Juice diéta teszt A legnépszerűbb tesztelt juice diéták
Nagyméretű gyümölcslé-tesztünk során ellenőriztük a legnépszerűbb lé-diétákat. Hogyan ízlik a gyümölcslevek? Valójában feltöltenek, és egy lékezeléssel valóban lefogyhatsz?
A lé-kúrák és a lé-diéták a divat. A színes gyümölcs- és zöldségleveknek meg kell tisztítaniuk a testet, sőt segíteniük kell a fogyásban is. Megnéztük, miről is van szó, és kipróbáltuk a legnépszerűbb gyümölcslé-kúrákat a nagy gyümölcslé teszten.
A várakozások nagyok: frissnek, tisztának és aktívnak szeretnénk érezni magunkat a tisztító kúra után. Ezért teszteltük több napon keresztül a népszerű lé-kúrákat. Az eredmény meglep.
Gyümölcslé teszt: a megfelelő készítmény
A tényleges gyümölcslé-kúra előtt feltétlenül meg kell tennie egy vagy két nap megkönnyebbülést. Ezek segítenek abban, hogy problémamentesen és éhesen érezze át a kúrát. Kerülje a koffeint, a cukrot, az állati termékeket és a mesterséges adalékanyagokat a megkönnyebbülés napjaiban.
Ehhez támaszkodjon sok zöldségre, gyümölcsre, dióra, hüvelyesekre és barna rizsre, vagyis olyan ételekre, amelyek nem nehezítik a gyomor-bél traktust. Figyeljen kis mennyiségekre, és szándékosan élvezze minden falatot. Ezáltal sokkal könnyebben feladhatja a szilárd ételeket. Melegítő italok, például forró citrom vagy gyömbér tea is segítenek a felkészülésben.
Így működik a gyümölcslé
A 3 napos lé-diétával az ételt erre az időszakra teljesen friss lé váltja fel. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer helyreállítását és megtisztulását. A gyümölcslevekben található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok ellátják a testet, és közvetlenül a vérbe jutnak.
A teljes gyomorral ellentétben a test minden anyagot optimálisan képes feldolgozni. Tehát a gyógymódnak biztosítania kell a szervezet megerősödését és táplálását. Ezenkívül a sejtek regenerálódásának és a lipid anyagcserének újra meg kell indulnia.
A gyümölcslé palackjait általában úgy számozzák meg, hogy pontosan tudják, mikor melyik gyümölcslevet élvezzék. Két óránként lassan megisznak egy levet. Tehát a gyomor mindig tele van, és egyáltalán nincs éhségérzet.
A @gofeminin_de által 2017. január 24-én, 4:12 órakor közzétett fotó
Tippünk: Fontos, hogy a kúra során a levek mellett sok vizet vagy gyógyteákat igyon. Tehát a vesék megfelelően át vannak öblítve.
Optimális, ha a kúra alatt nincs stressz. A gyógymód ezért ajánlott, például nyaraláskor. Ha fokozott a hidegérzet, javasoljuk, hogy próbáljon ki gyógyteákat, váltakozó zuhanyokat vagy forró fürdőket.
A kúra alatt természetesen mérsékelten sportolhat. Inkább a jógára, a pilatesre vagy a sétára kell koncentrálnia. Valószínűleg hiányzik az erő az edzéshez és a hosszú állóképességű sportokhoz.
Gyümölcslé teszt: Josipa megpróbálja a Pressbar-ot
3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól
Ár: 69 euró 18 léért
A gyümölcslevek mindegyike nagyon gyümölcsös volt, és csak kis mennyiségű zöldséget tartalmazott, így jól megittam őket, és mindegyik nagyon ízlett nekem. A cékla és az uborka íze erősebb volt, a gyümölcs az ananász. Kedvenceim a "starter" narancsban (narancs, sárgarépa, alma és gyömbér) és a zöld lé (alma, kelkáposzta, spenót, lime és menta).
Egyik nap sem volt semmi problémám, vagyis nem volt fejfájás, szédülés, fáradtság vagy gyenge koncentráció. Hébe-hóba megéheztem, de a hat nedvet jól időzítettem, hogy aztán megelégedjen. Három ízletes zabitalom is volt (mangóval, kókuszdióval és lenmaggal), amelyek este is feltöltöttek. Két este készítettem magamnak egy meleg tányér zöldséglevest. És közben mindig sok gyógyteát és vizet ittam.
