Jól étkezzen a terhességi ételek alatt az LMDM elkerülése érdekében

Tenger gyümölcsei, vörös hús, sajt, nyers zöldségek ... Ha terhes állapotban kell kényeztetnie magát, bizonyos ételeknek néha el kell tűnniük a leendő anya étrendjéből.

Kerülendő termékek

Általában vannak olyan ételek, amelyeket terhesség alatt a szokásosnál kevesebbet kell enni:

Vigyázzon édes süteményekre és előételekre, amelyek pálmaolajat vagy bármilyen tartósítószert tartalmazhatnak. Jobb, ha saját maga készíti el őket, vagy legalább organikus sütiket fogyaszt, miközben biztosítja összetételüket.
Óvakodjon a szintetikus édesítőszerektől diétás üdítőkben vagy alacsony zsírtartalmú joghurtokban van jelen.
Kerülje a margarint és más fitoszterinnel dúsított termékeket (káros a csecsemő hormonrendszerére), amelyek célja a koleszterinszint csökkentése.
Óvakodik szójatermékek (tejben, joghurtokban). Ne fogyasszon többet napi egynél. Fitoösztrogéneket tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek zavarhatják az anya és a csecsemő hormonrendszerét.

Toxoplazmózis

A toxoplazmózis egy parazita (Toxoplasma gondii) fertőzés okozta betegség. Általában háziállatoktól vagy alul főtt hús elfogyasztása révén terjed. Hatással van a terhes nők immunrendszerére, ami megzavarhatja a magzat fejlődését. A toxoplazmózis elkerülése érdekében néhány szabályt be kell tartani: