Jóléti tanács Valérie Orsonitól, a csillagok edzőjétől - archyde

Megformálta Penelope Cruz vállát, Cameron Diaz hasát, Bar Refaeli lábait vagy az Enjoy Phoenix vonalát a "Tánc a csillagokkal" programhoz. Valérie Orsoni 16 évvel ezelőtt költözött San Franciscóba. Azóta a francia nő az étrend- és jólétkönyvek eladásainak csúcsára emelkedett „Bootcamp” programjával, amely 200 receptet (Ed. Marabout) és fizikai gyakorlatokat tartalmaz. Párizsban az új fogyókúrás biblia népszerűsítése érdekében az mondja nekünk, hogy "amerikai a pozitív hozzáállásért," igen, tudjuk ", a francia a szociális törvényekért - mert 30 munkahelyet hoztam létre Franciaországban - és az élelmiszerért nemzetközi tippjei a halászat megőrzéséhez és az alak finomításához. Interjú.

valérie

Milyen a reggeli rutinod San Franciscóban ?

5 óra körül kelek. Nem vagyok álmatlanság, de csak néhány órára van szükségem alvásra. Igyekszem a lehető legkésőbb enni a reggelit, mert a néhány órás böjt több kalóriát éget el. Nyújtózkodom, meditálok és jógázok. 7 óra körül követtem egy kis kocogást a fiammal vagy egy jó sétát. Aztán írok, és kapcsolatba lépek a Stanford Egyetem kutatóival, akikkel a táplálkozás és az anyagcsere területén dolgozom.