Julian Tanaka program d; edzés és diéta Sport és egészség
Hogyan kezdte el a testépítést?
Két fő okból kezdtem az edzőteremben, és az első nagyon-nagyon vicces. (Nevet) Középiskolás koromban mindig az osztályom legerősebb fickója voltam. De a nyár folyamán, amikor még középiskolás voltam, néhány barát elkezdett edzőterembe járni, és nagyon erős és izmos lett. Aggódtam, hogy erősebbek lesznek nálam, amikor visszatértem az iskolába, és ekkor döntöttem úgy, hogy elkezdek tornaterembe járni. Amint elkezdtem edzeni, szinte azonnal láttam az eredményeket! Az edzés szenvedélyem és életmódom lett. A második ok, amiért érdekelt a testépítés, az volt, hogy a nagybátyám testépítő volt.
A nagybátyám nagyon bátorított és sokat tanított az edzőteremben. Ettől kezdve folyamatosan edzettem, a többi pedig történelem!
Honnan ered a motivációd?
A motivációm belülről fakad. Nagyon rajongok ezért a sportért, mert minden nap szeretek kihívásokat vállalni és felülmúlni magam. Szeretem a fegyelmet és az edzések elégedettségét.
Nem azért csinálom, hogy bárkinek bármit is bebizonyítsak; Ezt azért teszem, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy minden nap jobb lehetek!
Melyik edzésprogram működött a legjobban?
A rutinom valóban a céljaimtól függ. Most, szombaton, általában a teljes felsőtest rutinjára szeretnék koncentrálni; Egy olyan gyakorlatot fogok csinálni, amelyben négy szettet használok minden izomcsoportra. Vasárnap, ha elegendő energiám lesz, elmegyek túrázni vagy más szabadtéri sportra, amely nem igényel túl sok erőfeszítést. (Nevet) De jelenleg ez a kedvenc rutinom.