Judo és gyermekei egészsége - Cercle de Judo de Vesoul
Ellenjavallatok
A gyermek bizonyos fizikai sajátosságai vagy egészségi problémái túl gyakran a sporttal szemben néha visszaélő ellenjavallatok.
Tipikus példák a scoliosis, a térdkalácsfájdalom, az asztma, a "szív zöreje" vagy az elhízás.
Ezek a kérdések gyakran nem befolyásolják a teljesítményt. Ritkábban a sportteljesítmény gyengébb, mert a fizikai erőfeszítés a test kissé hibás működésével jár.
De ilyen körülmények között a sportnak sikerül kiképeznie a testet, hogy kompenzálja, átnevelje vagy akár korrigálja hátrányát. Így e sajátosságok felderítése elengedhetetlen. Ritkábban a judo mellett étrendfigyelést, orvosi kezelést vagy terápiás kinézist kell bevezetni.
Gyermeke tehát kihasználhatja a dzsúdó minden előnyét: edzi a szívét, sűrűsíti a csontjait, erősíti a hátát, penészezi az ízületeit és kalóriát éget.
Örülni fog a mozgásnak és a boldogulásnak. Még jobb, hogy ez a "bizonyos" sportoló fizikai aktivitással gyógyítja meg magát, és rájön, hogy olyan, mint a többi.
Gyermekek és túlsúlyosak
A jelenlegi helyzet aggasztó !
Svájcban 10-ből 1 gyermek krónikus betegségben szenved! És minden ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott !
A gyermek túlsúlyos, ha testzsírja túl nagy az életkorához és méretéhez képest. A cél az, hogy elérje átlagos vagy normális súlyát a termetéhez képest.
Ha gyermeke túlsúlyos, ne próbálja mindenáron lefogyni !
Egy jelszó: sport (de nem akármilyen).
Kevés esély arra, hogy stabilizálja a súlyát anélkül, hogy kicsit mozogna !
Ahhoz azonban, hogy csatlakozzon egy sportághoz, alkalmasnak kell lennie számára. Lehetővé kell tennie a virágzását, és nem okozhat csalódást, különben nem akar visszatérni.
A legfontosabb az, hogy ne jelentkezzen be olyan tevékenységre, amely kínos helyzetbe hozhatja mások előtt.
Ilyen lehet a foci, a kosárlabda vagy az úszás.
A néhány plusz kiló miatt gúnynak lehet kitéve, gyorsan demotiválódhat.
A legjobb, ha rövid időtartamú tevékenységeket választunk, de ezek intenzív erőfeszítései hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
A megfelelő sport
Cselgáncs: egyesíti annak a gyermeknek a súlyát, aki végül szövetségessé válik. A gyermek biztonságos környezetben találja magát olyan partnerekkel, ahol a készségek többet számítanak, mint a súly, ami rendkívül hasznos.
Rögbi: az erős csapattárs eszköz egy csapat számára, a gyermeket értékelni fogják. De ez egy olyan sport, amely gyakran 10 év után kezdődik.
Utcai sport: korcsolya, görkorcsolya, hegyi kerékpározás, BMX. Gyakran „laza, menő és hip-hop” stílusú ruha kíséri őket. A túlsúlyos gyermekek jól érzik magukat ezekben a környezetekben, ahol a felesleges kilók lopakodnak. De ezek a tevékenységek inkább a tizenkéteket célozzák.
Tánc: RnB vagy Hip Hop. Mindig az öltözködés stílusa miatt, és azért, mert ezek a táncok büszkeséget adnak a formáknak. Ez egy jó módszer a mozgásra, miközben megtanulja elfogadni a testét.
A lovaglás: A túlsúlyos gyermek ritkán lesz nehezebb, mint egy felnőtt. A lovaglás jó alkalom a testmozgásra, és az állat előtt és után nyújtandó minden gond fizikai kiadásnak is tekinthető.
A fontos az, hogy gyermeke jól érezze magát a tevékenységében. Az önbizalom nem veleszületett. Egy kicsit több önértékelés, tapasztalat és idegesség segíthet abban, hogy könnyebben érvényesüljön.
Gyermekek és viselkedési rendellenességek
A viselkedési problémákkal küzdő gyermekeknél néha nincs kitartás a kognitív részvételt igénylő tevékenységekben, és hajlamosak tevékenységről tevékenységre haladni anélkül, hogy befejeznék. Ezek a rendellenességek egyéb rendellenességekkel is járhatnak, gyakran vakmerők és impulzívak, hajlamosak a balesetekre, és gyakran fegyelmezettek a szabályok tiszteletben tartásának hiánya miatt, ami inkább a gondolkodás hiánya, mint a szándékos ellenkezés következménye.
Felnőttekkel való kapcsolataikat gyakran a társadalmi gátlás, a tartalékosság és a visszafogottság hiánya jellemzi. Más gyermekek néha rosszul fogadják el őket, és társadalmilag elszigetelődhetnek.
Ezeket a rendellenességeket gyakran káros kognitív funkciók és a motoros készségek fejlődésének sajátos késése kíséri. Disszociális viselkedéshez vagy önértékelés elvesztéséhez vezethetnek.
A judo előnyei pszichológiai és kognitív
A technika elsajátítása a dzsúdó gyakorlása során alapvető fontosságú.
Ez a megszerzés demonstrációk, próbák, kezdeményezések és játékok sorozatával történik, amelyek kihasználják az információfeldolgozás kognitív képességeit.
A judo fontos pszichológiai képességeket fejleszt
Bizalom; agresszivitás és koncentráció váltakozása; az agresszivitás és az impulzivitás megfelelő körülmények között végrehajtott megfelelő gesztus felé irányítása.
A judo előnyei fizikaiak is
Maga a küzdelem jelentős fizikai erőforrások fejlesztését igényli, mind az izmok, mind a szív- és érrendszeri erőforrásokat.
Jelentős rugalmasságot is fenntart, és kialakítja az egyensúlyérzetet. Meg kell jegyezni, hogy a judo gyakorlásának alig van ellenjavallata.
Minden közönségnek szól, és egyhangúlag ajánlott.
Végül a judo lehetővé teszi:
- fejleszteni a környezet megértésének különféle módjait, legyenek azok vizuálisak vagy különösen tapinthatóak;
- az ellenfél, a játékvezetők és a sport iránti tisztelet ötvöző oktatási értékeinek fejlesztése. Ezek az értékek az egyes edzések és/vagy harcok kezdetén gyakorolt különféle tisztelgések révén valósulnak meg;
- a helyes ruházat és a személyes higiénia kötelező, és meg kell említeni a judo előnyeiben is; tiszteletben tartani az egyes gyermekek ritmusát és fejleszteni az örömüket.
Szakirányú oktató képzéssel, a tanár válaszol minden kérdésére.
Rakoncátlan gyerekek
A rakoncátlan viselkedés okai
Társadalmunk egyre kevesebb korlátot és szabályt szab a gyermekek számára.
Ösztönzi a fogyasztást és az azonnali elégedettséget, ami nem hagy sok teret a kommunikációnak.
Néha többet találnak a televízió és a számítógép képernyőjén, mint a sportban való részvételt és a gőz elengedését.