A három nap alatt jól tudtam aludni, talán még jobban is, mint korábban. A második napon este jógáztam, és semmi problémám nem volt. Számomra könnyű volt átélni a kúrát, mivel a kezdetektől fogva három napig készültem. Tényleg kivitelezhető!
Következtetés: A kezelés után jól érzem magam, tiszta és aktívabb vagyok. Úgy érzem, hogy a testem megtisztult, és nem érzem azonnal a vágyat, hogy egyenesen egy hamburgerbe harapjak. Most mindenképpen tudatosabban próbálok enni. Azonnal újra megcsinálnám a kúrát, mert nagyon egyszerű, és a gyümölcslevek csak remekek. Ezért mindenkinek ajánlom, aki szeretne kipróbálni egy lé kezelést, mivel ez jó ár-érték arányt is jelent.
Juice diet teszt: Christina megpróbálja Frank Juice-t
3 napos Frank Juice juice kezelés
Ár: 89 euró 18 léért
Naponta hat 500 ml-es gyümölcslé fogyasztható. Mindig zölddel kell kezdeni, különben szabadon választhatja a sorrendet. Személyes kedvencem az "Arany" gyümölcslé volt (ananász, alma, menta). Íze egészséges limonádé, és nagyon frissítő. A második kedvenc gyümölcslém a krémes kesudlé volt, az "Akku to go" (kesudió, datolya, szezám, vanília, fahéj, víz).
Az első napon kissé éhes voltam, és dél körül fejfájást és enyhe szédülést kaptam. De ennek oka lehet a kávé visszavonása. A második napon a fejfájás és a szédülés még mindig ott volt. Nagyon fáradtnak és ernyedtnek is éreztem magam. Rossz kedvem volt, és nem tudtam koncentrálni. De nem voltam éhes. Este elmentem az edzőterembe, de nem voltam túl fitt.
A harmadik napon megint jól voltam. Nem voltam éhes és remekül aludtam. Összességében mindhárom napon jobban tudtam aludni a szokásosnál, mivel alig voltam éhes, nem volt olyan nehéz étkezés nélkül elmenni. Elképesztő, hogy egész idő alatt kényelmesen betöltöttem. Az is könnyebb volt, hogy kollégáimmal együtt végigcsináltam a lékezelést az irodában.
Következtetés: A kúra után a gyomrom könnyebbnek és kevésbé dagadtnak érzi magát. Most jobban motivál, hogy alaposan figyeljek az étrendemre, és lássam, valóban éhes vagyok-e, vagy egyszerűen csak kéjből vagy unalomból eszem valamit. Még egyszer elvégezném a kúrát, és ajánlanám másoknak, de csak olyan embereknek, akik meglehetősen érzéketlenek az étel visszavonására.
Gyümölcslé teszt: Jane megpróbálja Berioo-t
5 napos szerves gyümölcslé kezelés a Berioo-tól
Ár: 85 euró 36 gyümölcsléért
A Berioo juice rendszer napi hat különböző gyümölcslé ivásával jár. Közülük három gyümölcsös és édes ízt, három pedig inkább a zöldséglé irányába kóstolja, de mindegyik jó. Ezzel megittam a vízzel hígított "délutáni uzsonnát". Két kedvencem volt: a "vacsora" kelkáposztával és gyömbérrel, valamint az "éjféli snack" mangóval és kurkumával finom!
Az első napon kissé éhes voltam este, de ez elviselhető volt, főleg, hogy a "Bio Saftkur Guide", a hozzá tartozó füzet is kimondta, hogy lehet zöldséglevest és gyógyteát inni - a meleg közvetlenül kielégítette az étvágyat. Sok kollégámmal ellentétben ritkán iszom kávét, így a lé-diéta során nem kellett fejfájással küzdenem.
Öt napra terveztem a kúrát. Ez nagyon jól sikerült, az 1. nap után már nem volt éhségérzet. Este nagyon vártam a kedvenc nedvemet. Nagyon rosszul aludtam az éjszaka folyamán a 4. naptól az 5. napig. Az ötödik napon nagyon gyenge voltam délután, és nem tudtam jól koncentrálni. Ennek azonban valószínűleg az volt az oka, hogy rosszul aludtam, és alig csökkentem a fizikai aktivitásomat.
