Jolina világa, 2016. június
2016. június 16, csütörtök
A gyermekek nevelése mindig búcsút jelent
Ma reggel a facebook mutatott nekem egy "emlékeztetőt", egy vicces funkciót, mert néhány dologra már nem emlékeznek, ugyanakkor egy kis emlékeztetőre, mert a facebook újra és újra bebizonyítja számunkra, hogy az internet nem felejt el semmit.
Ma reggel az emlékezetem egy kétéves Louisa képe volt, aranyos, világos szőke copfokkal és néhány mondással, amelyekről teljesen megfeledkeztem,
Most már a pubertás ideje van, és időnként ragyog a csodálatos nő, akin keresztül lesz.
Amikor meglátom ezeket a kisgyermekes képeket, nagyon elszomorodom. Olyan érzés volt, mint tegnapelőtt, amikor még olyan kicsi volt, megtette első lépéseit, mindent tudni akart, és mindig nagy akart lenni.
2016. június 15., szerda
14. Down Sports Festival 2016 - az esemény sportos oldala
Miután elmondtam valamit a testvérolimpiáról a frankfurti 14. Down Sports Fesztiválon, végre belekezdek a sportba.
Jolina korosztályában 3 verseny van, távdobás, távolugrás és 25 méteres futás.
Az egész előtt természetesen ott van a sportolók ünnepélyes befutása, a nemzeti himnusszal és a könnymirigy-faktorral, és a végén természetesen vannak bizonyítványok és érmek.
Mindez ma a blogbejegyzésben vár rád.
Minden évben csodálom, hogy mindent szeretettel készítenek színes léggömbökkel és szalagcímekkel, a táblák a megfelelő csarnokba terelik és minden évben új pontokat optimalizálnak, csak az a kávé, amelyet idén elfelejtettek;-) De szervezési tehetséggel a kávé is elég gyors volt a drogosok behozták és bejelentésként bejelentették.
2016. június 14, kedd
Régi jó érzésű súlyomat keresem
Figyelem lélek sztriptíz, a termék bemutatása helyett;-)
Nem titok, csak nem szeretem magam olyannak, amilyen vagyok, és megpróbálom valahogy 4 évet visszaforgatni, de egyszerűen nem működik.
Térjünk vissza a 11 évvel ezelőtti terhességem előtti időre, 46 kg-ot nyomtam, és 1,56 m-re elfértem az XS méretben. Ezt az álomfigurát megtartottam glyx táplálkozással és napi mini trambulin edzéssel.
A Louisa terhessége alatt 20 kg-ot híztam, mert rengeteg vizet tároltam az egész testemen. De ismét lefogytam egy kényelmes 52 kg-os súlytól, és Jolina születése után is csak 56 kg-os normális súlyig jutottam el, de 2 császármetszéses terhesség után normális, hogy a hasi izmok már nem tűnnek ki a hatos csomagban.
Eléggé alkalmas voltam a körülményeimre, mert amíg a "nagy" egyensúlyi kerékpárral vagy biciklivel robogott előttem, addig Jolinnal felfelé és lefelé toltam a babakocsit a hegyen, szinte mindig futás közben, hogy lépést tartsak.
Aztán 4 évvel ezelőtt a nyári vakáción (háromszor) eltört a lábam, a lábfém szakadása hosszú ideig nem gyógyult meg, izmaim riasztó sebességgel visszahúzódtak, és nagyon hamar rendkívül alkalmatlan voltam, majd elkezdtem hízni.
Mindenki tudja, hogy a diéta önmagában nem hosszú távon karcsú, ha nem tudja felemelni a fenekét.
A futás 2 év után is fájt, a trambulin valamivel jobb volt, de nem is igazán jó.
Közben azt kell mondanom, végre megint rendben van a lábam, és úgy döntöttem, hogy otthagyom a fémet, mielőtt újra mozdulatlan lennék, de ez a hülye súly szakadatlanul nőtt a 4 év alatt, és valójában annyit nyomok, mint előtte Louisa születését elviselhetetlennek tartom, és mindent megpróbálok.
Tehát nem azok a hülye diéták a női magazinokból, amelyek 14 nap alatt 10 kilót ígérnek, már többször megváltoztattam az étrendemet, de ha nem, akkor valóban nem működik, akkor néhány hét múlva teljesen csalódott vagyok, és csokoládéért és kapucsínóért nyúlok.
Bevallom, hogy csalódás és stresszfaló vagyok. Ezenkívül óriási stressz van, tehát állandó tiszta adrenalin. Ez a finom cucc, amely alkalmassá teszi a testet arra, hogy elmeneküljön a kardfogú tigris elől, nem sokat segít, mert többnyire nem futok, de "lenyelnem" kell az adrenalint és fel kell nevelnem fogyatékos gyermekemet. Csütörtökön "Merkúr-gyermeknek" hívták, és nagyon találónak találom ezt a kifejezést. Folyamatosan éber vagyok, ritkán megyek le, amikor Jolina a szobában van, és így megteszi, hogy megtartsam a súlyomat.
A jelenlegi életritmusomhoz sem találtam megfelelő sportot, így a fogyasztói istennők ajánlata Delef D. Soost 10 hét testváltozásának különleges áron történő tesztelésére nagyon jól jött.
