Juliának (zsírböjt) - Ketogén - LowCarbFórum - Fogyjon egészségesen, fogyasszon egészségesen

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

Susanna

az ember újra és újra elolvassa, hogy rohanás közben vagy böjtöléskor főleg a fehérje (izmok) veszít. Ez vonatkozik a zsíros koplalásra is?

Legalább félnék tőle, mert nem fogyasztasz semmilyen fehérjét. Nem lenne értelme a fehérje gyors elfogyasztása a lehető legkevesebb zsírral?

Marco

Míg mások már firkálják az ujjaikat, hogy válaszoljanak neked:

Hogyan jutott eszébe, hogy az LC diéta azt jelenti, hogy kevés fehérjét kell enni? Inkább arról van szó, hogy sokan ügyelnek arra, hogy ne fogyasszanak túl sok fehérjét, hogy ne terheljék le ezzel a testüket.

Ezenkívül az L (ow) C (arbohidrátok) étrend nem rohanás, sokkal inkább az étrend állandó változása:)) Tehát, most hagyom, hogy a szakértők megcsinálják .

Ezt a bejegyzést már 2 alkalommal szerkesztették, utoljára Marco (2002. október 29., 11:22)

Luke

@marco. a zsírböjtről szól . egy atkins belépés az lc-be mindazok számára, akiknek a teste (véleménye szerint) nehezen tudja végrehajtani a változtatást (leegyszerűsítve ez engem javít) - néhány nap 1000kcal körül, csak zsír.

atkins nem akarja, mivel azt állítja, hogy az összes EW-többlet kh lesz, és 18 órától állítólag minden .

ma reggel óta kerestem az ilyen tanulmányokat, de nem találtam semmit (sok más érdekes is van, lásd az elméleti területet)

Marco

Bocs, de még soha nem hallottam ilyen kövér böjtről. De napi 1000 kcal és csak zsír, ez még fél darab vaj sem. éhen halsz LC ellenére, igaz?

Vagy mit eszel ott?

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Marco (2002. október 29., 11:05)

Luke

igen . nagyon kevés . én sem gondolok sokra, legalábbis nem annyira . inkább szigorúan lc kh és édesítő nélkül az elején, mint valami . aki önként akarja elveszíteni az izmokat

Susanna

Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Susanna (2003. július 29., 9:59)

Susanna

Ezután a fokozott testmozgás és a zsíros böjt kombinálva megakadályozhatja az izomvesztést, és végre megszabadulhatok a zsíromtól?

Másik kérdés. Azt olvastam, hogy amikor súlyokkal edz, csak 2 naponta szabad ezt megtennie, mert az izmoknak 24 órára van szükségük a felépüléshez. Ez igaz?

Susanna

ott vagy?

Vörös csiga

julia seraf

Luke

1. Még mindig érdekel a helyszín/tanulmány. Több órám van a med.Stud.Verzben. költött és nem talált semmi ilyesmit.

2. Miért ne fogyhatna el az izom a zsíros koplalás alatt? Az FF használatával még GU alatt is marad -> túl kevés a felvétel. Az FF használatával maximum 100-200kcal EW-t kapsz -> 25-50g -> túl kevés lehet . az lc-vel természetesen nem, de ezzel a szinte próbálkozással, főleg ha hosszabb időre megy át, gondolj Határozottan megteszem.

Susanna

Köszönöm a válaszokat. Még mindig töprengek ebben a témában.

Julia, ha jól emlékszem, máshol írod, hogy napi 5 x 200 g tejszínnel koplaltál. Ez helyes?

Ha így csinálnád, nem lenne egészen úgy, ahogy Atkins leírja. Azt mondja, hogy a számítógépem szerint vegyen be 5 x 200 kcal-t, ami 5 x kb. 70 g tejszín lenne.

Jelenleg módosított zsírgyorsítást fontolgatok. Mint ez:

A napi minimális EW mennyiség a DGE szerint (48 g nekem)
3 csésze saláta
ráadásul amit Atkins megenged.

Remélem, így elkerülhetném az izomvesztést.