Julia Seiderer-Nack önéletrajz, könyvek és áttekintések a LovelyBooks oldalon
3,8 csillag 4 értékeléssel
Julia Seiderer-Nack önéletrajza
Forrás: Verlag/vlb
Új könyvek
SOS gyomorégés
Julia Seiderer-Nack összes könyve
A máj így leveszi zsírját!
A máj így leveszi zsírját!
Mi történik a belekben?
A nagy beteg útmutató a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére
SOS gyomorégés
Új vélemények a Julia Seiderer-Nack-ről
"A máj így megszabadul zsírjától!" Áttekintése: Julia Seiderer-Nack
StMoonlight 3 évvel ezelőtt
Széles körű betegség zsírmáj. Első kézből kellett megtapasztalnom, hogy ezt gyorsabban megkaphatja, mint gondolná. Szerencsére időben felismerték, így tehettem valamit a májcirrhosis kialakulása előtt. Ezen a ponton szeretném megdicsérni e könyv szerzőit, mert a tünetekkel, okokkal és általában a fejlődéssel nagyon intenzíven foglalkoznak - és az egészet nagyon világosan és kizárólag tények alapján. (Soha nem volt olyan érzésem, hogy a szerzők felemelnék mutatóujjukat, vagy akár az olvasót is hibáztatnák.)
Mindenki tudja, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontos a testünk számára. De tudtad már, hogy a fruktóz is káros? Julia Seiderer-Nack és Regina Rautenberg világossá teszik, hogy mennyire fontos a kiegyensúlyozott háztartás. Együtt egyfajta étrendet állítottak fel a máj zsírtalanításának elősegítésére. Ketten snack nélkül csinálják. A "sérült félnek" be kell érnie a három főétkezéssel, hogy májuknak egyáltalán legyen ideje a "tisztításra". A receptek azonban annyira tele vannak, hogy csak az elején volt nehézségem velük. (Csak az a szokás, hogy valamit eszek kettő között.) Csak az a pont bukott meg, hogy 18:00 után nem volt utolsó étkezés. - Mint valószínűleg sok dolgozó ember esetében van, nehéz betartani bizonyos étkezési időket. Különösen, ha műszakban dolgozik.
Amit kissé szégyennek tartok, az az, hogy sok receptet meg kellett változtatnom, mivel ezeket "mindenevőknek" tervezték. De mivel vegetáriánusok vagyunk, természetesen kizárt, hogy húst vagy halat tegyünk az ételbe. Általában jót tettem azzal, hogy több más összetevőt vettem, vagy a húst (füstölt) tofuval helyettesítettem. Ez is lehetséges volt, de hosszú távon szeretném látni a szakácskönyv „zöldséges változatát”. Más ételekkel néha elég nehéz volt hozzávalókat beszerezni, például pitypangot. Szeretem az egyszerű recepteket, amelyekben az összes hozzávalót egy jól felszerelt szupermarketben kapom meg, és nem kell először szaküzletbe járnom. Itt szerettem volna egy kicsit több mindennapi alkalmasságot.
Érthető nyelv, nagyszerű bevezetés a témába, hasznos tippek, érdekes receptek és vonzó fotók. Nagyon tetszett: „Így szabadul le a májról a zsír!”, Kivéve a már említett hátrányokat.
"A máj így megszabadul zsírjától!" Áttekintése: Julia Seiderer-Nack
Kamima 4 évvel ezelőtt
„Önnek zsírmája van!” Amikor meghallja orvosának ezt a kijelentését, először hatalmas sokkot kap. szóval velem történt, és azonnal arra gondoltam, hogy "de nem iszom alkoholt!".
Az orvosom következő mondata a következő volt: „Te tehetsz róla!” És így kaptam különféle könyveket a májról. Véleményem szerint szeretném bemutatni a véleményem szerint „a tömegekkel leginkább kompatibilis” (ami korántsem jelenti negatívan!) Című szépirodalmi könyvet: „Így a máj megszabadul zsírjától!” Ez egy modern, könnyen olvasható könyv, tiszta képekkel, vonzó fotókkal és informatív vitrinekkel., könnyen érthető szövegeket és gyakran kacsintással írtak.
A könyv felosztásának van értelme: kezdetben az egészséges májat és annak funkcióit elmagyarázzák nekünk, mielőtt a beteg májról, a zsírmájról van szó. Az olyan kérdések, mint "Hogyan alakul ki a zsírmáj, és mit tesz a beteg máj a testemmel?", "Mit jelent a rossz hasi zsír, vagy mi az összefüggés az inzulinrezisztencia és a zsírmáj között?" Könnyen érthető módon magyarázzák. Folytatódik a máj szenvedéseivel és azzal, hogy miként lehet felismerni annak betegségeit. És természetesen elmagyarázzák a zsírmájcsapda 10 lépéses megoldását is - egyszerű és egyszerű, de világos és érthető. A könyv a revitalizációval és az egészséges életerővel készült ételekkel zárul - 14 nap receptjavaslatokkal egészíti ki ezt az útmutatót.
És ki gondolja most: „Yikes! Egy nem szépirodalmi könyv száraz és nehezen olvasható! ”Ez az útmutató teljesen téves: a szöveges részek nincsenek tele zsúfolva szakkifejezésekkel, hanem az egyik vagy a másik laza szlogennel és mindenekelőtt kezelhető bekezdésekkel vannak lebontva. A tiszta grafika és az étvágygerjesztő képek érthetővé teszik az írottakat, a szakkifejezéseket mindenki számára megmagyarázzák. Informatív „ellentétes színű” információs dobozok lazítják a könyvet, és modernnek tűnnek. Igen és modern is, mert mindkét nagymama „májpakolását” bemutatják, de a kínai orvoslás vagy a homeopátia bölcsessége nem hiányozhat - ez egy mindent átfogó, sikeres könyv a való életből!
Hiába keresi a felemelt mutatóujjat - nincs vád, de rengeteg javasolt megoldás van, ez nagyon tetszik. Számomra ez a könyv nem egy „Ezt egyszer elolvasom, majd beteszem a szekrénybe” nem szépirodalmi könyv, hanem egy állandó társ, amelyet szívesen használok újra és újra, és ajánlani szeretnék minden érintettnek. Ritkán olvastam ilyen jó szépirodalmi könyvet az egészségről, sőt az orvosom is felírta a legutóbbi látogatásom címét, amikor megmutattam neki a tanácsadót: „Nem árthat, ha megnézek. "Azt mondta a végén;)