszönöm!
AW: JoJo-effektus Almaseddel
Követted a redukciós fázist, vagy ismét normálisan ettél? Mindenekelőtt fontos a diéta megváltoztatása a Turbo Diet után, mert amikor visszaesik régi étkezési szokásaiba, mondjon többet calc. amikor elfogy, akkor természetesen újra hízik!
LG
Kókuszdió
AW: JoJo-effektus Almaseddel
Szia!
Valamivel ezelőtt Alma Turbo diétát folytattam, valójában szeretek inni ezt az italt. Sajnos megvolt az az 5 kg, amit egy hét után lefogytam, és olvastam, hogy nincs yo yo hatás. Mit csináltam rosszul? Utána ismét rendszeresen ettem.
Szeretnék ismét diétázni, de nagyon félek, hogy megint minden a csípőmön lesz. köszönöm!
5 kg-ot is lefogytam az Almaseddel, és még mindig nem kaptam vissza. Talán végezz még egy kicsit többet, ez sokat segít
AW: JoJo-effektus Almaseddel
első 5 kg egy hét alatt, hú, ez sok
Utána megint rendesen evett, vagy pontosan követte Almased utasításait? A turbó első életmódja után 2-3 hétig, majd a tartó szakasz 6 hétig? A JoJo-nak nem így kellene jönnie! Ezt követően is nagyon figyeljen étrendjére, és szükség esetén módosítsa azt.
Mindenki, aki Almát gyártja, valószínűleg retteg egy jojótól, az Almased büszke arra, hogy nem olyan lehet, mint a normál étrend. Ez is az egyik oka annak, hogy az utolsó fogyáskísérletem Almával van, én tudok egy dalt énekelni a jojóról
Mindig hónapokig tartottam a súlyomat, de amint egy kicsit többet ettem, szupergyorsan ismét hízott. Ezúttal pontosan ezt akarom elkerülni. Ezért Almased!
Sportolsz? Tehát jól megtarthatja a súlyát, és még többet is ehet.
Kezdöd újra a turbóval?
AW: JoJo-effektus Almaseddel
Nem is gondolom, hogy ez ebben az értelemben "yo-yo" volt. Csak példaként: Fogyókúrával is vagyok elfoglalva, ezért ennek megfelelően keveset eszem, így gyakorlatilag "üres" vagyok. 3 napon belül 4 kg-ot sikerült "híznom" az erőszakos bűn * g * révén, és az elmúlt héten megszabadultam az egésztől. (Szinte) tiszta gyomor/béltartalom okozta a súlyingadozást.
Amit valószínűleg elveszít a Turbo egy hete alatt, az nagyrészt az emésztőrendszer tartalma - ezért nem probléma a normál étellel "feltölteni".
AW: JoJo-effektus Almaseddel
Szia,
köszönöm a hasznos tippeket. Kicsit elvették a félelmemet. Akkor természetesen nem tartottam magam az életmód és a karbantartási szakasz mellett, amíg diétáztam, mert nem voltam tisztában azzal, hogy ez mennyire fontos. A mostani tervem a következő lesz: a közeljövőben egy hétig turbodiдt-et fogok csinálni, mert jelenleg gondom van az édességek eljutásával. De ez az éhség általában egy hét múlva megszűnik. Aztán Életmód-étrend (hogy ne csak az emésztőrendszerem eltűnjön) két hétig, és a fenntartó szakasz teljesen. Valójában "csak" 7-8 kilót kell leadnia, akkor megint jól érzem magam. Ezenkívül visszatérek a normál sportokhoz: heti 3-4 alkalommal kocogok és edzőterembe járok.
clowdie
Magasság 1,75m
11.1. 70 kg
AW: JoJo-effektus Almaseddel
Tehát 8 hónappal ezelőtt alma turbót csináltam 3 hétig, és több mint 7 kilót fogytam!
de sajnos rövid időn belül visszatért a súlyom. sajnálatos módon.
Valószínűleg hiányzott minden olyan finom dolog, amit nem szabad enni.
gyorsabban megy, mint gondolnád, ha nem vagy óvatos és nem változtat a viselkedésén!
AW: JoJo-effektus Almaseddel
szia kedves szenvedőtársaim!
Körülbelül 1 1/2 éve (és mások is) csináltam az alma turbó diétát - de ez nem segített.
valahogy akkor még naiv voltam, és arra gondoltam, hogy amit az almával elveszítek, az valóban állandó és kövér. De a legtöbb csak víz, és ez hamarosan újra bekapcsol, mert a test sok vízből áll.
Még rosszabb lett a bőröm ettől a "diétától".
miután nagyon rövid időn belül ismét megcsináltam a fontokat (annak ellenére, hogy lassan bevezettem a szilárd táplálék világát), belementem magamba és arra a megoldásra jutottam, hogy csak az étrend és a mozgás állandó változása hoz valamit.
miközben új szakácskönyvet kerestem az új étrendemhez (mert biztosan nem fog fogyni chips, keksz stb. segítségével), ráakadtam egy alacsony zsírtartalmú 30 szakácskönyvre (100 leggyorsabb recept). Az elején van egy magyarázat arra is, hogyan lehet megváltoztatni étrendjét anélkül, hogy feladnánk valamit, amit feltétel nélkül nem akartam. A könyvben eléggé hihetően elmagyarázták, hogy csak akkor lehet fogyni, ha kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit használ, és még mindig nem szabad egy bizonyos kcal-számla alá esnie, mert a szervezetnek bizonyos számú kcal-ra van szüksége a funkcióihoz karbantartani. így a test nem megy a hátsó égőre, majd azonnal újra "bunkerezni" kezd, amikor egy kicsit több kcal-t szállítanak (-> ez az a jo-jo hatás, amelyet tulajdonképpen köszönhetünk nagy nagy nagy nagy nagy őseinknek - mert a kőkori embereknek nincs meg mindig rendszeresen táplálkozott táplálékkal, és ezért rakták fel a zsírpárnákat, amikor túl sok volt az étel. Ez a mai napig megmaradt bennünk, és mivel a gazdag társadalomban túl sok ételt eszünk, nagy része túlsúlyos)
Valaminek világossá kell válnia számodra is: a súly, amelyet magaddal cipel, egy hét alatt nem nőtt meg, ezért hosszabb időbe telik annak elvesztése - de végleges lesz.
ha valaki véglegesen megváltoztatni szeretné az étrendjét (anélkül, hogy túl sok pénzt költenék porra, tablettára vagy gyümölcslére), és fogyni akar, mint pozitív mellékhatás, akkor az alacsony zsírtartalmú 30.
Kívánok mindenkinek sikeres fogyást, és hogy mindenki megtalálja az utat, hogyan lehet a legjobban és legsikeresebben lefogyni.
AW: JoJo-effektus Almaseddel
minden, amit ide írsz, igaz, vagy legalábbis részben.
AW: JoJo-effektus Almaseddel
hm jól lefogytam magam almával, de a jojótól való félelem miatt újra és újra meg kellett enni a kettő között, hogy a test ne essen le teljesen, és mit mondjak - október óta 4-5 kg-ot híztam. normális, kiegyensúlyozott étrenddel és apró bűnökkel, a sport ellenére is.
Az alma nagyszerű, ha gyorsan le akarsz fogyni néhány kilót, de nem szabad azt a naiv feltételezést feltételezned, hogy utána nem fogsz újra hízni.
momo és entulesse is, alma úttörőink ismét feltöltöttek néhány kilót a turbójuk után.
az alma sajnos nem csodaszer - ha tisztában vagy vele, és van terved az utána következő időre, pl. WW vagy Glyx, akkor ez rendben van.