Judo - Sérülések - Egészségügyi kártyák és orvosi tanácsok
Sérülések: a váll
A váll olyan ízület, amelyet széles körben használnak a judo gyakorlatában. Az ok általában olyan esés, amelyet nem sikerült ellenőrizni, és amely a következőket eredményezheti:
- közvetlen trauma a vállcsonkra esés következtében; A lapocka és a kulcscsont (acromioclavicularis ízület) közötti ízület érintett. Ez a károsodás különböző súlyossági szinteket mutat:
• fájdalom tapintással, megerőltetés nélkül
• fájdalom, de ezúttal duzzanattal, rendellenes mozgékonysággal és a rádió enyhe elmozdulásával
• tiszta eltolás a kulcscsont külső vége és a lapocka között
- Ez a fajta trauma befolyásolhatja a kulcscsont és a szegycsont ízületét is (sternoclavicularis ízület). A kulcs az esettől függően a szegycsont előtt vagy mögött található.
- Lehetséges a tenyérre esés, amely ezúttal a váll elmozdulásához vezet, vagyis a felkarcsont fejének kilépését a lapocka szintjén elhelyezkedő normál üregéből.
A judo kezdeti elsajátítása az elesés megtanulásából áll, vagyis a trauma nélküli esésből: ez a sérülések megelőzésének alapvető eszköze.
Sérülések: a könyök
A judo kezdeti elsajátítása az esés megtanulásából áll, vagyis a trauma nélküli esésből:
A könyök nagyon megterhelt ízület a judo gyakorlása során.
A könyökízület kényszerhelyzetbe helyezésének technikái (karzárak) intra és extra ízületi elváltozásokat egyaránt okoznak.
- Extra ízületi elváltozások:
• A belső oldalsó szalag szakadása akut fájdalommal és hematomával
• reprodukálható fájdalommal járó epitrochleitis az epitrochleára illesztett izmok megfeszítésekor.
• a könyök higromája: puha duzzanat a könyök hátsó felületén másodlagos a mini traumák megismétlődése miatt és defektet igényel.