Mit kellett fogynom, csak néhány kilót?
Szóval 10 hét alatt kezdtem el várni a végső 55 kg-os súlyomat, a siker eszköz azt mondja nekem, hogy ez nagyon is lehetséges, és az első 3 hét rajtja pontosan a célpontra esett, majd megint jött a híres zuhanás, ebben az esetben bejött A 3. hét nagyon finom fajta lumbágóval. 14 napig volt belőle valami, és így 3 hét múlva újrakezdtem az erőnléti gyakorlatokkal, egész idő alatt betartottam a diétát, és csak a Paleo extrémebb formájára váltottam, mert a 10 wbc-os étrend még mindig nem zavar eléggé Nekem szabottnak tűnt. Ez azt jelenti, hogy a hüvelyeseket is kihagytam, egyébként viszonylag hasonló maradt.
Mondhatom, nem vettem le semmit, SEMMIT. A 2 kg a kezdetektől fogva és semmi több, a testzsírom sem akar lemenni, és nagyon sírhatnék.
De azt kell mondanom, hogy megközelítem az 50-et, és a testem hormonális szerkezetátalakításának közepén vagyok, és azt hiszem, ez szívás.
Míg az anyák büszkén mutatják be babáikat minden blogban, vagy a hasuk egyre csodálatosabb és kerekebb, én már nem tudtam teherbe esni, ezt nagyon idegesítőnek találom, nem is olyan rossz, mint a nagy fenekem, de mégis elég rossz.
Valójában tudom, hogy túl öreg vagyok egy gyerekhez, ez meghaladja az erőmet, és nem akarom, hogy a gyermekeim sétálóként végezzenek.
2 gyerek volt a terv, nekem 2 gyermekem van, és szeretnék egy harmadikat is, hogy támogassam Louisát, mint motor hátulról Jolina számára, megerősítésként számomra, hogy 46 kromoszómával újra megtehetem. De a döntést nem én, hanem a hülye testem hozza meg, és ez engem idegesít.
13 évig próbáltunk gyereket vállalni, és nem sokkal a hormonkezelés előtt hirtelen jött Louisa, majd 3 évvel később a terv szerint Jolina, és most, hogy talán ismét jó lesz a távolság. nem számít
Egyébként ez a hülye hormonmártás akadályozza az étrend-terveket.
De még akkor sem, ha nem fogytam. Megtaláltam az edzésemet, és fitt vagyok, nos, még nem tornacipő, de sokkal élénkebben futok fel a lépcsőn.
Mindig azt hittem, hogy jó zenére van szükségem az edzéshez. Az elején nagyon csodálkoztam a Detlef D. Soosttal közös sportegységeken, hogy nagyon csendes volt, kivéve a parancsait és fáradhatatlan fecsegését, soha nem gondoltam volna, hogy ez milyen fantasztikus. A tempót nem a zene diktálja, hanem a saját teste, vagy ha lehet, Detlef.
Természetesen tudom, hogy kamerával beszél, és nem velem, és mégis jó érzés.
Valójában 10 wbc-nél heti 2 edzés van, amely idővel növekszik, soha nem hosszabb 20 percnél, a testre tökéletesen optimalizált bemelegítéssel és nyújtással. Minden reggel várom a sportomat Detleffel, amikor a bandám elment, ki gondolta volna.
És ez az a reményem, hogy az izmaim egyszerűen jobbak lesznek, és hogy a hátsó ajtón keresztül még nagyon hosszú ideig lefogyok még néhány fontot.
A sok étel elhagyásának pozitív mellékhatásaként a pollenallergiám szinte egyik napról a másikra javult, bármi is váltja ki a keresztallergiát, boldog vagyok, és alig kell gyógyszeres kezelés.
A 10 wbc-os étrendhez valójában ez nem igazán alacsony szénhidráttartalmú, de természetesen hasonló, mert ez a súlycsökkentő motor.
Viccesnek találom a Detlef-szel készült főzési videókat, amelyekből hetente egyet találhat az online portál saját hozzáférésében. Mivel úgy főz, mintha sportolt volna, a tojásokat mindig "Hepp" -nel támogatják, a hagymákat pedig "Zack Zack Zack" -re vágják.
Természetesen arra is kísérletet tesznek, hogy sok kiegészítő terméket juttassanak el férfiakhoz vagy főleg nőkhöz, de ezeket nem kell megvenni.
A shake-hez csak egyszer vettem port, mert csak kíváncsi voltam, de a fitneszszőnyegem a diszkontból származik, és a vizet sem a stílusos lila palackból fogyasztom. Most ne mondd, hogy azért, mert nem fogytam.
Most megint két tabut bontottam meg, egyrészt nem szeretem felfedni az életkoromat vagy a súlyomat, aki képes a matematikára, és megtörte a 2. tabut is - egyetlen nő sem szereti elismerni, hogy menopauza alatt áll ( Szar volt a rossz szó), főleg akkor, amikor főleg fiatalabb nők között van, ahogy a blogger jelenete is.
Tehát a tengerparti nyaralásom során inkább úgy nézek ki, mint egy rekedt bálna, mint egy sellő, nos, talán 2017 nyara