Összesen 1,5 kilogrammot fogytam, ami valószínűleg csak vízvisszatartás volt.
Következtetés: A kúra után sokkal jobban odafigyeltem arra, hogy mit ettem. Alapvetően tudom ajánlani a 3 napos kúrát. Ha étrendváltást tervez, akkor készítményként használhatja a gyümölcslé kezelését. A füzet is nagyon tele van jó tippekkel és tippekkel, és nagyon alkalmas a böjtölő kezdőknek is.
Már rendelkeznie kell némi koplalási tapasztalattal az 5 napos kúrához. Fontos, hogy jól ismerje önmagát és testét, és hogy mennyire ellenálló és fegyelmezett vagy, különben a gyümölcslé kínzássá válhat.
Gyümölcslé teszt: Esther P. kipróbálja a Pure Delight-ot
3 napos gyümölcslé kezelés a Pure Delight-tól
Ár: 149 eurótól 15 léért
Minden nap várhattam egy limonádét, négy vegyes gyümölcs- és zöldséglevet, este pedig egy diótejet. Kedvenc ízem a frissítő, kissé citromos limonádé reggel.
A Pure Delight gyümölcslé különlegessége mindenekelőtt a kíméletes elkészítés. Az összes gyümölcslé nem tartalmaz semmilyen mesterséges adalékot vagy tartósítószert. Ezenkívül sem nem hevítették, sem pasztőrözték, így minden jó alapanyag valóban megmaradt a gyümölcslevekben. Ez magyarázza az árat.
Mivel kétóránként tudtam inni egy levet, és a napi hat üveg egyenként 500 ml-t tartalmaz, még éhséget sem éreztem. Fittnek és összpontosítottnak éreztem magam. Azonban hébe-hóba fáztam. Másrészt a finom gyógyteák segítettek nekem. Nagyon ajánlom a Pure Delight juice rendszert. Különösen praktikus: minden léhez van szalma. Ettől még szórakoztatóbb az ivás.
Következtetés: A három nap villámgyorsan telt, és utána frissnek és tisztának éreztem magam. Szép mellékhatásként majdnem három kilót is leadtam. A gyümölcslé-diéta segített abban, hogy ismét tudatosan élvezzem az ételeket, és hogy csökkentsem a napi étkezés mennyiségét. Most mindig sokkal gyorsabban vagyok tele.
Gyümölcslé teszt: Maike kipróbálja a Cardea Detoxot
3 nap Cardea Detox juice kezelés
Ár: 129 euró 18 léért
Naponta hat gyümölcslé volt három napig, és körülbelül két-három órás különbséggel kellett inni. 19 óra után nem szabad enni semmit. A legtöbb gyümölcslé igazán ízletes. A kedvenceim a gyümölcsösek voltak. Kicsit nehéznek találtam a zöldséglével. Aki megpróbál ilyen gyógymódot, annak mindenképpen tisztában kell lennie azzal, hogy a sárgarépát, a spenótot, a zellert és hasonlókat folyékony formában kell inni.
A koffein megvonása miatt sajnos minden nap fájt a fejem. Azonban csak az első napon éreztem magam gyengének és fáradtnak. Egyébként minden a megszokott volt. A morgós hasat lével lehetett csillapítani, jól aludtam, és a koncentrációval sem volt gondom. Csak a kávét hiányoltam különösebben.
Következtetés: A három nap alatt 2,5 kilót fogytam. Nem mondanám, hogy lényegesen energikusabbnak és aktívabbnak érzem magam, de büszke vagyok arra, hogy végigcsináltam, és valahogy egészségesebbnek érzem magam.
Gyümölcslé teszt: Esther T. kipróbálja a Kale & Me-t
3 napos Kale and Me gyümölcslé
Ár: 79 euró 18 palackért
A fiatal társaság legismertebb a "Den of the Lions" című slágershow-ból. Nem volt ott beruházás, de az alapítók részesültek a figyelem magas szintjéből és egy exkluzív műhelyből Judith Williams "oroszlánnővel".
