Jól étkezni a fogyás érdekében az egészségügyi egyenlet dr

Diéta és diéta

Egészség (ami "egészséget" jelent = tápanyagok/kalóriák)

A diéta titka egyszerű képletében rejlik: H = N/C. Egészség (ami "egészséget" jelent = tápanyagok/kalóriák)

Egészségét a tápanyagok felszívódásának és a kalóriák abszorpciójának hányadosa alapján számoljuk. A H = N/C olyan fogalom, amelyet étrendjének tápanyagsűrűségének nevezhetünk. Az étel tápanyagokat és kalóriákat (energiát) biztosít számunkra. Minden kalória csak három dologból származik: zsírból, szénhidrátból és fehérjéből. Arany, a tápanyagokat nem kalóriatartalmú étrendi tényezők - például vitaminok, ásványi anyagok, rostok és fitokemikáliák - nyerik.

Ezek a kalóriatartalmú tápanyagok létfontosságúak egészségünk szempontjából. A tartós fogyás titka elsősorban ezeknek az ételeknek a fogyasztása, amelyekben magasabb a tápanyagok aránya (nem kalóriatartalmú élelmiszer-faktorok), mint a kalóriáké (lipidek, szénhidrátok, fehérjék). Minden étel értékelhető ennek a képletnek a felhasználásával.

Miután megismerte a minőségileg kiváló ételeket - vagyis olyan ételeket, amelyekben a tápanyagok aránya magasabb, mint a kalóriákban - jó úton jársz. Tehát határozottan ellenőrizheti súlyát és javíthatja egészségét. Az optimális egészség és a végső testsúlykontroll titka a nagy mennyiségű, nagyon tápláló ételek fogyasztása. Az Eat for Live program egyik hatalmas előnye, hogy lehetővé teszi, hogy nagy adag ételt fogyasszon. Többet eszel, ami serkenti az étvágyadat, és fogysz is - határozottan.