Jól étkezni a gyógyítható ételekért Super Powers Femme Ma Le MAG
A DNS javítása, az őssejtek stimulálása, az immunitás szabályozása bizonyos ételek igazi gyógyszerként hatnak. Egy amerikai orvos, Dr. William Li, soha nem látott víziót tár fel a lemezeink tartalmáról.
Ez olyan kutatás, amelynek megváltoztatnia kell étkezési szokásainkat. Az orvostudomány doktora és a molekuláris és sejtbiológiára szakosodott kutató, Dr. William Li számos tudományos tanulmányt állított össze ugyanolyan szigorúan, mint a gyógyszeres kezelések. Megfigyelése: 200 étel valódi gyógyszerként viselkedik, természetes és mellékhatások nélkül. Pontos és jótékony hatást gyakorolnak egészségünkre, megerősítve a test 5 védelmi rendszerét: angiogenezist, mikrobiotát, őssejtek stimulálását, DNS-helyreállítást és az immunrendszer szabályozását. Terápiás "szuperhatalmaik" ellenére ezek az ételek nem szokatlanok, nem egzotikusak és nem is ritkák. És a legtöbbjük a szokásos ételeink része, például bizonyos gyümölcsök és zöldségek, bizonyos italok, bizonyos típusú halak vagy húsok, bizonyos hüvelyesek. Más szóval, "terápiás" fogyasztás nem bonyolult és nem is drága. Csak meg kell találnia a megfelelő "keveréket", hogy tányérját igazi egészségügyi főzetgé alakítsa. Kövesd a vezetőt…
Védje a mikrobiotát
Bennünk, a belekben, a szánkban, a hüvelyünkben, a szemünkben, a tüdőnkben és a bőrünkön található egy fenomenális mikroorganizmus-kolónia, amely 39 000 milliárd baktériumból áll, főleg jótékony hatású. Ezek a baktériumok meghatározzák egészségünket, mert befolyásolják az immunitást, a hormonális váladékot, a neurotranszmitter felszabadulását, a test gyulladáscsökkentő válaszát és modulálják a stresszre adott válaszunkat. Minden rendben van, ha a jó baktériumok túlsúlyban vannak és szaporodnak. De ez az egyensúly megváltozhat, ha káros mikroorganizmusok nőnek, vagy ha a baktériumok sokfélesége kimerül. Ezután dysbiosisról beszélünk.
Mely patológiák esetén ?
Fokozódik a munka az ilyen dysbiosis hatásaival kapcsolatban, olyan változatos problémákkal társulva, mint az anyagcserezavarok (cukorbetegség, elhízás stb.), Gyulladásos bélbetegségek, allergiák, szív- és érrendszeri patológiák, rákos megbetegedések, Alzheimer-kór, depresszió ...
Választható ételek
Minden erjesztett étel, mert "jó" baktériumokat tartalmaz, amelyek megerősítik belső telepeinket (joghurtok, kovászos kenyér, savanyú káposzta, kimchi és más laktóban erjesztett zöldségek, sajtok, kefir, kombucha, kakaó stb.); minden, prebiotikus rostokban gazdag étel (a jó baktériumok "műtrágyája"), valamint a rossz baktériumok (kivi, spárga, sárgabarack, a keresztesvirágúak családjába tartozó zöldségek) elleni küzdelem, azaz káposzta, fehérrépa, répa, dió, hüvelyesek, gomba, gránátalma és áfonyalé, fekete tea és Oolong).
Modulálja az immunitást
Mindenki tudja, hogy a jó immunitás megvéd minket a fertőzések ellen. De tudta, hogy immunrendszerünk folyamatosan keresi a testünkben folyamatosan kialakuló mikroszkopikus rákos daganatokat is? Tisztítja, felszabadítja a kórokozó organizmusokat és kiküszöböli azokat a sejteket, amelyek rosszul működnek.
Mely patológiák esetén ?
Az étrend alatt az immunitás lehetővé teheti minden típusú rák vagy fertőző betegség kialakulását (megfázás, tüdőgyulladás, herpesz, élesztőfertőzések, hepatitis, malária, nemi úton terjedő fertőzések stb.). Túlzott fordulatkor az immunitás rossz helyen és rossz időben aktiválódik, krónikus gyulladást és úgynevezett "autoimmun" betegségeket okozva, mint például allergia, asztma, lisztérzékenység, Crohn-kór, lupus, rheumatoid arthritis, pikkelysömör, Hashimoto thyreoiditis, Graves-kór, sclerosis multiplex ...
Választható ételek
Tanulmányok, amelyek alátámasztják ezeket az ételeket, kiemelkednek az immunitás növelésében: gombás gombák; érlelt fokhagymakivonat (étrend-kiegészítőként); brokkoli hajtások; extra szűz olívaolaj; gesztenye, szeder, fekete málna, dió és gránátalma ellagsavas gazdagságuk miatt; áfonyalé; az áfonya; édesgyökér (főzetben).
A gyulladás és az autoimmunitás megnyugtatása érdekében, különösen sclerosis multiplex esetén, lehetőleg gyümölcsökben és zöldségekben, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és olívaolajban gazdag, de alacsony fehérje- és állati zsírokban (hús, hal, tejtermékek), cukorban és sóban, valamint cukorban gazdag étrendet alkalmazzon. alkohol. Gyulladásos bélbetegségek esetén inkább a "paleo" étrendet, fejlettebb verziót, az úgynevezett AIP protokollal: zöldségfélék, kivéve a "solanaceae" -t (burgonya, paradicsom, paprika), hal és kagyló, jó minőségű hús, extra szűz olívaolaj, erjesztett ételek és néhány gyümölcs.