Juice diéta menü - a blog
Inkább eredeti, a lé diéta csak ajánlatok gyümölcs- és zöldséglé alapú menük. Tökéletes a test megtisztításához a méreganyagoktól és néhány kilótól való megszabaduláshoz. Ezt az étkezési módszert azonban nem szabad meghosszabbítani néhány napon túl, mivel nem túl tápláló.
Röviden, az étrend fenntartása az ünnepek vagy a túlzás következményei miatt ...
Egy nap a felkészüléshez
Mielőtt elkezdené a méregtelenítő kúra vagy lé diéta, ajánlott a testét felkészíteni úgy, hogy reggelire (és esetleg ebédre) iszol gyümölcsleveket, és vacsoránál szilárd formában nyers gyümölcsöt és zöldséget (salátát, rudakat stb.) fogyaszt.
Ezután 3 napos kezelést vehet igénybe, ahol csak a a gyümölcslevek reggeltől estig megengedettek. Kis pontosság: sok cukrot tartalmazó gyümölcsök, ajánlott 80% zöldséglé és csak 20% gyümölcslé arány (lehetőleg reggelire kell lefoglalni).
Végül, ez a fajta étel nem túl kielégítő, megengedett fogyasszon levet a nap bármely szakában, már csak azért is, hogy rendszeresen ellátja a testet tápanyagokkal és vitaminokkal.
Néhány léötlet reggelire
Opcionálisan centrifugálhatja az alábbiak levét:
- fél grapefruit, 15 mag nélküli szőlő (vörös vagy sárga) és 250 g áfonya - 2 Granny Smith alma, 1 uborka, 1 narancs, 1/4 citrom és 4 zöld káposzta levél - 200 g kimagozott cseresznye - 250 g görögdinnye - 300 g szőlő - 100 g szőlő, egy alma és 1/4 dinnye - 100 g ananász, 1/4 dinnye és egy alma - 300 g eper néhány friss bazsalikomlevéllel - 2 gubancos zöld alma szárral zeller