Julia Pabst szakértő tippeket ad a helyes étrendről a FLOTTE vezetése közben
Milyen rendelkezésekkel mehetnek a gyakran vezetők táplálkozásilag egészséges útra?
Hirdetés
Ha teljes menetet szeretne enni egy hosszú autóút alatt, akkor a legjobb, ha csomagol egy ebédet, és megtervez egy rövid megállót egy pihenőhelyen. Ideális például a sovány sonkával, sajttal vagy füstölt lazacgal töltött teljes kiőrlésű kenyér. Azok, akik gyakran hosszú ideig úton vannak, kreatívabbak is lehetnek, és magukkal vihetik a teljes kiőrlésű pirítósból készült pakolást vagy tramezzinit.
Milyen alternatívák vannak?
Ha alacsony kalóriatartalmú snacket szeretne fogyasztani, a legjobb, ha zöldséget és gyümölcsöt használ. Ha nem lehet szünetet tartani az evésben, akkor a legjobb, ha harapásméretű darabokat készítünk egy uzsonnadobozban. A dió energiában gazdag, de tápanyagokkal is gazdag. A benne található B-vitaminok és omega-3 zsírok munka közben támogatják az agyat, és így elősegítik a koncentrációt vezetés közben. A Trail mix praktikus is, mivel nem kell hűtőben tartani, és vészhelyzetben vezetés közben is fogyasztható. A diófélék vagy a nyomkeverék ezért sürgősségi snackként mindig a kesztyűtartóban tárolható.
Mennyire fontos inni vezetés közben?
Éppen itt szoktak az emberek túl keveset inni a szünetek elkerülése érdekében. Ennek azonban vannak hátrányai, mert a túl kevés ivás negatívan befolyásolja a koncentrációt és fáradtsághoz vezethet. A nagyméretű palack minden hajtás elengedhetetlen része. A víz és az ásványvíz italokként használható, de édesítetlen teák vagy nagyon hígított gyümölcslevek is. Kerülni kell a cukros és koffeinben gazdag üdítőket és energiaitalokat. A mérsékelt kávé rendben van, de soha nem szabad italként érteni.
Mit viszel magaddal az autóba?
Télen szeretek magammal fogyasztani egy termosz teát. Szükséges egy szezonális gyümölcs- és zöldségdarabokkal ellátott snack doboz. Különösen szeretem a tonhalat és az uborkás tramezzinit, mint egy kis ételt utazás közben. Ehhez a tonhalat összekeverem krémsajttal és mustárral, teljes kiőrlésű pirítós szeleteket töltök meg vele, és tetejére uborka szeleteket teszek. Megteljesít, de nem terheli feleslegesen az emésztést.
Biztonságos rakomány és pénzt takaríthat meg
NoVA őrület: Növekszik, és a jövőben a haszongépjárművek esetében is!
A közelgő adóreform első törvényjavaslata terítéken van, a NoVA tekintetében valódi rossz hír a vállalkozók és a flottaüzemeltetők számára.
Ügyesen törölje le és karcolja meg
Az Aqua-IS az, amit a Kungs cég az új összecsukható segítőnek nevez jól felszerelt készletükben. Multitool eszköznek számít az ősz és a tél közötti átmenetnél, mert a vizet és a jeget egyaránt jól tudja kezelni.
Tegyen zoknit az autóra
2000 óta kétmillió pár AutoSock-ot adtak el világszerte. Ausztriában a hólánc alternatívája mindeddig kudarcot vallott egy olyan szabvány miatt, amely fémet írt elő a csúszásgátló termékekhez.
Gondoljon megfelelő időben a fagyvédelemre
A felkészülés minden - főleg ha vezetésről van szó. Ezért fontos a fagyvédelemre gondolni, mielőtt a tél valóban elérkezne.
Értelmes figyelmeztetések
Halálos balesetek továbbra is bekövetkeznek, amikor a teherautók jobbra fordulnak. A probléma sok asszisztenssel, akik állítólag ezt megakadályozzák: Egyrészt nem minden helyzetet ismernek fel helyesen, másrészt túl sok figyelmeztetést adnak.