Jót tesz a testnek; lélek
Csak kattintson az alábbi kedvenc gombra és kezdjen el edzeni! A YouTube videókból összeállítottunk egy kis fitneszprogramot, amely a legvéresebb kezdők számára is megfelelő. Pedig minden gyakorlat rendkívül hatékony, még a rendkívül gyengéd illatú qigong is a toll-könnyű mozdulataival.
Ajánlja ezt az oldalt:
Qigong illat: egyszerűen gyönyörű!
Használhatja a Qigong még akkor is, ha semmi más nem működik. A név abból a tapasztalatból származik, hogy a test már nem szagol, hanem szagolni kezd (mint metafora). Három hónap gyakorlása ajánlott, mielőtt továbblép a 2. szintre. 8 perc méregtelenítés, amely megváltoztatja az életedet és érzetet kelt a saját központodban!
Pilates hasizomra és lábra - kezdőknek
Pilates segíti az izmok építését pontosan ott, ahol szeretné: a gyomorban, a lábakon és a fenéken. De itt is egy kezdő programot választottunk, hogy - a GLOBULiX filozófiájával összhangban - mindenkinek lehetősége legyen a gyakorlatokat a szórakozás elvesztése nélkül is elvégezni.
A kis hátsó iskola mindenkinek
A Hát edzés szelíd, hatékony és az orvosok és az egészségbiztosító társaságok által is ajánlott. Jó példa arra, hogyan lehet sokat elérni egy keveset a hátad erősítése érdekében.
Mindent hagyjon hátra
És ha kedvet merülni a búvárkodáshoz, ha csak más partokra akar indulni, és a mindennapi belső és külső őrületen kívül mást is tapasztalna, vegye ezt magának Itt az ideje a pihenésnek.
Javasoljuk, hogy a gyakorlatokat felváltva hajtsa végre, pl. B.
Piates hetente egyszer és hátsó edzés hetente egyszer, az illatos qigong kivételével, amely mindig csodálatos alapot ad a napnak, és azt az érzést kelti benned, hogy valami igazán jót tettél magadnak. És ha mégis fáj az izma, gondoljon Arnicára ...