Jól étkezni, családi ügy - a szülők kérdései
A gyermekek etetése fontos kérdés, különösen a jó növekedés elősegítése érdekében. De a szülők számára nem mindig könnyű eligazodni abban, hogy mit kell tenni egy ideális világban, és mit lehet naponta elvégezni. Íme néhány tipp és ajánlás a segítségedre. Kóstolja meg és szeresse az ételeket, kicsiknél és nagyobbaknál is megtanulható.
Ebben a fájlban
- Marie-Claire Thareau, táplálkozási szakember: "ha a gyerekednek ez nem tetszik, akkor nem számít".
- Angéline, egy 7 hónapos kislány édesanyja: "nekem a szoptatás elengedhetetlen".
- Két útmutató a gyermek etetéséhez
- Marie-Célile Bret, a Malin program dietetikusa: "szánjon időt arra, hogy finoman végezze a dolgokat"
- Damien, egy 15 éves tinédzser apja: "ma ő főz nekünk kaját".
- Bahija, figyelemmel kíséri a világkonyha műhelyeit a Le Fil-ben, a Pont-Château társadalmi életterében: "Új ízeket, új textúrákat fedezünk fel".
- Marie-Claire Thareau válaszai a Facebook-csoportunkon feltett kérdéseire
Marie-Claire Thareau, táplálkozási szakember: "ha a gyerekednek ez nem tetszik, akkor nem számít".
Marie-Claire Thareau táplálkozási szakember. Társalapítója a Pommes & sens (Promote Optimize Materialize és Motiválja az Érzékek Felébresztését) társulatnak, amely többek között workshopokat szervez az ételek és ízek felfedezése körül. (Fotó: JDupire)
Mesélne az érzékek fontosságáról az étkezés során? ?
Az élvezet, az étel egyik oszlopa az 5 érzékkel (íz, illat, tapintás, látás, hallás) működik. Amikor a gyermek felfedez egy ételt, meg kell szagolnia, kezelnie, megérintenie és természetesen meg kell kóstolnia. Az étkezés teljes figyelmet igényel. Emlékszem egy kisfiúra konzultáción, aki elmondta, hogy egy napon, amikor a tévézés közben evett, újratöltötte magát, mert nem emlékezett arra, hogy evett-e már vagy sem! Amikor képernyőn nézve eszünk, nem csak az ételekre koncentrálunk, hanem az ízek és az ízek is hiányoznak, de akár 30% -kal többet is eszünk.
Mi a teendő, ha gyermeke nem szereti az ételt? ?
Kóstolhat, de nem tetszik, ez rendben van. A gyermek nem minden étel kedvelésével születik. Amikor egy gyerek azt mondja: "Nem szeretem", ez rendben van. A diverzifikáció után, 18 hónap és 2 év között a gyermek rájön, hogy teljes értékű egyén.
A felnőttek hibája az, hogy reagálnak a gyermekek ízlésére.
Ebben az időszakban hajlamos elutasítani mindent, ami új. Fontos a gyermek bevonása. Ha nem szereti az ételt, megkérdezheti tőle, mit tenné hozzá, hogy jó legyen. A gyerekek a tányérjukon lehetnek olyan ételek, amelyeket nem szeretnek, valamint sok más étel, amit szeretnek. Megkérjük, hogy tegyen erőfeszítéseket, hozzunk létre egy keretet, mozgás dinamikájába kell helyeznünk magunkat, ösztönözni kell a gyereket, hogy elfogadja az uzsonnát. A felnőttek hibája az, hogy reagálnak a gyermekek ízlésére.