A kúra 18 kis palackot tartalmaz, egyenként 320 ml lével, három napig. A napi hat gyümölcslé mind más ízű. Mind finomak voltak. Számomra Pamela Pine (frissítően mentás) és Amy Almond (krémes mandulatej) egyértelműen előrébb járt. A gyümölcslevek különlegessége elsősorban az összetevők regionális jellegében és frissességében, valamint a különféle gyümölcslevek kreatív megnevezésében rejlik, ami már jó hangulatba hozza a látást.
A három nap alatt valóban jól éreztem magam egész idő alatt. Mivel még nem ittam kávét, nem voltak kellemetlen fejfájásaim. Nem voltak koncentrációs problémáim, és jól tudtam aludni a szokásos módon. Én azonban nem sportoltam, mert egyszerűen nem volt erőm.
Következtetés: Nem volt nehéz számomra a kúra fenntartása. Csak akkor, amikor a kollégáimmal ebédeltem, nem tehettem róla, hogy egy-két irigy pillantást vetettem a pizzára. A finom étkezés utáni jó érzés egyszerűen hiányzik. Ennek ellenére rendkívül motivált voltam a kezelés sikeres befejezésére. Összességében a három nap után laposabb a gyomrom, és könnyebbnek érzem magam.
Mindenkinek tudom ajánlani a Kale és Me gyümölcslé rendet, aki három napig enyhíteni akarja testét. Az ár több, mint tisztességes, és a gyümölcslevek íze mindvégig meggyőzött.
Gyümölcslé teszt: Nadine kipróbálja a gyümölcsöket
3 napos gyümölcslé kezelés a Yuicery-től
Ár: 123 euró 18 léért
A gyümölcslevek mindegyike nagyon jó ízű, nagyon könnyű és friss. De meg kell kedvelnie a gyömbért és a meszet, mivel ezek az összetevők nagyon gyakoriak, és egyértelműen megkóstolhatja őket. A kedvencem a "Juice" 6-os szám - a mandulatej - nagyon ízletes és tartalmas.
Az első napon kissé éhes voltam közöttük. A második napon kissé gyengének éreztem magam, és nem tudtam nagyon jól koncentrálni. A kúra alatt nem sportoltam, mert még mindig megfázással küzdöttem. Nagyon jól aludtam, még a szokásosnál is jobban.
Nem volt könnyű tartanom a lékezelés három napját. A gyümölcslé finom, de gyakran éreztem valami "tisztességesnek" a fogam között. És közben nagyon éhes voltam, és a gyomrom morgott.
Következtetés: A kúra után tulajdonképpen ugyanazt érzem, mint mindig, de kissé gyengének. Nem tudom megmondani, hogy lefogytam-e, mert nem mérlegelem magam rendszeresen. Nem láttam különbséget ruházatban vagy optikában. De nagyon motivál az elmúlt napok, hogy továbbra is frissen és egészségesen étkezzek. Mindenképpen javasolnám a kúrát, de három nap kissé túl hosszú volt számomra. Szerintem a méregtelenítő lé napja ideális, ha előzőleg túl sokat lakmároztál.
Készítse el saját gyümölcslé kezelését
Ha motivált vagy és van elegendő időd, természetesen magad is összekeverheted a kúrádat. Csak friss gyümölcsre vagy zöldségre és egy facsaróra van szükséged (mint ez az Otto * -ra). Itt talál recepteket, például: 3 méregtelenítő turmix, amivel összekeverheti magát.
Tippünk: További információkat és recepteket keres? Az Amazon "Juice Fasting 121 receptek a fogyáshoz. Gyorsan és egészségesen fogyj a gyümölcslé segítségével" című könyvben * az Amazon számos hasznos tippet és receptet talál.
A videóban: Gyümölcsös, egészséges és finom: Gyömbér-ananász turmix
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Mi történik a nedvkezelés után?
A kúra utáni napon nem szabad mindenféle cuccot megtölteni. Adjon időt a testének, hogy lassan újra megszokja a szilárd ételt. Sok gyümölcs és zöldség, levesek és turmixok formájában is ideális itt. Lassan növelje a mennyiséget, és csak néhány nap múlva élvezze a szokásos adagokat.